孕妇能吃雪莲果吗？

孕妇在孕期可以进食雪莲果，但需注意雪莲果性质寒凉，孕妇需适量或者少量进食，避免食用过多，引起腹泻、腹痛等症状出现。孕妇适当进食雪莲果，可以预防高血糖、高血压等疾病，其次可以提高身体的免疫力，促进肠胃道蠕动，促进消化。同时可以给身体补充孕期所必需的营养物质，促进腹中胎儿的发育。孕妇在孕期需注意补充营养物质，避免挑食，注意营养的均衡摄取，避免暴饮暴食。

怀孕期间可以吃雪莲果。富含水分，富含钙、铁、磷等微量元素，非常适合孕期食用，有利于胎儿的生长发育。而雪莲果与其他水果不同，糖分含量很小，吃得太多既不会引起妊娠期糖尿病，也不会引起高血糖，进而导致胎儿大。但是雪莲果是一种很酷的水果。如果吃得太多，会引起肠胃不适，甚至引起腹泻。需要注意的是，对于身体寒冷和贫血的女性，应尽量少吃。孕期要注意营养均衡，多吃含蛋白质、铁、钙等微量元素的食物，如各种肉类，也要多吃蔬菜和绿叶蔬菜。遵医嘱定期产检。

孕妇晚期可以适量吃雪莲果，因为雪莲果含有丰富的各维生素、纤维素和各种微量元素，具有降低血糖、血脂的功效，不仅可以提供营养，还可以促进肠胃蠕动，预防女性便秘，还可以提高女性的免疫力，促进胎儿的生长发育，还可以预防妊娠期糖尿病和高血压。但雪莲果性质偏凉，吃太多可能会刺激肠胃不适，甚至腹泻，应适量摄取。建议女性在孕期注意饮食清淡、营养均衡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物。注意保暖，注意多休息，加强个人卫生护理，保持作息规律，定期产检。

病情诊断：孕妇能吃雪莲果的，雪莲果有很高的营养价值和药用价值。其含有丰富的维生素及钙，铁，磷，镁等多种微量元素，能够为胎儿提供发育所需的营养，促进胎儿的大脑和智力发育。而且，雪莲果能够降血脂、降血压、降低胆固醇，对于患有妊娠期糖尿病或者高血压的孕妇是很有帮助的。同时，雪莲果能够促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善肠胃功能，对于孕期便秘有很好的防治效果。但是，孕妇吃雪莲果一定不能吃太多，以免腹泻，应该注意营养均衡合理补充。

女性在怀孕之后可以适量的进食一些雪莲果，从而可以帮助您补充身体所需的维生素、微量元素、纤维素等，有利于胎儿的发育，还可以调节您的血糖。但是不建议您一次进食过多，因为雪莲果的属性比较寒凉，进食过多不利于您安胎。

孕妇晚期可以适量吃雪莲果，因为雪莲果含有丰富的各维生素、纤维素和各种微量元素，具有降低血糖、血脂的功效，不仅可以提供营养，还可以促进肠胃蠕动，预防女性便秘，还可以提高女性的免疫力，促进胎儿的生长发育，还可以预防妊娠期糖尿病和高血压，但雪莲果性质偏凉，吃太多可能会刺激肠胃不适，甚至腹泻，应适量摄取。建议女性在孕期注意饮食清淡、营养均衡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物。注意保暖，注意多休息，加强个人卫生护理，保持作息规律，定期产检。

孕妇是可以吃雪莲果的，雪莲果的营养价值特别高，富含维生素、微量元素以及多种人体必需的矿物质，可以为孕妇提供营养。同时雪莲果还具有调理肠胃的作用，能够有效的预防孕期便秘的情况。

孕妇可以吃少量雪莲果。雪莲果具有降血糖血脂的功效，还富含维生素、纤维素和各种微量元素，可以为孕妇以及胎儿提供营养支持；大量纤维素还可以促进肠胃蠕动，缓解孕妇便秘的情况。但雪莲果属于凉性水果，吃太多可能会刺激肠胃，导致腹泻，不利于胎儿发育，应适量摄取。建议孕妇注意营养均衡，避免进食生冷辛辣等刺激性的食物。注意勤换洗内衣，保持作息规律，坚持适量运动，定期产检。

孕妇是可以吃雪莲果的，雪莲果含有丰富的矿物质和微量元素，能够很好的补充孕期所流失的能量，但雪莲果是高山水果，性凉，一次不宜食用太多。孕期要避免食用生冷的食物。

根据您的这个提问来讲，雪莲果可以适量的吃，营养价值还是很丰富的，所以热带水果低糖可以吃，不要吃得过多。它含有低聚果糖，难以被吸收，所以糖尿病的孕妇可以少量食用。它属于寒性的水果，怕凉的人就不宜多吃。适当食用是好处的，对胎儿的发育也是有帮助的，因为它里面含有很多的维生素，钙，镁，铁等矿物质，对增强母体的免疫力，提高为胎儿提供发育所需的营养，有助于胎儿的生长。希望能帮助到您，祝您早日康复！

雪莲果，含有钙、铁和镁以及多种维生素，而且味道鲜美，是一种热带高山水果，香甜多汁，属于低热量食品，独特之处在于其含有的低聚果糖难以被人体吸收，孕妇食用，不但能均衡营养，还能增强母子免疫力，为胎儿提供发育所需的营养，而且有助于胎儿的大脑发育和智力发展，好处是很多的，所以是能吃的。

雪莲果具有丰富的营养价值，是纯天然绿色食品，有很强的清热解毒，降血脂、血压、胆固醇的效果，孕妇可以食用。建议：孕妇吃雪莲果要选择新鲜的，现削现吃的。雪莲果性寒，孕妇体质特殊，不宜过多食用。

孕妇可以吃雪莲果，雪莲果内含丰富的营养元素，适量的食用可以增强自身的抵抗力以及免疫力，对调节血液循环、降火也有很好的效果。建议：雪莲果性寒，孕妇不宜多吃。孕妇孕期应定时产检，多休息，避免过于劳累。

孕妇是可以吃雪莲果的，但是要适当的吃[52石斛网www.52shihu.com]，雪莲果属于低热量食品，具有较高的营养价值以及药理作用。孕期应该多吃高蛋白的食物，避免挑食，要定期到医院做检查，平时要保证充足的睡眠。

孕妇是可以吃雪莲果的，雪莲果外形和红薯类似，削掉外皮后直接生吃即可，它富含维生素、矿物质和多种微量元素，不仅能为孕妇提供多种营养，而且可以调理肠胃，防止便秘。

雪莲果是日常生活中常见的水果，富含钙、镁、铁、钾等为微量元素和膳食纤维，孕妇是可以食用的，这样可加强肠道蠕动，缓解便秘；还能降低血压，预防和缓解妊娠期高血压症状。

对孕妇及胎儿不会有太大的影响，吃的适量不会有大影响 。调理血液，能降低雪糖、雪脂和胆固醇，可预防和治疗高雪压、糖尿病，对心脑雪管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

孕妇可以吃雪莲果。虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美，营养价值也显然更高，富含蛋白质和氨基酸，孕妇食用不仅可以满足自己的胃口，还能补充营养。可以生食，也可以煲汤食用。 孕妇可以吃雪莲果。虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美，营养价值也显然更高，富含蛋白质和氨基酸，孕妇食用不仅可以满足自己的胃口，还能补充营养。可以生食，也可以煲汤食用。 雪莲果富含蛋白质、多种维生素和钙、镁、铁等矿物质，孕妇适量食用，可以均衡营养，增强母子免疫力，为胎儿提供发育所需的营养，有助于胎儿的大脑发育和智力发展。建议雪莲果是凉性的食物，孕妇可以适当的吃雪莲果，不宜过量。

雪莲果是凉性食物，吃多了会使孕妇出现宫缩的现象，从而可能导致流产。但是如果您目前没有感觉到小腹疼痛，没有宫缩现象就不用太担心，应该不会有什么影响。但是要注意，以后尽量不要再吃了，如果很馋，偶尔可以吃几块，但是一定要少吃。平时一定要多注意休息，保持愉悦的心情，这样才有利于宝宝的健康。

孕妇能吃雪莲果，雪莲果含有丰富的维生素及微量元素，是孕期很好的一种可以食用的水果，可以促进宝宝的发育。还可以预防和治疗妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，对心脑血管疾病有明显的保健作用，另外雪莲果还可以调理肠道功能、降低血脂，以改善脂质代谢，更适合有妊娠期合并症的病人食用，雪莲果可以促进钙和微量元素铁的吸收，防止骨质疏松。

孕妇能吃雪莲果孕妇能吃雪莲果的，果肉吃起来，口感却很像水梨，汁多而晶莹剔透，香甜脆爽。属低热量食品，但其碳水化合物却并不为人体吸收因此，很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的。所以适合孕妇食用。希望我的回答能帮到您。

孕妇可以适量吃雪莲果。雪莲果富含多种维生素及钙，铁，磷，镁等矿物质元素。孕妇吃雪莲果有以下好处：1.补充营养，调理血液，促进胎儿的生长发育，预防糖尿病及肥胖。2.增强人体免疫力，提高机体新陈代谢水平，促进钙，铁等矿物质的吸收。3.润肠通便，改善肠胃功能，改善便秘，防止腹泻。4.排毒降火，抑制有害物质的吸收。

可以适当的吃，不宜过量.孕妇吃雪莲果，一方面是满足自己的胃口，另一方面是补充营养.但是雪莲果是凉性的食物，孕妇应该调节好自己的营养，以免导致不必要的麻烦.建议吃一些香蕉，樱桃，草莓等温和一些的.建议增加营养但荤素搭配不偏食、不挑食，除了鸡鱼蛋奶适当增加核桃仁、黑芝麻、蜂蜜、黑木耳、西红柿、豆制品、骨头汤等以及新鲜果蔬的摄入;预防受凉、惊吓、劳累过度，即便是感冒也需在医生指导下服药;忌龙眼(桂圆)，慎用止痛片等药物.

雪莲果属于寒性水果，大量食用会出现宫缩等状况，如果现在没有感觉到小腹疼痛就不用担心，以后多加注意，可以偶尔少吃几块，另外一定要保持身心愉悦，才有利于胎儿的健康发展。

可以的！适当的吃，不宜过量。孕妇吃雪莲果，一方面是满足自己的胃口，另一方面是补充营养。但是雪莲果是凉性的食物，孕妇应该调节好自己的营养，以免导致不必要的麻烦。建议吃一些香蕉，樱桃，草莓等温和一些的。建议增加营养但荤素搭配不偏食、不挑食，除了鸡鱼蛋奶适当增加核桃仁、黑芝麻、蜂蜜、黑木耳、西红柿、豆制品、骨头汤等以及新鲜果蔬的摄入；预防受凉、惊吓、劳累过度，即便是感冒也需在医生指导下服药；忌龙眼（桂圆），慎用止痛片等药物。

雪莲果是凉性食物，吃多了会使孕妇怀孕出現宫缩的问题，进而将会造成小产。可是当您现阶段沒有觉得到小腹痛，沒有宫缩问题就无需太担忧，应当不容易有何危害。可是要留意，之后最好不要再吃完，假如很馋，有时候能够吃几片，可是必须要少吃。平常必须要多留意歇息，维持愉快的情绪，那样才有益于小宝宝的身心健康。

孕妇能吃雪莲果，雪莲果带有丰富多彩的维他命及营养元素，是怀孕期间非常好的这种能够服用的新鲜水果，能够推动小宝宝的生长发育。可以防止和医治妊娠期高血压、妊娠糖尿病，对心脑血管病有显著的功效，另一个雪莲果可以调养肠胃作用、软化血管，以改进脂类新陈代谢，更合适有怀孕期并发症的患者服用，雪莲果能够推动钙和营养元素铁的消化吸收，避免骨质疏松症。

依据您描述的情况看，在怀孕期间是可以吃雪莲果的，注意不要吃太多就可以了

可以适当的吃，但不宜过量。因为雪莲果生长在高山之上，味道鲜美，含有大量营养物质，富含维生素和矿物质；具有降血脂、降血压、降低胆固醇、调理肠胃等功效。但是雪莲果是凉性的食物，所以孕妇只能适当食用。

孕妇可以吃的，首先，雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。而且雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有：①促进消化，调理胃肠道；②使肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。 除此之外孕妇还要多注意其他的饮食。

雪莲果有什么功效？？

雪莲果是长得像地瓜又像山药的根茎植物，具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，富含蛋白质、藻角质、氨基酸,具有祛痰、抗菌活血、降血压的功效。

雪莲果有何作用？

雪莲果是一种热带水果，其含有丰富的维生素、膳食纤维、低聚果糖等成分，可以满足人体对营养物质的需求，具有提高免疫力、增强记忆力、开胃消食的作用，还有美白嫩肤、淡化色斑、延缓衰老等作用。

雪莲果多少钱一斤？

雪莲果的市场价格很便宜，根据产地和品质不同价格有所区别，通常在3～5元左右一斤。

一、与雪莲果不能同吃的食物

雪莲果+凉性食物

雪莲果作为一种凉性的水果，它同样不能和太过寒凉的食物一起食用，因为如果食用的食物太过寒凉，也会导致胃肠道受刺激，从而导致腹泻，而且如果饮食太过寒凉，也会伤胃。

雪莲果+高蛋白食物

雪莲果有降血压、降血脂和利尿的作用，如果与高蛋白的食物如牛奶、鸡蛋等食物一起食用的时候，就会影响蛋白在身体里的消化和吸收，长时间这样食用以后会引起腹泻，有些人甚至会出现低蛋白血症，所以雪莲果不能与高蛋白的食物同食。

雪莲果生长在什么地方？

雪莲果的学名

菊薯（雪莲果），原产于南美安第斯山，是当地印第安人的传统食品，已有500年历史。1985年日本琦玉县引种成功，近年来通过多种途径进入我国，目前已在云南、福建、海南、贵州、湖南、湖北、山东、河南、河北引种栽培成功。生产示范面积逾96公顷。产品多用于出口，部分进入超市。国际马铃薯中心的资料表明，雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。日本科研人员正在开发雪莲果作为提取低聚果糖的原料，研发一系列加工产品，如腌制品、风干片及糖果。雪莲果片或条在烹饪过程中可以保持脆性，因此有潜力成为爆炒菜肴中的一员。

雪莲果的食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味甜、爽口。薯块和叶可加工制作饮料。用于繁殖的芽块位于根颈处，形式姜块。头状花序，花序边缘生有黄色舌状花瓣。

雪莲果已在世界许多国家种植，各国的名称各不相同。引进中国后也有几种叫法，如雪莲果、菊薯、雪莲薯、地参果、雅贡积亚贡等。其中雅贡、亚贡的叫法，可能是来源于当地名称yacon的译音。雪莲果属于菊科植物，使用部分形式薯块，我们认为学名叫作“菊薯”比较合适，并将其归属于薯芋类蔬菜。

生物学特性

雪莲果，学名“yacon”（亚贡，或者阿贡），即“神果”之意，属菊科，葵花属植物，原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品。

雪莲果是菊科多年生草本植物。茎杆直立生长，圆形而中空，呈紫红色；叶对生，阔叶形如心状，叶上密生绒毛，叶基部各着生有一个腋芽，植株貌似菊芋，可生长到2-3米高。花顶生，有五朵，形如黄色，形如葵花煞是可爱，蒴果，但不结籽。雪莲果的外形像蕃薯，果肉吃起来，口感却很像水梨，汁多而晶莹剔透，甘甜爽脆，属低热量食品，但其碳水化合物却并不为人体吸收因此，很适合糖尿病人及减肥者食用。

雪莲果特别适应于生长在海拔1000～2300m之间的沙质土壤上，喜光照，喜欢湿润土壤，生长期约200多天，生长适温在20～30℃，在15℃以下生长停滞，不耐寒冷，遇霜冻茎枯死。

雪莲果是长日照作物，在长日照条件下促进生长和开花，但不结种籽，以块种无性繁殖为主。

营养成分与功效

雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有：①进消化，调理胃肠道；②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。

食用方法，既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。

需要注意的是，雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色

栽培技术

一、整地与起垄：选择排灌方便的沙壤最好地，每亩施2000—3000公斤的农家肥，撒施均匀后深耕，不施化肥，也不打农药，采用行距1米，株距0.6米，每亩定植1111株，定植前要开沟起垄，将雪莲果种块定植在垄背上，为防止地下害虫的危害，可在定植穴内施入适量的生石灰进行预防。

二、定植：定植时期各地不同，一般春季当5厘米地温稳定在14—15℃时即可定植，保护地栽培可提前定植，定植方式可以大田直接栽植种块，也可用营养钵或营养袋在大棚内育苗后再栽入大田，夏季也可将分枝和地下萌生的侧枝进行扦插定植。

三、管理：栽植后当苗高20厘米时要浇水保墒，并结合除草，对植株进行培土，如定植前施肥量不足，此期要再适量施土杂肥补充，注意不要施化肥、农药和除草剂，土壤干旱要浇水，雨后要及时排水，当茎杆生长到1米左右时，会在基部生出分蘖枝，如生长旺盛造成田间郁蔽可掰除分蘖枝，对长势一般的可适当选留1-2个分蘖枝生长，为了扩大繁殖，对掰下的分蘖枝可作为繁殖材料进行扦插，生长到晚秋将有大量的种球收获。

四、果实的收获：到10月前后，植株茎尖的束状的花朵开始凋谢，叶片开始黄化即开始采挖果实，南方可以留在地里越冬，随时采挖出售，北方应在霜冻前采挖后入窖贮存，好像红薯一样保存，茎杆可做优质饲料，叶片和花朵具有很高的营养价值，可晒干泡茶或加工再利用，一般每株产果实3公斤，最高株产10公斤，亩产达3000—4000公斤。

五、留种：雪莲果采挖后，将果实上部的种球切下，将伤口凉干，用100倍的高锰酸钾溶液浸泡3分钟，捞出后用湿沙埋于地窖或无冻害的室内，来年春季即可作种。

雪莲果、吃了对身体有那些好处、又有什么坏处？

雪莲果的好处：

1、雪莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。

2、雪莲果调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

3、雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

4、雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。