肾气虚吃什么可以补？

肾虚是中医的辩证法。它可以引起这样的症状。需要将舌苔与脉象结合起来。您的病情不能诊断为肾阳虚证或肾阴虚。注意休息，注意冷暖，多喝热水，合理饮食，规律工作和休息，放松心情，不要过度劳累，多吃水果蔬菜，忌热冷饮食[52石斛网www.52shihu.com]，努力锻炼，提高免疫力，远离嘈杂环境，戒烟戒酒上，保持好心情。

肾虚患者应用六味地黄丸的效果良好。运动时，关节、肌腱和其他组织也可以锻炼，关节和肌腱由肝脏控制。适当的运动可以达到滋补筋骨、松筋活络、平滑血管、强肾健体、增强自我抵抗力的效果。网球、等体育运动必须坚持和坚持。

气虚会有什么特征？

气虚阳虚会出现面色苍白、生活中也比较容易出现头晕目眩，不喜欢说话，无论是身体还是精神上都会感觉到非常疲乏，严重的患者甚至会出现晕厥，另外盗汗、四肢畏寒等也会一个不落的出现。气短胸闷、心悸、拉肚子、气短、乏力、稍微运动一下就会气喘吁吁，另外还会出现五更泻的情况。气虚阳虚一般可以分为心气虚、脾虚和肾阳虚等。

气阴两虚

如果出现了气阴两虚的情况的话，除了会出现气虚的一些症状之外还会出现一些阴虚的症状，比如口干舌燥、便秘、乏力、烦躁、尿少、舌苔发红等，如果是心气阴两虚的话除了上述症状还会出现胸闷气短和心悸等症状，想要使得身体变得健康一些可以适当喝一些炙甘草汤和一些补充气血的饮品。如果属于肾阴阳两虚就会表现为头晕眼花、耳聋耳鸣、疲惫健忘，甚至是出现腰膝酸软等状况。

肺气虚的症状怎么回事呢？

气虚体质的形成一方面是因为先天禀赋不足，另一方面是由于后天失养，如"久卧伤气"等，气虚会出现说话声音低弱，经常感冒出汗，避免劳累过度运动伤气，平时少吃辛辣刺激食物，清淡饮食，注意休息。

女性气虚怎么治疗？

如果女性出现了气虚可以考虑在饮食方面进行一些调理，例如吃一些具有补气效果的食物如桂圆，大枣，淮山药，黄芪。如果感觉气虚的症状严重的话，还可以服用一些中药，例如补中益气丸。具体的用药需要根据医生的指导。

肝气虚怎么样治？

想要治疗肝气虚可以采用中药进行调理，中药治疗肝气虚的作用还是比较明显的，患者可以去看一下中医，让中医开药方为自己进行调理，当然您也可以去看西医，西医治疗也可以起到不错的立竿见影的效果。aa aa2、肝气虚怎么调理 2。1、花生。饮食上应该多吃一些富含蛋白质的食物，如花生，其中含有非常丰富的蛋白质和脂肪，又含有很多的矿物质元素和维生素，其中的一些不饱和脂肪酸对降低胆固醇有很好的效果，所以多吃一些花生对肝脏有好处。而红枣也有很多的保健功效，它能活血调经，安心养神，而且对肝脏也有很多的好处。aa aa 2。2、草莓。想要治疗肝气虚可以采用中药进行调理，中药治疗肝气虚的作用还是比较明显的，患者可以去看一下中医，让中医开药方为自己进行调理，当然您也可以去看西医，西医治疗也可以起到不错的立竿见影的效果。aa aa2、肝气虚怎么调理 2。1、花生。饮食上应该多吃一些富含蛋白质的食物，如花生，其中含有非常丰富的蛋白质和脂肪，又含有很多的矿物质元素和维生素，其中的一些不饱和脂肪酸对降低胆固醇有很好的效果，所以多吃一些花生对肝脏有好处。而红枣也有很多的保健功效，它能活血调经，安心养神，而且对肝脏也有很多的好处。aa aa 2。2、草莓。

气虚、湿气重、该怎么调理？

怎么调理气虚

1、药物

调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之外，还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。

2、运动

身体气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式和运动的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的“吹”字功，有助固肾气，强壮筋骨。

3、饮食

饮食上，气虚的人应该多吃补气食物，这些食物都有着不错的健脾益气的作用功效，补气还可以选择一些补气药膳调养。

气虚食疗方

清蒸洋参鸡

西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，共炖食之。

党参黄芪粥

党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。

鸡肉紫米粥

鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。

羊肉菠菜汤

羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。

鹿肉粟米粥

鹿肉100克，大枣10枚，粟米50克，共煮粥食之。

黄芪橘皮鸭

黄芪20克，橘皮30克，老鸭1只，瘦猪肉100克，调料适量，共炖食之。

洋参炖银耳

西洋参10克，银耳20克，冰糖适量，共炖食之。

什么原因造成气虚

先天遗传

母亲怀孕时妊娠反应强烈持久不能进食，会引起胎儿营养不足、早产或后期喂养不当，也可能父母一方或双方为气虚体质。

用神过度

长期用脑过度，思虑伤脾，劳伤心思。

用劳过度

曾经是重体力劳动者或者职业运动员等一些体力消耗较大的人群。

曾经大病或久病

病愈后，元气大伤。

饮食习惯

喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻的食物，且不喜欢运动。

气虚抑郁怎么治疗？

气虚多为脾虚，在中医的角度讲，多忧思便会伤脾，所以您是因抑郁才导致了脾虚，脾虚气便不足。

而在中医的角度来讲，抑郁便是情志郁郁不得发，肝主情志，抑郁是

肝郁气滞

导致的，肝郁住了，无法散发，就像是憋住了，所以才会抑郁。（附注：抑郁症多为肝郁气滞导致的。）只需

疏肝理气

即可解决抑郁的问题，抑郁解决了，脾虚便会逐渐恢复，气也就不会虚了。

所以对于气虚加抑郁这种问题则须以

疏肝理气

为主、

健脾益气

为辅进行调理，即可解决问题。

在饮食上不要食用辛辣、

生冷食物

以免伤肝损脾。在下午多食

疏肝理气

的柚子、山楂。平时多食煮熟后的山药、地瓜，可起到健脾的作用。

在起居上要早睡早起，不要熬夜，可养肝肾，对肝极为有益。

坚持服用中成药养肝丸、

舒肝丸

可起到

疏肝理气

的作用。

若按以上所说坚持一段时间，即可减轻

肝郁气滞

令抑郁逐渐减轻甚至消失。

再用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可

健脾益气

祛湿升阳。坚持服用即可将脾虚气虚逐渐养回来，便不会气虚了。

若按以上所说去做，即可解决抑郁加气虚的问题。不过减小会比较慢，所以若真是气虚抑郁，建议找位好中医仔细调理一段时间，即可较快恢复健康。

以上便是我对您所提出的问题作出的回答，。

气虚体质是什么？

气虚体质属于八种偏颇体质中的一种，其总体特征为少气懒言、动则气喘、出虚汗、睡眠不佳等；形体方面表现为有的人会有肌肉松软无力甚至内脏下垂；性格方面表现的较为内向。多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨等。

气虚会导致气短吗？

如果这个情况出现一个比较严重的，贫血症状的话，就会引起一个非常明显的气短的症状，所以这个的话首先还是需要积极的到医院进行检查一下，确定情况如果，是因为其他的疾病，比如说心脏或者肺部疾病导致的一个情况就要积极的进行住院治疗，大多数还是能够取得一个比较良好的治疗效果