晚上吃香蕉好吗？

晚上适量食用香蕉，会促进睡眠，改善睡眠质量。但不建议过量食用，否则会出现胀气的症状；也不建议腹泻、脾胃虚弱的人食用。平时适当食用香蕉，可以预防高血压、便秘、胃溃疡等疾病的产生。

晚上是可以吃香蕉的，但不要是在睡觉前吃。香蕉中含有丰富的糖和纤维物质，有助于通便和消化，但是不要空腹吃香蕉，这样对肠胃不好，因为空腹的时候肠胃几是没有消化的食物，若吃香蕉的话会加快肠胃的运动，促进血液循环，这就会造成心脏负担过重，容易引起心肌梗塞。

晚上吃香蕉对身体健康有好处，晚上吃香蕉可以促进肠道的蠕动，促进消化，同时还可以提高睡眠质量。建议：您在晚上可以适当吃香蕉，同时晚上需要注意饮食的清淡易消化，饭后需要进行适当的运动，例如散步。

香蕉的营养价值非常高，里面含有很多的维生素，还有钾元素，同时还有助于消化和排便的功能，尤其是便秘的患者吃，效果更好。晚上的时候是可以吃香蕉的，不会对身体产生不好的影响。

香蕉的营养多，晚上不吃消夜可以吃一点，对便秘有较好的治疗作用，

晚上吃了早上起来去厕所就舒服多了。

晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，

配上青汁，效果更是双倍。

香蕉在空腹的时候是不适宜吃的啊，但是不是说就不能吃。

也没有必要过于担心，要是没有吃的东西的话，也只能吃香蕉了啊

香蕉含糖量是比较高的，吃大量的香蕉是可能会长胖的。无论是减肥还是血糖高的人群，都需要注意少吃香蕉。如果出于减肥的目的，晚餐可以吃点青菜或者含糖低的水果如柚子。香蕉含糖量是比较高的，吃大量的香蕉是可能会长胖的。减肥血糖高的人群，都需要注意少吃香蕉。

晚上吃可以的，但是不要睡觉之前吃哦，糖分比较高，而且睡觉的时候体内各个器官已经马上就要准备休息了，这也是给器官增加负担的。

另外，香蕉可是浑身都是宝啊：

香蕉皮：

香蕉皮可以解酒。解酒方：香蕉皮60克，煮水饮用，可清利头目。

治口腔溃疡，香蕉皮晒干后，加上火炭母（又叫火炭毛），一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治疗口腔发炎、溃疡，另外还有通便的作用。

香蕉果肉：

降血压：香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。

营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

利消化，助减肥：香蕉，具有立即性、且能长时间保持能量，成为最适合当早餐的食品。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

睡前吃香蕉引起胃胀气，可能是由于吃了没熟透的香蕉导致的。一般情况下来说，未熟透的香蕉不容易被人体消化，而且还有吸水的收敛作用，因此吃了之后会胀气。所以，如果想要有助睡眠，建议选择吃完全熟透的香蕉。 香蕉含有的丰富天然镁元素，可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用，因此能有效缓解失眠，促进人进入睡眠状态。不过，值得提醒的是，胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉，否则会引起肠胃功能的紊乱。此外，肾功能不全的人也不宜吃香蕉，因为香蕉的钾含量丰富，而此类人群需要严格控制钾的摄入量。 所以，晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉。此外，睡前吃香蕉并不会引起发胖，因为香蕉的卡路里很低，并且还含有丰富的食物纤维，可起到促进排便之作用。

晚上吃香蕉对人体是有好处的，晚上可以吃香蕉，但是一定要吃熟透的香蕉。香蕉的营养价值非常丰富，吃香蕉对人体的健康也有很大的帮助，它可以起到通便帮助消化的作用，对于改善便秘也是有着良好的效果，但要避免吃完之后马上就躺下睡觉，建议在睡前两小时吃比较好。

晚上吃香蕉好吗?首先，我们说晚上是可以吃香蕉的。如果我们选择在晚餐之后，添加一些辅食，或者加餐或者零食的话，香蕉还是一种不错的选择。但是，我们对糖尿病病人在晚上吃香蕉呢要监测血糖，如果血糖波动比较大，比较高的话，就不建议晚上吃。但是对于大多数人来说，晚上吃香蕉是可以的。

香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。但是睡觉前不建议吃太多，可以在晚餐后吃，而不是临睡觉前吃，过饱的话不太利于睡眠，也容易发胖。

晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉在空腹的时候是不适宜吃的啊[52石斛网www.52shihu.com]，但是不是说就不能吃。也没有必要过于担心，要是没有吃的东西的话，也只能吃香蕉了啊香蕉的营养保健作用国家体育总局训练局运动员餐厅营养师林杨本周推荐给读者的一张合理膳食营养宣教卡片是：香蕉营养好处多。香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。香蕉还有滑肠和止泻作用。动物实验提示香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。香蕉食疗的新功效近年来科学研究发现，香蕉对心血管、消化道系统等多种常见病有一定的辅助治疗效果。高血压患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子压缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连续饮用10-20天，即可降低胆固醇。当然，用香蕉果柄的量不能太大，否则会引起腹泻。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。用香蕉皮治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮煎水洗涤，连续数日，即可奏效。患胃肠道溃疡的患者，吃些香蕉就可以保护胃粘膜，减少胃溃疡的发生。因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃粘膜细胞的生长繁殖。香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。另外还可以用作面膜来作用！（外用）香蕉美容防干燥秋季如何能继续保持皮肤的水嫩透明？其实不用花太大的代价，只需一根香蕉即可。香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺做法：1、先将香蕉捣烂。2、分别加入牛奶和浓茶。3、慢慢将混合物调匀至糊状。用法：先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。秘诀：1、浓茶要待冷却后才能使用。2、奶油代替牛奶效果更佳。3、想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。香蕉面膜材料：香蕉1根，橄榄油3勺做法：1、首先把香蕉捣碎成半糊状。2、加入橄榄油。3、将两者搅匀成糊状。用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。提醒：1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。2、由于香蕉剥皮后会氧化而变黑，养分会流失，因此制作面膜的时候不宜太久＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝不宜空腹吃香蕉空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞宜选择不饿或饭后食用海口市50岁的冯女士，因空肚子吃香蕉，没想到导致心肌梗塞，经海南解放军一八七医院抢救才得以脱险。据冯女士介绍，3月13日那天她工作十分忙碌，到了晚饭时已是饥肠响如鼓，只好用香蕉来充饥，不一会儿就感到胸闷，并伴有头痛、恶心和呕吐症状。当晚21点30分被家人送到附近的海南解放军一八七医院。医生根据她的症状及心电图测试结果，诊断为心肌梗塞。专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比

根据您的情况描述来看，晚上吃香蕉并不好，再有就是香蕉也没有治疗脸色暗黄，白带异常的功效。建议您如果觉得自身哪里异常，或者是有什么不舒服，建议您可以就诊，进行详细的检查。

，考虑是由于妇科炎症引起的可能性较大，需要通过妇科医生的检查，以及相关的辅助检查，明确诊断后，及时对症治疗。水果如香蕉，苹果等，一般在两餐之间吃比较好。，建议您到医院通过妇科医生的检查，妇科彩超检查，阴道分泌物检查，白带常规检查，明确诊断后，及时对症治疗。

睡前吃香蕉引起胃胀气，可能是由于吃了没熟透的香蕉导致的。一般情况下来说，未熟透的香蕉不容易被人体消化，而且还有吸水的收敛作用，因此吃了之后会胀气。所以，如果想要有助睡眠，建议选择吃完全熟透的香蕉。香蕉含有的丰富天然镁元素，可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用，因此能有效缓解失眠，促进人进入睡眠状态。不过，值得提醒的是，胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉，否则会引起肠胃功能的紊乱。此外，肾功能不全的人也不宜吃香蕉，因为香蕉的钾含量丰富，而此类人群需要严格控制钾的摄入量。所以，晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉。此外，睡前吃香蕉并不会引起发胖，因为香蕉的卡路里很低，并且还含有丰富的食物纤维，可起到促进排便之作用。

香蕉有解除便秘的功效，但什么事情都存在双面性。香蕉不易空腹食用，更不可多用，在晚餐30分钟后吃一根香蕉就可以了。

香蕉炖冰糖治咳嗽是吃香蕉还是冰糖呢？

购香蕉二或三条、冰糖一至

二两

先将香蕉切成一寸大小的小块（去皮），再将冰糖捣碎，然后置于碗中，加入半碗水，之后放入锅中，隔水炖煮约十分钟，待冰糖溶化并冷却后食用。此时的香蕉虽然又烂又涩，很难下咽，但却能对咳嗽发挥奇效。

香蕉蒸冰糖止咳吗？

香蕉蒸冰糖对于止咳有一定的缓解作用，但是治疗还是要选择使用止咳化痰的药物才行，感冒是有周期的，一般要一周后会逐渐好转。使用药物的同时可以配合香蕉蒸冰糖一起服用，加速病情的好转。

香蕉炖冰糖能止咳、是喝水呢还是吃香蕉？

食用香蕉，并且喝糖水。

此时的香蕉虽然又烂又涩，很难下咽，但却能对咳嗽发挥奇效。

为什么吃香蕉会开心？

香蕉中含有的色氨酸能够转化为5-羟色胺，这是一种抑制性神经递质，能够促进人的心情变得安宁，减轻悲观抑郁程度，甚至可以减轻疼痛，故香蕉又有“快乐食品”之称。

香蕉还具有很多健康益处：

香蕉含有大量的矿物质和维生素。资料显示，每一百克香蕉含胡萝卜素60微克，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等B族维生素以及维生素C。

香蕉的含钾量很高。每100克含钾256毫克，钠0.8毫克，有抑制血压上升后防止血管损伤的作用，因此，有心脏病和高血压的人可以适量吃香蕉。

香蕉中含有钙、磷、镁等微量元素，有利于骨骼生长。

香蕉中还含有可溶性膳食纤维——果胶，可以吸收水分使大便变软，还有助调整肠道的生态环境，抑制有害的腐败型细菌，促使结肠功能正常，对便秘和腹泻的防治均有益。

扩展资料

香蕉有丰富的食疗价值：香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠香蕉，促进肠胃蠕动。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。

香蕉有较高的营养价值：香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。香蕉果肉营香蕉养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。

香蕉有较高的医学价值：功能主治有清热解毒，利尿消肿，安胎。

百度百科：香蕉

小香蕉和大香蕉有什么区别？

1、外观不同

香蕉比较大，而芭蕉比较小，香蕉有一个弯的弧度，类似于月牙，芭蕉相对而言弧度很小，看起来就比较直，显得矮矮短短的。

2、口感不同

香蕉的果肉味道香甜，而芭蕉的果肉则稍微偏酸，香蕉果肉呈椭圆，芭蕉则偏圆。

3、价格不同

在价格上，芭蕉比香蕉便宜，所以我们在购买的时候，根据价格也能判断出来。

4、果皮不同

香蕉和芭蕉的皮也不一样，香蕉要厚一点，芭蕉片很薄，紧贴着芭蕉肉，所以平时我们剥芭蕉皮的时候，很难剥得完整。

不适合吃香蕉的人群

1、体质偏虚寒者

香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。

2、空腹的人

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

3、关节炎患者和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

4、肾炎患者

肾炎患者是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。