吃黑枸杞有什么作用和功效？

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1、抗衰老、提高睡眠质量

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体

自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被

氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸

杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

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2、美容养颜、改善皮肤

可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹

的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖

物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤

细胞可以幸免于难。

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3、补肾益精、预防癌症

黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦

可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳

腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

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4、护肝明目、增进视力

医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成[52石斛网www.52shihu.com]，可预防

重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，

这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

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5、改善循环、增强体质

花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血

管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足

者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会

建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。

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6、防治糖尿病

黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血

管，降压，保护心血管系统作用。

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注意事项

黑枸杞分量不能过多，早晚各饮20~30嚼食

地骨皮是枸杞根吗？

根据您的描述，地骨皮是枸杞根，地骨皮的主要成分为：含桂皮酸和多量酚类物质，甜菜碱，尚分离到B一谷甾醇、亚油酸及地骨皮甲素等。正是这些有效的成分可降低“三高”（高血脂、高血压、高血糖）。降血糖过程主要是对胰岛B细胞分泌胰岛素有促进作用。

枸杞和人参泡酒的好处有哪些？

枸杞和人参泡酒具有很好的活血通经、滋阴养血功效，也可以补气养肝、延缓衰老。适当的饮用枸杞和人参泡酒可以调理身体，温补肾阳，具有治疗肾虚的功效。您每次饮用枸杞和人参泡酒的量要适宜。

熬的冰糖梨水中能加西洋参和枸杞吗？

的朋友，可以放入的，没有冲突的，西洋参可以补气血两虚，枸杞子滋阴补肾清热治疗效果很好的。注意休息不要紧张焦虑不要熬夜劳累过度。

枸杞大枣山楂泡水喝有什么作用？

山楂大枣枸杞茶是用红枣、山楂、枸杞三种食材搭配泡的茶，这三种材料都是非常有营养的。可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。

山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。

枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。

红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。

三者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用。

山楂搭配禁忌

1、山楂不宜与猪肝同食，山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微）量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值，故山楂与猪肝不宜同食。

2、山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食，黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶，与山楂同食，会破坏分解山楂中的维生素C，降低营养价值，故不宜同食。

3、山楂与海产品不宜同食，海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，而山楂中含有鞣酸，若与海产品同食，会合成鞣酸蛋白，这种物质会导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不宜同食。

百度百科—红枣枸杞山楂茶

人民网—山楂枸杞茶的功效补肝益肾补血益智

枸杞子、大枣、菊花适合什么季节泡水喝？

服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。