有三高的人吃板栗好吗？

有三高的人吃板栗对身体有益。板栗中的碳水化合物含量很高，能给人体供给较多的热量。板栗具有养胃、健脾、补肾、强筋等功效，而且板栗中的维生素c的含量比西红柿还要高，钾的含量是苹果的四倍，可以说是食补极佳的食材。三高人群在日常生活中可以多吃橙子、苹果、猕猴桃等水果，不要吃油炸食品、动物内脏、肥肉等。

根据您的情况，提示有三高病史，考虑患有血压高，血脂高及血糖高，都属于慢性疾病，长期不注意控制会导致心脑血管疾病，板栗含有大量淀粉，吃的太多对血糖控制不利，不建议您吃板栗[52石斛网www.52shihu.com]，建议就诊医院内科，定期复查血压，血脂及血糖，根据化验结果调整降压药，降糖药及降脂药物，平时注意适量运动，不吃太咸，太油腻，油炸，烧烤食物，需要减轻体重，避免肥胖。

板栗对胃好吗？

板栗对胃的影响不大，所以可以食用，但是一定不可长期、大量食用，以免引起胃部不适的症状，另外除了少吃板栗，还要注意少吃不容易消化的食物，少吃刺激性食物，比如辣椒，生冷食物等，以免加重胃部的损伤，最后在胃病发作的时候一定要积极的治疗，以缓解症状。

任何人都可以吃板栗吗？

胃病可以吃板栗。板栗性质温和，具有养胃健脾的作用。因为其质地滋腻，很容易引起消化不良所以应该服用适当。患有胃部疾病的话，胃黏膜容易受辛辣刺激以及硬的食物刺激损伤，所以不能吃辛辣刺激以及不易消化的食物。

常吃板栗有什么好处或者坏处么？

鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。

吃板栗有什么要注意的？

吃板栗也有一些注意事项。板栗是不适合生吃的，一般都是做熟了吃，如板栗烧肉等。但是大多数人，会选择吃糖炒板栗，外面一层黏糊糊的糖，很容易附着细菌。于是，吃美味的糖炒板栗时，也吃下了不少细菌。还有，板栗是特别容易变质的坚果，一次性不要买太多，发了霉的板栗可是有毒的。

板栗不能和什么一起吃？

核桃和栗子能一起吃吗

核桃和栗子可以一起吃。但是建议不要吃太多了，适量吃对身体比较健康。栗子含有丰富的糖、淀粉、蛋白质，脂肪含量比较低，碳水化合物含量比一般坚果都高。同时还含有多种维生素及铁、钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量。栗子产生的能量较高，是属于坚果类，所含的淀粉是很高的。据调查干栗子的碳水化合物达到77%，鲜栗子有40%之多，是马铃薯的2.4倍。栗子当中的蛋白质含量是4%～5%，虽然不如花生、核桃多，但是也比煮熟后的米饭要高。

核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

核桃仁核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水合物10克。并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。