减肥期间能吃南瓜吗？

南瓜适合减肥的时候吃吗？

可以的，南瓜口感好营养好纤维素丰富，挺适合做减肥食品的。青南瓜糖分低[52石斛网www.52shihu.com]，老南瓜糖分高，要注意选择。

多吃炒的南瓜子对身体有那些好处吃多会上火吗？

简介：白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以。它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。

功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

适合人群：一般人都可以食用。生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。男性适宜经常食用。

适用量：每次50克。

温馨提示：一次不要吃得太多，因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

南瓜的功效有什么？

南瓜有补中益气、清热解毒、帮助消化的功效，能降血脂、降血糖有一定的作用，南瓜中还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以健脾，防治夜盲症、护肝等作用，平时饮食上可以多吃一点南瓜，对健康是有益的。

南瓜作的美食有什么功效？

南瓜，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。比如，糖醋南瓜丸：具有补中益气，温中止泻的功效，适用于脾胃虚弱之泄泻。体倦等病症。紫菜南瓜汤：具有护肝补肾强体之功效，适宜于肝肾功能不全患者食用。南瓜猪肝汤：具有健脾养肝明目的功效，长期食之.对夜盲症有一定治疗效果。

南瓜子能吃出身体健康吗？

南瓜子营养丰富，有益于健康，但是要注意，不能生吃

南瓜子具有很好的降压功效吗？

没有降压功效。

性平味甘，据《中国药植图鉴》纪录：炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。

功效：防治前列腺疾病。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。[4]含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。南瓜子乙醇提取物有驱虫作用。

【防治前列腺】

前列腺炎为男性高发病，医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可较有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美国研究人员曾经发表的科研论文也指出“每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第三期病情，因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。