柠檬片泡水有什么功效？

喝柠檬水的好处

1、美白。由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；

2、防治心血管疾病。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；

3、防治肾结石。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

4、提高免疫力。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

扩展资料

喝柠檬水注意事项

1、浸泡时最好选用60～70℃的温开水，泡1～2片切成薄片的柠檬。柠檬泡水尽量带皮，切片可以薄一些，有利于活性成分进入到饮用水中，切薄点柠檬皮中的香气也会更明显，皮的部分含有效成分类黄酮的含量更高。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

2、再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2。5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

参考资料来源：人民网-柠檬片泡水的功效

参考资料来源：百度百科-柠檬水

柠檬片泡水有什么功效如下：第一，开胃消食。柠檬片泡水可以刺激唾液，消化液分泌，刺激食欲，增强消化功能。第二，提高免疫力。柠檬片泡水中富含丰富的维生素C，还有有机酸，其具有抗氧化作用，可以清除自由基，延缓衰老。第三，缓解情绪。柠檬片泡水味道清香，可以舒缓精神压力，缓解焦虑情绪，清晨或是疲惫时饮用具有提神作用。

很多人都知道柠檬片泡水有好处，不过具体来说柠檬片泡水的功效是什么，您知道吗？同时，柠檬的保存也是很重要的，这样才能保证柠檬的营养不会流失，下面就来一起了解了解吧。

柠檬片泡水的功效

减肥。科学研究证明，柠檬汁含有大量的果胶纤维，有助于消除体内饥饿感，减少食物的摄入，从而达到减肥的目的。

天然抗病毒、消炎药。外国科学研究证实，定期喝一大杯柠檬片泡水，它会降低您身体内的酸性物质，很多身上有炎症的病人在遵医嘱喝柠檬汁后，炎症很快就消退了。一杯温和的柠檬片泡水可以加固人体免疫系统，增强对病毒的抵抗力。

醒脑提神。与一杯咖啡相比，一杯热乎乎的柠檬片泡水会更令人神清气爽，疲倦一扫而光。

清新口气。牙痛时来一杯柠檬片泡水不但有助于减轻牙痛和牙龈，还可以使口气更加清新，赛过口香糖的作用，但是一杯柠檬汁的价格要比口香糖低得多。要注意，柠檬里含有的柠檬酸能腐蚀牙齿珐琅质，喝过柠檬片泡水后要及时刷牙，防止蛀牙。

增强抵抗力。维生素C很像是连接我们全身多个免疫系统的电线，一杯柠檬片泡水完全可以满足一位成年男性身体一整天对维生素C的需求。当感到精神压力很大或者全身很难受的时候，体内的维生素C含量急速下降，这也是为什么很多医生或者老中医建议您平时多多补充维生素C。

柠檬片泡水的方法

柠檬片+蜂蜜。柠檬片还可以喝蜂蜜一起泡水喝，但水温应该用60度的水，这样泡出来的水既能保持柠檬片的功效，还能保证蜂蜜的功效。和蜂蜜一起泡的话，能减轻柠檬片的酸涩味道，喝起来也更好喝。这种水美白和治疗便秘等疾病的功效是更强大的，早晨空腹时可以泡一杯这样的水。

柠檬片+各种茶。柠檬片还可以喝各种茶搭配在一起泡水喝，特别是和各种花茶一起冲泡，不仅有柠檬片的功效还有各种花茶的功效，对人体的健康是加倍的。泡的时候也要注意泡法，一茶匙干燥的花瓣与一片柠檬片泡就可以了，不要过多，过多的话会影响口感。

柠檬的保存方法

切开的柠檬的保存：切开后一次吃不完的柠檬，可以切片放在蜂蜜中腌渍，日后拿出来泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌渍，也可用来泡水喝。不过两种都要保证不要带水，否则有可能会烂掉。

榨好的柠檬汁的保存：榨好一次用不完的柠檬汁可以把口封紧放入冰箱中保存，时间限制在3天之内，长了会造成维生素C挥发。还有一个方法：在柠檬大量上市的时候买一些新鲜的来榨汁，将柠檬汁直接倒入冰格中放入冰箱冷冻室保存，需用的时候，直接取柠檬冰块来用就可以了。

完整的柠檬的保存：完整的柠檬在常温下可以保存一个月左右。柠檬在氧气浓度低于3%、二氧化碳浓度高于10%的条件下贮藏一段时间，会对风味产生不良的影响。10%以上的二氧化碳可增加柠檬的腐烂和减少酸味。氧气低于5%可引起柠檬变味。您可以把剩余的柠檬用保鲜纸包好放进冰箱，这是最简单又最容易的方法。就算怎样保存[52石斛网www.52shihu.com]，柠檬始终会不比新鲜的好。倒不如把剩余的柠檬放在房间或某个角落，不但可以不浪费，还可以使空气便得清馨。

喝柠檬水有什么好处？

袪痰：更鲜为人知的，是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

美白护肤：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死

柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

吃柠檬果和喝柠檬汁，可以化食，排毒解酒。

延缓衰老：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆东西时闻它的味道，在回忆所背的东西时，也闻一闻柠檬汁的味道，您的大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。这样能有助于记忆。

柠檬的芬芳有利于集中注意力，在沉思时也有益。在一碗热水中滴入几滴柠檬，让柠檬香味在空气中弥漫就可以起到稳定情绪的作用。

自由基也是人体致癌的重要原因之一，柠檬中的维生素和其他一些微量元素是具有抗自由基作用的，从而达到抗癌抗肿瘤的作用。

柠檬富含维生素C，对于生津健胃有奇效。夏天湿热，人们神疲乏力，长时间学习工作之余，和一杯柠檬水可以让人提神醒脑，打开胃口，此外还具有抗菌和消炎的作用，平时常饮用柠檬水可以增强自身免疫力，保养身体。柠檬含有维生素P，常喝柠檬水可以增加血管弹性和韧性，可预防高血压。柠檬可祛痰止咳，其功效比柑橘还强。柠檬也是高碱食品，有很强的抗氧化效果，对于人体新陈代谢，延缓衰老有很好的效果。柠檬水对于孕吐也有一定效果，但也要适量饮用。柠檬虽说是好，但也有相克食物，柠檬和牛奶同食，会影响肠胃消化，与胡萝卜同食会破坏维生素C的吸收，与海鲜同食，会使蛋白质凝固，与钙生成不易消化的食物，降低营养价值，引起肠胃不适。经常饮用柠檬水是不错的养生习惯，但也要根据自身身体健康情况因人而异，切莫追风。

柠檬水含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果等。提高人体免疫力，柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、柠檬烯及钙、磷、铁等多种微量元素，具有极高的营养价值和药用价值

干柠檬片也是将新鲜柠檬晒干制成的。柠檬干片中的维生素C含量相对较高。如果用于浸泡在水中，味道相对较酸可以加入蜂蜜或冰糖调味。维生素C容易被高温损坏。建议浸泡柠檬时水温不要太高。一般来说，50到60度就足够了。一杯250毫升的水可以容纳2到3片干柠檬。夏季适量饮用柠檬水可以清热解毒、防暑解暑。

柠檬中维生素C含量丰富，维生素C能够提高人体免疫力，降低心脑血管疾病风险，并能抑制皮肤色素沉着，有美容美白的功效。但其中的营养物质经过开水冲泡后损失很大，因此建议您用低于40摄氏度的温水冲泡饮用。

柠檬泡水功效十分广泛，有美容美白，提高人体免疫力，降低心脑血管疾病风险的功效。且柠檬胃酸，能开胃。餐后喝柠檬水还能抑制对糖分的吸收，有减肥的作用。为了使其营养价值最大化，应用低于40摄氏度的温水冲泡。

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柠檬都含有什么物质常喝柠檬水有什么好处？

柠檬的物质

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素c、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分。柠檬果肉极酸，虽不宜直接鲜食，但切片泡水却有利于营养物质的释放。

好处

制糖渍柠檬：将柠檬洗净，切片、去籽后，按1千克柠檬片2-3千克砂糖的比例，采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严，一周后即可饮用（糖尿病患者可采用盐渍，方法同糖渍，食盐用量为柠檬量的25-30%)可添加蜂蜜温水侵泡。

加盐鲜柠檬汁：鲜柠檬汁，加盐少许。温开水送服。

功效：生津解暑。

柠檬泡腾：先将泡腾颗粒溶于水中，再把柠檬汁加入，即可得到美味的柠檬汁饮料，加冰更加清凉解渴。

功效：有解暑和助消化之功效，适宜餐后饮用。

蜜泽柠檬：柠檬用盐洗外皮，也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片。以一片柠檬，一勺蜜的顺序将所有柠檬都腌进一个无水无油的玻璃密封罐（蜜一定要腌过柠檬片）。盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。腌制一晚上就可以开喝了。三四天后再夹出柠檬冲泡味道更佳。冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。（不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分）

柠檬片泡水喝有什么好处？

鲜柠檬泡水能缓解感冒 1.美白 2.疏通清理肠道 3.有排毒功效,最好加点蜂蜜或冰糖,要不太酸了 柠檬具有生津,止泄,祛暑,安胎,疏滞,健胃,止痛的效果,还可以预防心血管病.