宫寒的人如何调养好呢？

宫寒的人，应该少吃生冷食品饮品，姜茴香菜大枣小米羊肉都是温性食品，有助于改善宫寒症状。

子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生。中医理论：天人相应，肾通于冬气。金巢暖抒茶，补气调血，使得气血双盈，是最有效驱除宫寒的方式。

一、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物：

1、黑色食物：黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

二、运动

运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴[52石斛网www.52shihu.com]，缺乏运动更增加寒症的状况。

适合运动：

1、户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。

2、瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)

3、太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

4、其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。

多喝热水，平时一定要注意保暖，不要被冻着也不要吃生食或者冰冻的雪糕、饮料。没事多泡泡脚

首先要多参加体育运动，尤其是腿部的运动，另外不要吃生冷寒凉的食物，可以在经期喝些姜红糖水，或者是平时吃姜糖。

女生宫寒怎么调养？

女性宫寒可以通过中成药或者是中药配合饮食起居来进行调养；常用的中成药有龟鹿补肾丸、艾附暖宫丸等；可以服用的中药有淫羊藿、金樱子、附子、肉桂、续断、艾叶、菟丝子等。另外饮食上可以吃些鸽子肉、黑豆、羊肉、驴肉、荔枝、榴莲等；生活上要注意保暖、多喝热水、适当的进行户外运动。

宫寒的女人应怎样调理？

如果出现宫寒，那么平时要注意多喝热水，加强体育锻炼，饮食上多吃一些温热类的食物，比如羊肉丶狗肉等，避免吃生冷、寒凉的食物，注意保暖，尽量避免接触冷水，可以腹部多按摩以及适当的热敷。宫寒多与肾阳虚等有关，可以多吃一些温补肾阳的。可以考虑吃艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。

女人宫寒怎么办、该如何调理？

女人有宫寒的情况，应该是可以调理的，最好的办法应该是适当的喝点中药，但是最好一定要先确诊之后，再吃药，这样应该效果会好一些，平时也一定要注意小腹的保暖，特别是天冷的时候，尽量不要吃冷饮一类的东西，多喝点开水，适当的锻炼，经期的时候一定要注意多休息，可以多喝点姜糖水，应该是几付药就能调理好的。

妇女宫寒怎么治？

根据您描述的问题来说，女性宫寒，常表现为月经量少，颜色暗，有痛经，以及下肢怕冷，小腹冷痛等症状，那么，有宫寒的女性容易导致月经失调以及气血运行不畅，导致怀孕障碍，排卵障碍等。那么，妇女宫寒要进行中医治疗时可以进行辨证论治。辩证宫寒属于气滞血瘀或寒凝血瘀，由于寒凝导致的血瘀症，可以配合中药艾附暖宫丸可以有效的缓解妇女宫寒的症状及药物，主要由艾叶附子，桂枝等温良温温补肾阳的的功效，而且在进行中药治疗时，可以配合艾灸，针灸和艾灸均具有温通。冰糯活血化瘀改善宫腔寒纪含量以及改善子宫供血的作用，可以有效的改善妇女宫寒，那么，女性平时也要注意避寒保暖，不食辛辣刺激性的食物，以及过于寒凉的食物。希望我的建议能帮助到您。

女生宫寒怎么办吃什么调理？

女人宫寒中医上讲多是由于过食生冷寒凉的东西、素体阳虚、久病慢病、穿衣过少、久居寒冷阴暗环境、房劳过度、外感寒邪等原因引起的。宫寒可以多吃些牛羊肉、乌鸡、韭菜、驴肉、鸽子蛋、回香菜等；忌食生冷寒凉的东西。另外还可以通过服用服用些温阳祛寒的中成药或者是中药来治疗。