减肥早上能吃包子吗？

减肥时早餐可以吃包子类面食。但是一定要注意三餐中的营养均衡。早吃好，午吃饱，晚吃少，多吃蔬菜水果。而且减肥期间建议少吃主食，早餐可以吃鸡蛋、牛奶、全麦面包等，包子面食吃多了也会容易发胖，早餐要注意营养搭配，少食多餐，多吃水果蔬菜，鸡鸭鱼肉。

可以，建议多锻炼。有氧运动是最好的选择，短跑、跳绳等都有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制定食谱，合理饮食。保持乐观的心态，不要有太大的心理压力。减肥主要是控制每日总热量的摄入，同时还要配合适量的运动锻炼，以促进新陈代谢，防止过多的能量储存在体内导致体重增加。所以吃包子时不要吃得太饱。

减重和吃什么没有太大关系，关键是要坚持摄取的热量和消耗的热量相等。减重的方法是摄取的热量少于消耗的热量，保证每天所吃的食物在消耗之后才能消耗，如果担心消耗不掉，那么增加消耗的方法，比如说各种运动：如跑步、跳绳、深蹲等，最主要的还是要多做运动。

早餐可以少吃包子，因为包子的热量相对较高[52石斛网www.52shihu.com]，首先，如果包子里有肉的话，就容易使人发胖。猪肉脂肪多，面食淀粉多，是减肥的大忌，所以在减肥的时候最好少吃包子。早餐可以是鸡蛋，豆浆，牛奶或酸奶。如果您想吃意大利面，您可以吃一些全麦食品，如全麦切片面包，或坚果和燕麦片。谷类提供稳定的卡路里，而蛋白质、脂肪和高纤维食物则提供饱腹感，维持正常血糖。

建议在减肥期间少吃主食，早餐可以吃鸡蛋、牛奶、全麦面包等，包子面食吃多了也容易发胖，早餐要注意营养的搭配，吃得少吃多餐，多吃水果蔬菜，建议多运动。有氧运动是最好的选择，短跑、跳绳等都有助于减肥。最好在两餐之间少吃零食。制定菜谱，合理饮食。要保持乐观的心态，不要有过大的心理压力。多吃纤维素、维生素。

糖尿病人能吃包子吗？

包子属于主食，糖尿病病人是可以吃包子的，但是不可以多吃。包子皮尽量选择烫面或者荞麦、小米杂粮面。包子皮尽量做薄一些，不要做得太软太粘。同时包子馅尽量少放油、适量肉，多配些青菜，这样不仅达到营养均衡，并避免餐后血糖升高明显。吃包子的时候可以加一些青菜或者凉拌的含纤维多的一些蔬菜，同时要减掉同等食物交换份的量，避免血糖波动。

身上起了好多包子？

您这个应该是过敏引起的湿疹，建议您可以买个氯雷他定片或者西替利嗪胶囊口服，再买个地奈德软膏或者卤米松乳膏外用治疗，饮食忌口，别吃辛辣刺激食物

包子怎么里面都放什么调料？

肉包子馅

买一斤猪肉馅（羊肉。牛肉）大葱一颗，姜一块把葱和姜都切成末和肉馅放在一起，在倒入酱油、香油、植物油盐、味精（鸡精）搅匀即成为包子馅

2、三鲜包子馅

用料：面粉70克(两小碗)猪肉30克(小半碗)，鲜虾仁5-6个(切碎成泥)，鸡蛋半个炒碎，白菜心适量(2两)，香菇一个(切碎)葱、姜、盐、香油适量，自发面一小时前弄好待用，料酒少量。

做法：将葱姜香菇加水三分之一杯），料酒与虾肉、肉末一起拌匀后加盐，再拌匀加入炒好的鸡蛋，把白菜心切碎放在一起搅拌均匀不加酱油，做包子馅。包子温火蒸15-20分钟。

特点：包子松软，吃时似灌汤，味鲜美，营养丰富，适合

最简单的纯肉馅：

取适量肉馅，加少许葱末，姜末，取一碗水，内加适量酱油，花椒粉，五香粉，胡椒粉，大香粉，盐，少许味精，用手或筷子，顺着一个方向边加水边搅和，一定要顺着一个方向，且每次加水量不宜过多，否则馅子不粘，不断的加水直至馅子发粘为止，估计这一步骤得重复至少二十分钟，时间越长效果越好，不过一般情况下有二十分钟到半个小时的话就足够了（听说狗不理包子打馅要一个小时）最后滴少许香油再搅匀，这样，一盆香喷喷的肉馅就做好了，如果您不喜欢吃纯肉馅的，这个时候可以视情况加香茹丁、粉条、甘蓝、茄子丁、等等您爱吃的菜，但是不能要出水多的菜，另外，这些菜不是都加在一起的，分别可以叫做香茹肉，粉条肉，甘蓝肉，茄子肉，当然还可以尽可能的发挥您的想象力，以适合您的口味来包包子。

以下是我经数次实践总结的素包子做法。

材料：干菜（超市卖的晒得又干又黑的白菜）、碎米芽菜（象涪陵榨菜那样一小包的）、冻豆腐、香菇、木耳、粉条、西红柿、香菜

做法：

1。干菜、香菇、木耳用水发开泡软理净，切碎；冻豆腐用开水煮五六分钟后捞出切小丁；粉条用水煮好，漏勺捞出控出水分后用香油拌一下，也剁碎；将这些与半包芽菜一起倒入油锅中炒熟。

2。西红柿洗净削去皮，切碎，放油锅中炒出汁，用铲子将西红柿尽量抹得烂些成茸状，加入适量水，待熬成红红的糊，加入切碎的香菜翻炒四五分钟出锅，成西红柿香菜酱。

3。将酱拌入炒好的材料中，加入适量五香粉，拌匀成馅。

4。发好面擀出包子皮，用馅包成包子，上锅蒸半小时即好。

注意炒馅料的时候要比炒菜用油稍多些，因是干菜材料。

望采纳谢谢！

包子蒸好后为什么会塌了？

我也曾经碰到过这种情况，原因是面粉品质不一样和所用的炉灶火力大小有区别。经研究发现主要是以下几个问题：

1、面粉品质不对，面筋含量过低或过高。

2、蒸锅火力不够没有蒸透。

3、面发过头了。

4、面揉的不匀。

5、气温低蒸笼盖上有凝结水滴到了包子上。

解决办法：

第一试用不同的面粉看看效果，如果都不行就自己用中筋面粉与高筋面粉配制。找到合适的面粉后轻易不要改变品牌和配比。

第二一定要用最大火力蒸制，水滚开后才能上笼。一定要蒸透，蒸锅不能跑汽。

第三不要把面发过头，万一发过了加点小苏打揉至面团无异味。

第四一定要把面揉透，做到三光（手光、面光、盆光）。

第五气温低的时候在蒸笼盖上盖一块大毛巾或小褥子，防止产生凝结水。

能否解决您的困惑？我已经十年没有再碰到这种情况了。

产妇能吃包子吗？

产后的妇女的话，这个肯定是可以吃包子的，这个没有什么影响呢，这个产后的饮食需要注意，不要吃太凉的东西，不要吃太刺激辛辣生冷的食物，其他的饮食上是没有什么明显的影响的，不要剧烈的运动，注意定期的做好复查就可以了，一般在产后42天去医院复查一下身体