杨桃吃了对身体有什么好处？

杨桃可以减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、血糖、胆固醇的作用，能预防高血压、动脉硬化，同时还可保护肝脏，更有利的地方是[52石斛网www.52shihu.com]，杨桃有很高的药用价值，含糖量非常丰富，除了肾病患者要忌口外，一般人群可以放心食用。

杨桃有什么营养？

杨桃的营养价值：

营养价值高，含蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。

杨桃，学名五敛子，又名“羊桃”、“阳桃”，因其横切面呈五角星，故在国外又称“星梨”。杨桃属热带、南亚热带水果，是常绿小乔木或灌木，原产印度，现在马来西亚、印度尼西亚等国有种植，我国的海南省也有栽培。

杨桃可以分为甜、酸两种类型，前者清甜爽脆，适宜鲜吃或加工成杨桃汁、罐头，无论鲜吃或加工，这种杨桃的品质、风味都是相当好的；后者俗称“三稔”，果实大而味酸且带有涩味，不适合鲜吃，多用做烹调配料或蜜饯原料。

杨桃外型美观、独特，颜色呈翠绿鹅黄色，皮薄，果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。除了可以鲜吃外，部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法，比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许的盐和辣椒，这样吃起来别有一番风味，会越吃越上瘾；三亚人则常用酸杨桃配鲜鱼同煮，其汤既甜中带酸，又可以去除腥味。

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。另外杨桃还是医治咽痛的能手。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便；它的花可治寒热；它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。

杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10———15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效

月子期间可以吃杨桃吗？

在月子期间可以吃杨桃，但杨桃属寒性食物，因此要注意不能多吃，以免影响母婴健康。月子里，要注意休息，不要过度劳累，在饮食上，可以多吃些清淡，易消化，营养全面的食物，再就是少食多餐，多喝些汤水，这样有助于宝妈的乳汁分泌，另外注意不要吃寒性太大的食物，如西瓜、梨等。

杨桃含有哪些营养素呢？

杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素，大家是可以经常食用杨桃补充维生素的哦。

杨桃如何存放？

最简单的方法是直接放在阴凉避光的地方，可以保存一周左右。也可以将杨桃用报纸包裹好后，再用保鲜袋装起来，并将保鲜袋扎些小孔，放入冰箱的蔬果层，此法可保鲜1-3天。还可以将杨桃与稻谷壳放在一起，可以存放10天左右。

怎样吃新鲜的杨桃？

酸酸甜甜的杨桃，和梨子、气泡水打成果汁，清清爽爽超好喝！颜色明黄亮丽，特别撑颜值。杯子沿插上一片五角星的杨桃装饰，心情都被点亮了。杨桃又名五敛子，味道像是葡萄、芒果和柠檬的集合体，很多人都爱吃。