宝宝吃西兰花的好处？

西兰花中含有蛋白质，维生素以及膳食纤维，并且含有多种矿物质元素，这些都是孩子身体所需要的，每周食用一次西兰花，可以有效的提高孩子的抵抗能力，并且对身体发育也有很好的作用，平时也可以多元化的补充其他的蔬菜水果，并且多吃含钙多的食物[52石斛网www.52shihu.com]，如鸡蛋牛奶，肉类等。

西兰花的营养价值还是比较高的，给宝宝经常吃的话，可以促进骨骼和牙齿的生长保护视力，还有提高记忆力的作用。它当中的维生素c含量是比较高的，其他的物质含量也是挺高的，所以目前西兰花是作为孩子重要辅食之一。西兰花可以作为菜类给孩子吃，也可以将它做成蔬菜粥。

西兰花的花语是什么？

西兰花的花语：不浮夸的爱只在乎您感受的爱

西兰花有什么好处？

抗癌防癌

菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。美国《营养学》杂志上，也刊登了西兰花能够有效预防前列腺癌的研究成果。美国科学家最新研究发现，十字花科植物西兰花中富含的一种天然化学物质能杀死乳腺癌干细胞。这一发现对研发防治乳腺癌药物提供了新途径。

清化血管

菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。

解毒肝脏

多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。

杀菌功效

另外，西兰花还具有杀死导致胃癌的幽门螺旋菌的功效。所以就营养来说，还是西兰花更好一些。

对抗糖尿病

西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。

促进宝宝发育

宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

对抗老年痴呆

英国科学家近日表示，从花椰菜中提取出来的化学物质莱菔硫烷有助于人们在年老时仍然保持头脑敏锐，因此，其可能成为攻克阿尔茨海默病(老年痴呆症)的关键。

西兰花真的会有防癌吗？

《西兰花能防癌吗？》

文/钟文龙，本文原创。

答：这个问题很简单，我可以给您精准解答。

经常吃菜花和西兰花能预防癌症吗？

答：我看未必。如果您每天喝酒，或者抽烟，或者吃肉、鱼、鸡蛋，虽然您也吃西兰花，但您患癌症的几率还是挺高的。

为什么我要这样说呢？只要您还在吃肉、鱼、鸡蛋、葱蒜、烟酒，癌细胞随时有爆发的一天，导致您患癌症。

哈哈，我在看来，提问者，您太天真了。

不是您吃西兰花就能预防癌症的。

因为：

1。原癌基因的：过度表达、点突变、转位、扩增、都会导致癌症。

2。肿瘤抑制基因失调或异常，也会导致癌症。

3。化学致癌物①间接致癌化学物。②直接致癌化学物，接触后就能致癌。

4。物理致癌因素①紫外线强照②电离辐射皆可导致癌症。

5。生物致癌因素①病毒致癌。②细菌感染致癌。导致多种癌症。

6。遗传致癌。导致多种癌症。

7。过劳（过度劳累），过逸（过度放逸：如贪酒，贪烟，贪色……）导致部分癌症。

8。误食毒品。导致多种癌症。

9。过忧，过怒。（如乳腺癌）。

10。饮食①饥饱失常②饮食不洁③饮食偏嗜④过酸⑤过咸。⑥不过关的酱油⑥含酒精的食醋⑦地沟油含细菌过多均（常常导致胃癌）。

11。熬夜。导致多种癌症。提问者，我都给您分析这么清楚了，您服不服。我跟您简单说，除非您吃全素，跟和尚一样，而且以上我说的各方面您都戒除了，我才能保证您，不得癌症。您如果还不服气，我可以再给您讲讲别的，让您明白，西兰花不可能预防癌症。

来，我来让您明白，抗癌药物的作用机制，跟西兰花对比一下，您就彻底明白了。

①抗癌药物作用于人体DNA结构。西兰花没有蛋白质，怎么作用了DNA？

②抗癌药物能改变癌细胞的核酸合成。西兰花（花菜），没这个功效，怎么能预防呢？

所以啊，我作为一个佛门授戒弟子，我不会跟您在这里说假话。总之一句话，吃全素，而且各方面都戒了，才能保障您不患癌症。

为什么我说花菜（西兰花）不能彻底预防癌症呢？

因为，目前除了化疗，放疗外。常用的抗癌药物类型是①激素类②抗代谢类③抗生素类④其他类（卡铂、抗癌锑…………）⑤生物碱类⑥细胞毒类（杀灭癌细胞）。西兰花顶多也只有其中一部分功效，所以并不能依靠西兰花彻底预防癌症。

所以您能听得懂我所说的，只要您看懂我说的，您才能彻底远离癌症。

希望您平安健康快乐。南无寂天菩萨。南无观世音菩萨。

西兰花富含哪些营养素呢？

西兰花富含维生素A、维生素C、维生素B6、铁、钙及膳食纤维，脂肪含量为零，且含有大量抗氧化剂，具有抗癌性，大家可以经常吃。

每天只吃鸡胸肉和西兰花可以减肥吗？

每天吃鸡胸肉和西兰花是可以减肥的，但长期的这样饮食会出现营养不良的情况。每天还需要适量的摄入蛋白质、脂肪、以及碳水化合物。这样在减肥的过程中，身体才不会出现营养不良、低血压、低血糖的情况。但需要注意在吃鸡胸肉的时候不要用油煎着吃，这样热量会摄入的过多，西兰花最好用水煮，这样对于减肥有一定的帮助，减少反弹的情况。