早上喝红豆薏米糊有什么好处?

粗粮早上吃最好吸收,去水肿,排毒[52石斛网www.52shihu.com],增加肠胃蠕动。

健脾补血

对身体有好处

消肿。补水,主要挡饿

红豆薏米怎么煮容易烂?

红枣红豆薏仁牛奶粥的做法

用料:红豆40g、薏米40g、红枣5个、冰糖适量、纯牛奶250ml

1、红豆薏米2比1,洗净,泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂。

2、把豆子放入电饭煲,加平时煮饭1。5倍的水即可。

3、煮30分钟后入冰糖,放入对半切的红枣到锅里。

4、再煮50分钟后加入牛奶,蒸煮键煮开几分钟就可以了。

5、到时间后,把粥盛起来晾凉,就可以享用了。

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怎么去除湿气?红豆薏米茶可以吗?

红豆薏米茶有除湿的功效,可以喝,体内湿气重靠饮食调理的同时,也要坚持运动锻炼,建议每天都要运动锻炼,以出汗为准,而且要保证休息,饮食尽量以清淡温软易消化的为主,不建议吃太油腻的食物和油炸食品

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回复日期:2020-07-26 热度:404