身体湿热重怎么调理？

这需要综合调理，具体如下：1、饮食上，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃一些粗纤维食物和新鲜的蔬菜、水果。2、生活上，起居有常，不熬夜，不过度劳累，适当运动，养成良好的排便习惯。3、可以于中医科由医生辨证施治进行中药调理。4、可以配合针灸、推拿调理。

实际上肥胖人群一般伴有高脂肪、高糖分饮食，对于脾胃负担大，而且影响肝脏功能，容易引起脂肪代谢障碍，因此导致湿热加重。建议您这类情况可以选择食用利尿祛湿的食物，比如冬瓜、赤小豆、薏仁，和降血脂食物，比如决明子，同时饮食宜低脂肪、低糖分，增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在饮食中比例。

身体湿热重需要合理的安排饮食，改变生活方式以及药物治疗。饮食方面，不吃辛辣刺激性食物[52石斛网www.52shihu.com]，少吃油腻食物，多吃粗纤维食物和新鲜蔬菜水果。生活方式方面，避免熬夜，早睡早起多运动，每天坚持半个小时以上的大运动量，适当发汗，养成按时排大便的习惯。药物方面，中成药可以吃八正合剂或者龙胆泻肝丸，中药饮片效果更好一些，可以吃龙胆草、石韦、通草、车前子、扁蓄、栀子、薏苡仁等治疗。

经常锻炼。人们大部分时间都是坐在办公室里工作，回家躺在沙发上，很少做运动，但正是这种缺乏锻炼增加了身体的水分，然后疲惫不堪，令人恶心的血液循环。当您不想锻炼的时候，坚持换上运动服和跑鞋，一开始一切都很困难，只要您开始坚持下去，养成每天锻炼的习惯。

草果可以治湿热吗？

草果不可以治湿热，草果是可以治疗寒湿的，能够起到燥湿散寒的功效，出现湿热的时候是需要使用一些牛黄清热来进行调理的，在调理期间还要保证睡眠充足，避免身体出现一些着凉的情况，当身体内上火的时候或者是自身免疫力低下的时候会出现这种情况，还要增加自己的抵抗力，适当的运动一下，当出现湿热的情况下会导致人出现食欲不振或者是浑身乏力的症状。

湿热体质吃无花果好吗？

吃无花果有益于人体。

然后，并不能完全排除体内湿热。更多的是排毒。

脾胃湿热能吃薏米赤小豆粥吗？

薏仁利水祛湿，但对脾胃的帮助远没有山药和芡实好。1.山药粥：能补肺，脾，肾脏，脾胃虚弱者可长期食用2.白扁豆粥：和中健脾，滋而不腻，芳香化湿而不燥热，消暑化湿，补脾止泻，有解毒作用3.薏苡仁粥：上清肺热，下理脾湿4.大枣粥：能补脾胃，益气5.桂圆粥：补心气，养阴血6.茯苓粥：利水补中，宁心宁神7.菊花粥：平肝降压，明目益阴8.核桃粥：补肾强腰，敛肺定喘9.芝麻粥：滋补肾肝10.麦冬粥：治疗肺燥咳嗽。望！

湿热、怎么办？

如果体内出现湿热的症状，可以通过，拔火罐和刮痧来祛除体内的湿毒。也可以用薏米，赤小豆煲汤。中成药方面可以服用一下湿毒清胶囊。具体用药请遵医嘱。平常应该少吃点芒果，菠萝等湿热的水果。也可以到当地医院中医科做一下刺络拔罐，点刺大椎，肺腧，有清热解毒的作用。

湿热体质怎么办？

经常听别人说温热体质，可是湿热体质如何调理呢?温热休兵适合吃哪些东西好，哪些东西不能吃。首先我们要知道什么是湿热休兵，表现是什么。中医解说什么是湿热体质湿：即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。外湿可能导致内湿，内湿则往往影响不到外湿。热：即是一种热象。天气热，太阳晒就导致我们人体能感受到的外热，而过辛辣或者热气的食物，则让我们体内滋生内热。此外，补益东西吃多了，可能导致热气滋生。同样，外热可以导致内热，内热不会影响外热。湿热：体内湿气郁结过多，也可能会转化为内热。而有湿气伴随的热，单独清热效果往往不好，而需要清热化湿双管齐下，方能见效。这种我中有您，您中有我的关系，往往让两者一起“危害”人体，尤其在夏天，湿热由于外环境催生变得尤其多。湿热可自查自排不要说中医知识丰富的老广，就是稍微在广东呆上几年的外乡人，也知道广东水土天气湿热的道理。在民间，往往有不少如何对付湿热的土方子，比方凉茶、绿豆汤等。但是，您出现的状况就一定是“湿热”吗?因为小小的问题不足以到医院就诊，所以一些老广们习惯用固有常识，或根据天气转变判断自己或者家人可能有了“湿热”，就会熬一锅苦苦的凉茶全家上下一起喝。事实上，专家解释，湿热天并不见得人体自身一定湿热。全家人一起喝的药膳，最好性味比较平和，毕竟家人身体状况可能各不相同。虽然有些专家不建议大众自行判断湿热。但已经从中医处了解自身体质的情况下，懂得一些湿热症状表现，然后自除“湿热”，也不排除其可行性。湿：口干而不爱喝水，疲倦犯困嗜睡，身体懒动且有沉重感。舌苔往往比较厚。热：口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往为黄色。湿热夹杂：大便比较烂，拉的次数比较多。专家表示，以上症状只能作为大致参考，而不能代替医学诊断，毕竟疾病有很多不典型症状以及未知因素。而湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，热重以清热为主，在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如霍香正气胶囊、葛根芩连片等。症状缓和的则可以自己调理适当喝些凉茶或者绿豆汤、冬瓜汤等。湿热体质表现湿热者多脾虚吃一样的东西，处于同样的环境，为什么有的人对湿热特别敏感，容易因此犯病，有的人却安然无恙?专家表示，这是因各人身体状况不同所致，而所谓的“身体状况”，则主要在脾胃，中医专家认为，容易发生湿热疾病的人，脾胃一般比较虚弱，尽管很多人可能看上去胃口很不错。并不一定无力或者疼痛症状才叫“虚”，所谓脾胃虚，是指其消化能力运化能力比较弱。当人体摄入容易诱发湿热的食物，虚弱的脾胃没有足够能力将其化解，湿热就会郁结在体内，反之，脾胃功能和能力变强，我们的湿热可能会把问题化解于无形。湿热体质适合吃什么湿热的饮食调理，多吃芳香食物湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。湿热休兵禁忌吃什么少吃油腻、甜味品，预防湿热湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。