便秘喝哪种蜂蜜比较有效果？

如果想要比较好的通便效果的可以喝荆条蜜、槐花蜜等，这几种蜂蜜润肠通便效果比较好。便秘比较轻微的通过喝蜂蜜水是可以缓解便秘症状的。要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善。

坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。

最好的蜂蜜就是洋槐蜜，但是要买到好的正宗的洋槐蜜颜色比较清，透明，有点白，有清热解毒的功效

一天最起码喝两次，早上空腹用温水冲服，另外的自己决定时间，蜂蜜并不是药，没有特别规定

其它的，防止便秘就要多喝水多吃水果

我之前也便秘的，不过现在好了。方法其实有很多的，不过我可以告诉您我的方法。希望对您有帮助。

1、每天早上喝一杯温开水，加少许盐，盐可以帮助杀菌的。早餐一定要吃，不但量要够，而且一定有营养。如果早餐中有一些高纤维的食物，会更容易帮助排便。不仅早餐食物要高纤维，每餐的食物都要有高纤维[52石斛网www.52shihu.com]，只有体内的纤维量多就不易造成便秘了。

2、大便不能忍，因为当人想要大便时，体内的垃圾会触动肠道上的感官融毛，刺激大脑让您感到肚子痛而想要上厕所，但如果您忍着，2、3次以后神经就不会再提醒您了。然后肠道上的吸水融毛就会把垃圾中的水分吸收，那大便就会变细就更不会触到肠壁了，您就不在会有便感了。长此以往下去就会形成便秘了。

3、坚持每天至少有一次大号。即使您实在没有便感，您可以想着我要大便，不停的想，甚至也可以上下跳跃，来自我意识的产生便感。蹲在厕所里一直想着我要大便，直到有了才可以。这些尽量在早上起床上班前做。只要坚持时间长了，就会自然形成生理习惯的，那便秘也就好的。

最后祝您健康快乐！

便秘喝蜂蜜有治疗的效果，但是对顽固性的便秘起作用很小的

营养师建议

1首先可以选用酸奶，改善一下肠道的内环境；酸奶要原味保质期7天以内的才可以

2酸奶可以坚持每天喝（晚上临睡前喝），尤其是女性；它有丰富的蛋白质/钙和活性物质，益生菌对美容皮肤，抗癌都有效果；

3蔬菜的选择上黄瓜。莲藕。白萝卜等。绿色和含水分多的蔬菜，同时多吃含纤维多的蔬菜芹菜/白菜/油菜/菠菜

4可以吃点海带根，手摸起来滑滑的，每天一筷子足够，既补碘，又可以润肠

5主食每天克左右的粗粮燕麦/地瓜/玉米面/杂豆类/

6水果食量补充现在的季节选用梨/葡萄/大枣/柿子/

7每天至少1200毫升白开水

8多进行体育锻炼和户外晒晒太阳

9建立良好的日常生活习惯；早晨6-7点左右解大便。中医认为6-7点为大肠经开放的时间利于排便

洋槐蜜最合适，我就是喝这个。如果您便秘严重点的话，建议跟着花粉一起喝，很管用诶~O(∩_∩)O~

刚生完孩子的产妇便秘可以喝蜂蜜水吗？

刚生完孩子的产妇便秘可以喝蜂蜜水来缓解症状。蜂蜜水具有润肠通便的作用，而且其内含有不饱和脂肪酸和果糖，还含多种矿物质，有利于人体营养成分的补充。平时多下床活动，少吃过于油腻的食物，多喝水，多吃纤维素含量丰富的蔬菜和水果，有利于缓解便秘的情况。

吃香蕉沾蜂蜜能不能治便秘？对身体有没有害？

根据您提供的情况来看有病的症状，平时要多吃含纤维素多的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，香蕉等，多喝水可以多喝蜂蜜水，多参加户外的体育锻炼，避免久坐，养成按时排便的习惯，便秘症状严重，可以口服芦荟胶囊。

宝宝一周岁便秘能喝蜂蜜水吗？

只要是高质量的纯天然成熟蜂蜜，一般一岁以上的小孩就能喝，如果小孩肠胃不好或者抵抗力低下，建议2岁以后再给小孩吃蜂蜜。小孩吃蜂蜜一定要注意量，一般早晚5-10克比较适宜。小孩适当喝蜂蜜有利于治疗便秘，去火，调节肠胃，保护牙齿，增强小孩免疫力。

坐月子便秘能喝蜂蜜和淡盐水吗？

多食用新鲜水果和蔬菜，多喝水适当运动，早上可以空腹喝杯蜂蜜水或者淡盐水有助于排便。

一岁宝宝便秘可以喝蜂蜜水吗？

不可以喝蜂蜜水，因为对于一岁左右的婴幼儿肠胃消化系统是相对较弱的，蜂蜜中含有润肠通便的成分，对于孩子的肠胃消化系统非常不利，严重者容易引起孩子出现腹泻的情况，所以不建议给一岁左右的宝宝喝蜂蜜水，如果孩子便秘，可以使用一些益生菌调理肠道菌群，能够达到很好的缓解功效。