长期便秘怎么办？

如果是一个长期的便秘，多半我们说可能都是一个功能性的。但是这里面需要注意的是什么?其实有很多的药物是可以造成便秘的。您比方说一些降压药，一些抗焦虑抑郁药，其实相当多都会引起便秘的情况，还有一些止疼药。

如果是一个长期的便秘，多半我们说可能都是一个功能性的。但是这里面需要注意的是什么?其实有很多的药物是可以造成便秘的。您比方说一些降压药，一些抗焦虑抑郁药，其实相当多都会引起便秘的情况，还有一些止疼药。

如果长期便秘，还是需要去分析一下它有没有这些药物的影响?如果这些影响非常大，可能需要做一个药物的调整。如果说把其他的因素都排除了。

我们要从生活方式、饮食方面去进行调整，尤其是我们说吃高纤维素的一些东西，多饮水，适当的运动，如果还是不能解决，我们需要用一些通便药，要是一个慢性的，还是建议用一些容积性的或者是渗透性的一些泻剂，像乳果糖和聚乙二醇这种。

长期便秘的话，您多吃点蔬菜，然后每天早上起床的时候，您顺时针多揉揉肚子，肚脐眼周围用力按一下，那是改善便秘的。

经常便秘的人一个食疗方改善

多吃蔬菜和水果等高纤维类食物，注意饮食卫生，多喝水，保持良好的作息时间，尽量做到早睡早起，另外，及时排解负面情绪也很重要，焦虑烦躁的负面情绪也会导致便秘。便秘严重的患者可服用香丹清这类通便产品，具有润肠通便的功能，对便秘有很好的改善效果。

如果出现长期便秘的情况，首先得调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃肉类，另外多喝些汤水、青菜、苦瓜、豆芽水都可以，每天吃些香蕉、火龙果，早上起来喝杯蜜糖水每天定时上厕所，拉不出也上一下。养成习惯多喝水，喝些绿豆海带水，绿豆粥等。如果便秘太久了，超过5天就要用开塞露。

当长期出现便秘的情况的时候，首先需要从各个方面来采取相应的措施，首先需要改善自身的一些生活方式和饮食习惯，平时的饮食中要注意避免吃一些生冷刺激油腻性的食物，要以清淡饮食为主，适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免出现挑食和偏食现象发生，多喝一些白开水。

长期便秘，怎么办？要用药物调理之后也要饮食上进行调理，多吃叶子蔬菜，坚持长期。

便秘多是由于饮食不当，长期食用精细食物，或缺少活动引起的。建议合理饮食，适当吃新鲜的蔬菜水果，多饮水，如果症状不缓解可以，吃些促进排便的药物，例如：芦荟胶囊，麻仁润肠丸等。

长期便秘可以服用润肠通便的药物，进行肠道的功能调节，平时可以多喝一些酸奶，可以帮助肠胃蠕动。治疗期间需要增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便的习惯，增加体能运动。膳食纤维本身不易被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水。

适当的运动，多吃一些粗纤维的食物如蔬菜水果等，避免长时间的卧床或者久坐。不要服用药物。对肠道黏膜和肝肾损害特别大。平时可吃一些促进排便的食物，如香蕉，蜂蜜。

长期便秘主要通过饮食来调理，平时应以高维生素以及高纤维素食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜、韭菜、香蕉以及蜂蜜等，如果便秘的症状较为严重，应遵医嘱使用开塞露药物进行治疗。

长期便秘需要及时调理，否则就会对健康造成很大的危害。若超过5天没有大便，就要在医生的指导下使用药物，尽快排除大便。平时要合理饮食搭配，吃的食物不能太过精细，多吃纤维素较多的食物如菠菜、萝卜、荞麦、香蕉等，不吃油炸、烧烤类食物。

考虑是长期便秘导致的腹痛，您可以日常多按摩腹部，促进胃肠的蠕动来改善，一般治疗可以多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。积极治疗原发疾病。

特益菌

【清肠毒】：清除肠道各种毒素

特益菌中的活性物质，作用于肠道，加速肠道蠕动肠内堆积的宿便和大量毒素被快速排出，净化肠道环境，保持肠道通畅，清除口臭、便秘、上火等症。

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特益菌能够彻底清除体内聚积的毒素，根除口臭的同时也阻截了相关疾病的发生，能迅速调节人体内分泌，

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最好多吃一些粗纤维的食物来进行改善，比如有芹菜和韭菜还有菠菜等，患者出现长期便秘可能是因为身体上火或者是饮食不当导致的，正常使用油炸和过于油腻的食品会加重胃肠道负担出现消化不良。

可以使用乳果糖口服液，改善出现的便秘。可以配合使用，顺时针按摩腹部，平时还是需要多吃水果蔬菜，不排除是出现了胃肠植物神经功能紊乱的情况。首先考虑是由于肠道菌群失调的原因导致的，可以配合使用益生菌，需要配合使用西沙必利片，增加胃肠道蠕动改善症状。

长期便秘，首先从饮食，生活起居方面做起。多吃水果、蔬菜，清淡饮食，多吃绿叶蔬菜或者富含维生素的水果。多喝水，多运动，顺时针按摩腹部，也可以起到增加肠蠕动的作用。要养成每天排便的习惯，长久的便秘还需服用消食类益生菌药物等比较安全的润肠通便药物。如果效果都不太好的话，需要及时去医院查明便秘的原因，对症治疗。

长时间的便秘要做的第一步就是对自己的饮食习惯进行改善，不进食辛辣刺激的食物，不能饮酒，多吃一些易消化的食物，如豆腐脑、米粥等等，平常也可以顺时针多按按自己的肚子。在改善饮食的基础上，症状一般都会有好转。如果未改善，可以借用一些药物进行辅助治疗，如促进胃肠动力的药物，润滑肠道的药物等等

长期便秘在日常生活中要多喝温开水，同时还要多吃有通便效果的食物，比如猕猴桃、火龙果和香蕉等。尽量不要吃辛辣刺激性和煎炸类的食物，否则会使便秘的症状变得严重。出现便秘一般是因为不良的饮食习惯造成的，在平时还可以经常用手按揉腹部，能够起到促进胃肠蠕动的作用。

根据导致外伤以后导致了马尾神经损伤，出现了长期便秘的情况，根据您的情况，在日常生活中可以考虑通过健脾消食注射液，润肠通便的药物进行调理和治疗。那东西调理。

孩子在出现长期便秘是由于平时摄入的纤维素过少，平时运动量差，不爱喝水，引起身体出现便秘的情况。可以通过平时的饮食来调理下孩子的肠道系统，来改善一下孩子的便秘情况。经常便秘是由于肠道蠕动的较慢，长时间的不吃青菜，吃肉过多，导致肠胃出现积食，而引起的便秘。孩子经常有便秘的情况时，家长一定要注意下孩子平时的饮食情况，避免经常给孩子食用过多的不好消化的食物，会导致肠胃消化不良，引起便秘的发生。

便秘这个和饮食过于精细和平时饮水少的有关系，同时注意多食新鲜的蔬菜水果，多喝水，注意养成定时蹲厕所的习惯，避免久坐适当多活动，用丽珠肠乐胶囊治疗很有帮助。

长期便秘的这个情况治疗的时候的确有着一定的难度，有些人的便秘可能通过多种的方法治疗都不能够达到很好的效果，有些人可能经过治疗之后也能够得到改善，但是要调整一下自己的生活状态是很重要的，一定要在早晨起来空腹喝上一杯白开水，可以起到正常通便的作用，而且对身体也是有好处的，平时要多喝水，多吃蔬菜水果。

长期便秘可以适当的选择使用一些益生菌来调理一下肠道菌群的平衡，排便比较困难的，也可以通过开塞露辅助排便，平时营运要严格控制饮食，尽量多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，便秘一般都是因为肠道菌群失衡或者是因为平时饮食不当刺激肠胃出现的情况，一定要少吃多餐，不要一次性吃太多。

长期便秘对身体是有一定影响的，这种情况建议平时要多喝水的，可以每天坚持喝一杯蜂蜜水的，蜂蜜水具有养颜美容，润肠通便等作用的，并建议平时要多吃新鲜水果蔬菜，都有助于调理便秘的。必要的时候可以服用一些药物的，平时可以坚持适量运动，运动也有助于调理便秘现象的。

长期便秘的原因有很多，比如饮食缺乏纤维素以及水分、进食不足、生活作息不规律（经常熬夜）、精神压力大（焦虑、紧张等）等，建议对症处理，比如1.适当增加饭量，多吃新鲜水果蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉等。2.规律生活作息，养成规律的排便习惯。3.忌辛辣油腻饮食，忌烟酒。4.多锻炼身体、促进机体新陈代谢，促进排便，可搭配酸奶，调理胃肠道菌群。5.可服用四磨汤口服液调理肠胃功能，四磨汤对消化液分泌和肠胃蠕动均有较好改善作用。

长期便秘首先到消化内科或者内科就诊，查明诱发因素，根据不同严重程度等治疗。多按摩腹部，腰骶部，按顺时针向按摩，预防便秘。必要时可用中医治疗，阳虚寒凝，可用温通开秘的药物。气虚引起，可用益气润肠药物，如黄芪汤。气虚下陷引起脱肛，可用补中益气汤。

1、晨起排便

对于容易便秘的人来说，应当养成早起排便的习惯。尽量在早餐后上厕所。这个时候肠道蠕动较为活跃，只要坚持在这个时候去厕所蹲坐，就能够形成相应的习惯。在排便的时候，建议用蹲便，这比起坐马桶上更容易促进排便。

2、专心排便

现代人不离手，吃饭的时候，边看剧，等公交的时候，玩游戏，就连上厕所，也是不离手。事实上，要想促进排便，在这个过程中，也要保持专心致志。玩是很容易使精力不集中，心猿意马，也就阻碍排便。

3、多喝水

很多人都是等到身体发出口渴的信号，才会开始补充进水。事实上这个时候，身体已经处于缺水状态。而缺水的状态，很容易导致便秘的加重。在日常工作生活中，给自己定好时间及时喝水，这也是能够使体内水分充盈，保证排便的顺利进行。

4、杜绝用泻药

有一些人苦于便秘，会极端地想要服用具有刺激性的泻药。实际上，大量服用泻药可能会引起身体其他不适。这些要素会对肠道有刺激作用，从而适得其反，使得肠道变得更加不健康。针对这种情况，可以用具有通肠功能的其他绿色食品取代，比如多使用黑豆等调理肠胃的食品，达到健胃的效果。

5、注意饮食休息

有部分人的便秘并非常态，而是偶发性的。比如当一次性食用太多辣椒等刺激性的食品，就很容易导致便秘。而且一定没有保证充足睡眠，也很容易导致肠胃不调，形成便秘。因此在日常生活中，要注意良好的饮食习惯，少食用有刺激性的食物，少抽烟喝酒，多注意休息保证充足的睡眠。

拥有正常的身体排解机制，是能够促进人新陈代谢，使人身心得到良好发展。因此在日常生活中，要注意饮食睡眠，同时一旦身体出现便秘情况，要注意排查原因，对照上面的小窍门进行查漏补缺，坚持绿色健康的办法应对，早日解脱便秘之苦。

便秘的话，可以肛门用开塞露等促进肠道蠕动，促进大便排出。但是重要的是，建议平时养成良好的排便习惯，避免排便时间过长，建议多吃水果、蔬菜等纤维素丰富的食物，避免进食刺激性食物，多喝水，适量活动，不要熬夜，如果长期便秘的话，需尽快去医院就诊完善相关检查，查明便秘的病因。

长期出现便秘这种情况，有可能是胃肠消化功能紊乱引起的，但不排除是肠道器质性病变导致的，建议最好是去医院做一个肠镜检查，排除以下肠道有没有器质性病变导致，然后再根据结果采用药物对症治疗，平时要注意饮食的规律卫生，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意保暖，不要着凉，多吃新鲜的蔬菜水果及粗纤维类的食物。

根据您提供的情况便秘大多与不良的生活饮食习惯有关，与缺乏锻炼和肠蠕动过慢也有关系，平时多吃点粗纤维并富含水分的蔬菜，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，平时可以适当的多饮用一些酸牛奶等富含益生菌等饮品，补充肠道内的益生菌促进消化也能够缓解长期便秘。

病例分析：有长期便秘现象的时候，可以在每天早起之后空腹喝一杯白开水或者是蜂蜜水；多吃含有粗纤维的食物；多吃新鲜的蔬菜和水果；经常按摩肚子或者是热敷肚子；适当的运动，促进肠道蠕动。

在日常当中要避免久做或者是久站，避免吃油腻和辛辣刺激的食物。

长期便秘可能是由于上火、进食量少以及水分不足、精神压力大、经常吃油腻辛辣刺激性食物、生活不规律等导致的，严重的话可能导致便血、肛裂、痔疮等。建议首先要规律生活作息时间，早睡早起，不熬夜，放松心情，多运动，多锻炼身体，劳逸结合，养成定时排便的习惯；其次，应合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，多吃含有丰富的膳食纤维的食物，比如玉米、红薯、苹果、香蕉、菠萝、山竹、草莓、猕猴桃、百香果、芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜等，忌辛辣油腻刺激性食物，少喝冷饮；再者可口服四磨汤口服液，这是一类中成药，副作用少，治疗便秘有显著效果，具有顺气降逆以及消积止痛作用，用于治疗因积食或者气滞导致的腹胀、腹痛、便秘、泄泻、脘腹胀满等症状，但是孕妇、肠梗阻以及肠道肿瘤患者禁用。

长期的便秘重要的还是要做好饮食方面的调理，要每天都适当的吃一些香蕉，同时喝一些蜂蜜水，然后适当的多吃一些蔬菜和水果，平时也可以应用一些益生菌来进行调理治疗，也可以经常服用一些富含益生菌的饮料。平时注意多喝水，配合应用一些润肠通便的药物等进行对症治疗。

出现长期便秘，一般见于是遗传，还有一些不良的生活习惯造成的，平时要养成每天大便的好习惯，多吃一些蔬菜水果，特别是一些长纤维的蔬菜，比如说芹菜，韭菜，蒜苔等等。可以每天番泻叶泡水喝，也可以服用芦荟胶囊。特别是多做一些仰卧起坐，引体向上，俯卧撑的运动。

考虑是是脾胃虚弱导致的，最好是饮食调理。平时要注意多吃一些水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，建议服用人参健脾丸或者是麻仁润肠丸进行调理。

长期便秘有很多种原因，可能是因为长期饮食不当，经常吃容易上火的食物引起的，也可能是因为肠胃功能蠕动不全或消化能力不好导致的，平时可以出一些容易消化的食物，可以多吃香蕉，促进消化吸收，平时也可以适当的喝点蜂蜜水，蜂蜜水具有促进肠道蠕动的作用，而且还有一定润滑的作用，对便秘有好处，最好不要久坐久站，适当的运动一下比较好。

长期便秘可以用软化宿便和润滑肠道的方法，多喝水同时吃一些能让肠道多分泌粘液的食物来使肠道和粪便润滑，润滑了就容易滑动。南瓜就能有效的让肠道分泌粘液来润滑肠道。采用纯果蔬成份的通便产品的问世可谓是给广大便秘患者带来了佳音。以目前纯果蔬产品中最具代表性的变通通便胶囊为例，它的主要成份为南瓜、茯苓、银耳、芦荟甙、低聚木糖。可以从根本上解决肠道健康问题，恢复肠道的自然排便功能。

揉腹部有效治便秘，对于长期便秘来说。揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。粗纤维食物的摄入，全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

工作紧张或者精神压力比较大，长时间久坐都是会引起便秘的一种表现。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。

长时间便秘还可能会让肠道出现问题，所以遇到这样的情况一定要积极的治疗。可以使用泻药，番泻叶，酚酞片等，主要还是增加体育运动，多吃新鲜的蔬菜水果，可以做一下腹部的顺时针的按摩，协助结肠蠕动，如果效果还不好，也有可能做手术，做结肠的部分和全结肠的切除。

长期便秘建议最好去医院做个肠镜检查，排除一下肠道的器质性病变，平时多喝水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要适当的运动促进肠蠕动，必要的话可以口服乳果糖口服液帮助排便。

，您才26岁，这么年轻，出现便秘的情况，多考虑是功能性便秘。建议日常改善饮食习惯及生活作息。注意休息多喝水，保证每天喝水在2000毫升以上，可稀释肠道粪便，以利大便排出，多吃新鲜蔬菜水果，每天坚持吃一个苹果一根香蕉，忌食辛辣刺激性，油腻，油炸烧烤食物。每晚睡前可喝蜂蜜水以及配合下腹部顺时针按摩15-20分钟，可促进排便。日常养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，不熬夜，积极参加体育锻炼，促进胃肠蠕动，戒烟戒酒。如果还是会出现便秘，可服用果导片或者开塞露通便。

便秘多和进食的纤维素不足有关，平时饮食上注意戒烟酒，少吃辣椒，多吃点大白菜，金针菇和白萝卜等食品，多可以改善，如果这些方法效果不好，则可以试试用番泻叶冲茶喝治疗。

便秘需要综合调理，平时注意适当运动锻炼，不要长时间坐着，做腹部按摩，促进肠蠕动。饮食方面注意适当多吃蔬菜水果等含纤维素高的食物，适当多喝水。每天养成定时排便的习惯。

便秘可分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘，主要是由于进食量过少，食物中缺乏纤维素导致，可通过增加纤维素的摄入，多喝水，增加运动的方式缓解。器质性便秘，主要是由于直肠结肠的病变导致的，可以通过手术或者服用消炎药治疗。对于便秘严重者，可以使用开塞露进行治疗，或者服用芦荟胶囊，都能够很好的缓解便秘的情况。

首先应取医院进行消化系统检查，排查下是不是某消化器官病变造成的，如果发现病变，需积极进行治疗。如果不是病理性原因造成的，那么要从改善生活及饮食习惯进行调节。平时要养成良好的排便习惯，少吃油腻、辛辣不易消化的食物，多吃粗粮，合理的搭配水果蔬菜等膳食纤维含量高的食物。平时常备些健胃消食、益生菌等有利于促进消化的药物。还可以配些番泻叶、聚二乙醇、欧车前等不同功能的排便药物。排便困难时可辅助使用开塞露。

患有便秘，首先要调整饮食结构，少吃精米精面油腻的，多吃青菜杂粮类，特别是含纤维素多的食品，多喝汤水，适当运动，避免久坐，如饮食调整效果不好，建议去医院就诊检查。

1）软化宿便润滑肠道多喝水同时吃一些能让肠道多分泌粘液的食物来使肠道和粪便润滑，润滑了就容易滑动。南瓜就能有效的让肠道分泌粘液来润滑肠道。2）提速胃肠蠕动加速排便膳食纤维能提高胃肠蠕动速度，欧洲共同体食品科学委员会推荐标准：每人每天30克膳食纤维。运动也能提高胃肠蠕动速度。

常见的治疗便秘的方法有很多，其中大部分都含有大黄、番茄叶、酚酞等泻药成份，长久下去不仅伤害肠道健康，更会形成药物依赖。造成便秘、腹泻、肛门坠胀、结肠变黑等症状，加重便秘。所以[52石斛网www.52shihu.com]，对于广大便秘患者，用药之前一定要了解清楚药物成份，切勿盲目用药。

便秘的治疗方法包括：1、调整生活习惯：多喝水，多食蔬菜水果，养成定时排便的习惯；多运动，保持心情舒畅；2、药物治疗：乳果糖、开塞露、中药等，还可使用中药贴肚脐缓解便秘症状，具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准；3、推拿按摩。

建议服用三黄片或者开塞露治疗，平时注意饮食清淡易消化，避免吃油腻，辛辣刺激性的食物，多吃富含纤维的食物，蔬菜，水果，多喝水，适当的运动促进肠胃消化。

如果您有便秘，首先应调整饮食结构，进食一些含有油脂及富含膳食纤维的食物，同时养成良好的排便习惯，日排便1到2次，定时排便逐渐形成规律的便意和排便习惯，平时可服用一些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸、番泻叶代茶饮。

您所描述的这个情况，是不是您突然来到一个地方，不太适应这里的水土所导致的便秘的现象，多喝一些水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，吃泻药是不可取的一种方法，会有反作用

判断该症状是饮食等引起的胃肠功能紊乱导致的习惯性便秘。无需做肠镜检查，建议日常多吃高纤食物，可辅以麻仁滋脾丸或复方芦荟胶囊来治疗改善。

平时可以吃仁类的食物如核桃仁、黑芝麻等，早上可以泡蜂蜜喝，应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯。可以服用麻子仁丸。

这种情况：建议去医院进行大便化验及肠镜检查，排除消化道出血风险！多吃蔬菜水果香蕉芹菜菠菜类食物！多喝水！睡前可以顺时针方向轻揉腹部！促进肠蠕动！也可以服用曲美布丁调理！

年轻患者吗？如是成人建议高纤维素饮食，多饮水，适当运动试试看。无效需要就诊。

，长期便秘考虑是胃肠蠕动慢，建议饮食上忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果等高纤维食物，可以口服麻仁润肠丸。亲、如果对我的回答还满意、可以给个评价、谢谢！

青年男性，询问长期便秘问题。既往还有什么病史？有无大便疼痛、出血、有坠出物情况？建议：注意营养均衡，多吃果蔬。多喝开水；遵医嘱使用栓剂，必要时可以使用开塞露、及灌肠。检查消化系统肠镜。医生询问：禁忌烟酒、辛辣。

出现便秘的症状，与多种因素有关系，如何水少，新鲜些水果吃的少，多喝水，不吃辛辣刺激的食物，，在医生的指导下服用，麻仁软胶囊，软胶囊通便，按说明服用，外用开塞露，平时注意饮食的调理，吃容易消化的食物，多吃新鲜的果蔬，

判断您有便秘，超过6个月即为慢性便秘。常由肠道、直肠、肛门病变、服用药物、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足、精神压力大导致。建议您培养合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。可以使用开塞露通便。

便秘可分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘，主要是由于进食量少，食物中纤维素含量不足所致，可以通过增加纤维素的摄入量，多喝水，增加运动来缓解。器官性便秘，主要由直肠结肠病引起，可通过外科手术或服用消炎药物来治疗。如果便秘严重，可用开塞露治疗，或服用芦荟胶囊，均能较好地缓解便秘。

便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如，麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。

根据您说的症状应该属于胃肠积热，津液耗损导致糟粕内停引起的便秘表现。治疗应该清热润肠通便可以服用麻子仁丸，一清软胶囊。配合针灸，多吃水果蔬菜，多运动锻炼。 医生询问：如有问题，再问我。

痔疮和便秘是两种不同的疾病，二者之间相互影响，但与饮食有较大关系，建议您多喝水，每天喝2000毫升以上的水，多吃蔬菜水果，保证充足的纤维素摄入，多吃富含油脂的坚果类，适当运动，如仍不能通过口服乳果糖或聚乙二醇4000散来通便。

先喝几次蜂蜜试试看，如果还不行，就要去看看医生，挂内分泌科

我中药调了一个月也没用，医生说气血不足

要注意饮食，多食素食和粗纤维的食物，还可以喝蜂蜜水调节肠道

我也经常便密，主要是多吃粗纤维蔬菜，早空腹喝蜂蜜水，多吃香蕉，药物治疗不行就食品疗了，还行。便密时间长了就容易造成脱肛，跟胃病没有关系，

朋友给我介绍的具体方法：每次用草决明10克，白菊花5克，用开水泡服，只要想喝茶时就用此方代茶饮，1日数次，连续服用1个月，即可见疗效，长期服用，还能使面部肤色变得红润。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时要尽快上厕所.每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞露，或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道.严重时可以服用排毒养颜胶囊如有需要，可以再问我。

治疗便秘最好的方法就是多吃点含粗纤维丰富的蔬菜和水果，富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等也可以治疗便秘的，另外要生活规律，不要吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，必要时还可以使用开塞露。

长期便秘平时要多注意以下事项：一、多饮水，多运动。二、生活规律，按时作息。三、少食生冷腻硬刺激性食物，多食高纤维食品，如魔芋、菌类、豆类、燕麦、蔬菜水果等。四，晨起时一杯白开水，然后养成按时大便的习惯。还可以加些蜂蜜。五、必要时可以加用些药物，如艾者思。麻仁软胶囊等工作压力大，经常精神紧张；

便秘属于大肠传导失常。您的情况考虑是肠胃有热，津液不足引起的。建议多饮水，食用含纤维素丰富的食物，适量运动，按摩腹部，症状明显可用通便灵。

，便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时，正确，有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药.如何预防便秘1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便.2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果.要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等.祝您早日康复.

，关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，.蜂蜜.多喝水，就会改善.便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液，另外可以外用开塞路，塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复 

根据您说的症状主要是胃肠积热，津液耗损不足导致肠道失润引起的便秘表现治疗应该要清热润肠通便生津，您可以服用麻子仁丸，配合针灸，平时饮食以清淡为主，忌辛辣食物，多吃水果蔬菜，多运动，不要熬夜。

从生活习惯、饮食上入手

多吃青菜、水果，多喝水

少吃辛辣食品

多运动

我老婆在三年前便秘，看到她好难受，我叫他去药店买通便茶吃，她说那是减肥的，我说，叫他多吃菜，她说没肉活不了，叫她多吃粗粮，她说，难以下咽，叫她多吃香蕉，她偏说一看到香蕉就想起男人的命根。如此一晃三年，我实在看不下去，去药店买了一盒通便茶，偷偷放在他的茶水里（我老婆有喝茶的习惯）只是听她说了句今天的茶味怪怪的，三小时候她去了冼手间，一周内大便通畅。我才说出了实情，老婆满脸不信，说早知如此。何必受三年的苦，我说，自作自受，有些经历是要自已经历过了才会知到的，

楼主，您呢，想怎么做，

内调外用。

内调：中草药口服液调理

外用：用祛痘产品涂抹

便秘多见于老年人，可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿

多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，

使结肠运转粪便的时间延长；加之老年人运动少，肠肌收缩力普

遍下降，均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无

力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。

便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些

铁、铝、钙制剂也可引起便秘。

由于习惯性便秘，患者往往长期服用泻剂，这可导致肠功能

紊乱。

预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。

【处方】

1．老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜

中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中

以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

2．锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可

从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3

次，每次10～20回，甚有效果。

3．便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，

警惕结肠癌。

4．使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的

泻药。

5．不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、

钙剂等。

（上海医科大学杨蕊敏教授）

便秘治疗的辨证论治

热秘【证见】大便干结，腹部胀满，面红身热，心烦口干或口舌生疮，小便短赤。舌质红苔黄或燥，脉滑实。

【治法】清热润肠。

【方药】

1．主方麻子仁丸(张仲景《伤寒论》)加减

处方：枳实12克，大黄10克(后下)，火麻仁20克，北杏仁12克，郁李仁20克，瓜蒌12克，玄参15克。水煎服。

2．中成药

(1)上清丸，每次1丸，每日2次。

(2)清泻丸，每次1瓶，每日1-2次。

(3)牛黄解毒片，每次4片，每日3次。

3．单方验方

处方：大黄6克，麻油20毫升。先将大黄研末，与麻油合匀，以温开水冲服。每日1剂。

气滞秘【证见】欲便不得，胁腹胀痛，嗳气频作，便少。舌苔薄白，脉弦。

【治法】顺气行滞。

【方药】

1．主方六磨汤(王肯堂《证治准绳》)加减

处方：沉香10克，木香10克，槟榔15克，乌药12克，枳实12克，大黄10克，柴胡9克。水煎服。

若气郁化火者，可加栀子12克、牡丹皮10克。

2．中成药麻仁丸，每次1丸，每日2次。

3．单方验方气秘方(黄文东验方)

处方：大腹皮12克，青皮、陈皮各6克，生枳壳、乌药、青橘叶、玉竹各9克，生何首乌15克。水煎服。

气虚秘【证见】大便不畅，临厕无力努挣，挣则汗出气短，便后疲乏，面色发白。舌淡苔薄白，脉弱。

【治法】益气润肠。

【方药】

1．主方黄芪汤(尤在泾《金匮翼》)加减

处方：黄芪20克，陈皮10克，党参18克，当归12克，火麻仁30克，炙甘草6克。水煎服。

2．中成药

(1)便秘通，每次1瓶，每日2次。

(2)补中益气丸，每次9克，每日3次。

3．单方验方：双术汤(岑鹤龄验方)

处方：白术、苍术各30克，枳壳10克，肉苁蓉20克。水煎服。

血虚秘【证见】大便干结，面色萎黄无华，头晕，心悸。舌淡，脉细。

【治法】养血润燥。

【方药】

1．主方润肠丸(沈金鳌《沈氏尊生书》)

处方：当归12克，生地黄20克，火麻仁30克，肉苁蓉18克，何首乌20克，桃仁、枳壳各10克。水煎服。

2．中成药

(1)桑椹子膏，每次15克，每日2次。

(2)五子润肠丸，每次l丸，每日1次。

3．单方验方：首乌润便散(申田英《陕西中医》1989．7)

处方：何首乌、胡桃仁、黑芝麻各60克，共为细末，每次服10克，每日3次。

冷秘【证见】大便秘结，难以排出，腹中冷痛，四肢不温。舌质淡苔白，脉沉涩。

【治法】温通开秘。

【方药】

1．主方济川煎(张介宾《景岳全书》)加减

处方：肉苁蓉20克，牛膝15克，当归12克，升麻10克，肉桂6克，巴戟天15克，炙甘草6克。水煎服。

2．中成药

(1)便秘通，每次1瓶，每日2次。

(2)半硫丸，每日1．5—3克，每日1—2次。

3．单方验方：冷秘方(魏龙骧验方)

处方：白术60克，肉桂3克，厚朴6克，生地黄10克，升麻5克。水煎服。

便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，中医又称“不更衣”、“阴结”、“脾约”。

便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结；病后体虚，气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、肠平滑肌衰弱，部分肠梗阻，溃疡病，腹腔肿瘤，子宫瘤，卵巢囊肿，铅中毒，某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。

治愈便秘不乏良方，平时多食疏菜、多引水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药，避免自体中毒，标本兼治疗效则更佳。给您介绍几个处方。

1：醋蛋疗法

制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。

服法：日服2次，每次15毫升

疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。

2：药物疗法

处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。

用法：加盐适量炒熟，1次服食。日2次

疗效：食用7天便畅，15天痊愈

3：治习惯性便秘

处方：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克

用法：按常规制成膏剂，每服50克。日2次

疗效：用药2天，有效率94.17％

喝蜂蜜水疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。

疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。

疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。

疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。

疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。

疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。

疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。

疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。

疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。

疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。

疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗）1根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内5～6厘米，来回抽擦2～3次后拔出，约20分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦2～3次即通。

多吃番薯，芝麻，阿胶，香蕉，桑椹，甘蔗，松子仁，柏子仁，胡桃，韭菜，萝卜，苋菜，菠菜，马铃薯，芋头，慈姑，海蜇，猪油，南瓜，猪肉，牛奶，苹果，甜杏仁，梨。

还有多运动，多喝水，少吃油腻。实在不行就就医吧。

多吃韭菜香蕉

然后喝生水越凉越好

化便泌为腹泻

立杆见影的方法，利用在家休假的2天做瑜伽断食和瑜伽道悌法!具体可以参照张蕙兰--瑜伽气功与冥想一书!排宿便效果非常好

老年便秘吃莱菔子怎么吃？

便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。

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莱菔子治便秘吗？

莱菔子就是平时所说的萝卜籽，主要就有理气、降气的作用，莱菔子用于治疗便秘有一定的治疗效果，尤其是对于气滞瘀堵的便秘效果比较好。当出现便秘的时候，一定要去正规的医院检查，查明原因后来进行对症的治疗。平时应该注意多喝温水，多吃地瓜、冬瓜、南瓜、菠菜、韭菜、芹菜、大白菜、胡萝卜等，还要注意每天在饭后适当的运动。

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玫瑰花茶便秘人能喝吗？

1、玫瑰花不治疗便秘；

2、玫瑰花茶：性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

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回复日期：2020-08-19 热度：365