怎么将一个橙子完整的剥开？

1、准备好一个橙子和一个汤勺。

2、用汤勺的把子，从橙子的上面插进去。

3、将汤勺顺着橙子转动一圈，这样可以轻松的将橙子上部的皮去掉。

4、用汤勺的把子将橙子顶部的皮去掉以后，下面就用汤勺的勺部，顺着已经挖开的橙子皮挖进橙子里，将汤勺进行四周转动。因为汤勺的勺部是带个凹陷的，正好和橘子的弧度相吻合，所以转动一周后，橙子皮就完美的剥离了。

5、成品完成。

第一步：先将橙子放在桌子上一只手用力揉。这样橙子剥皮后[52石斛网www.52shihu.com]，囊就可以轻松的分开。

第二步：沿着经线的方向用刀子划出口子。

第三步：将橙子顶上的削掉一块。

第四步：用勺子将橙子的皮剥开~~一个橙子就剥好了~而且皮还很完整哦

第一步：先将橙子放在桌子上一只手用力揉。这样橙子剥皮后，囊就可以轻松的分开。第二步：沿着经线的方向用刀子划出口子。第三步：将橙子顶上的削掉一块。第四步：用勺子将橙子的皮剥开~~一个橙子就剥好了~而且皮还很完整哦

把橙子放桌子上揉，揉到捏起来软软的时候，开一个小口~拿小铁勺顺着橙子皮橙子肉中间走一圈..就OK拉~

先将橙子在桌子上来回滚动，直到皮全软了以后，再从头开始一点一点刨，就能刨开了

早上可以吃橙子么？

橘子在饭前或空腹时不宜食用，否则橘子所含的有机酸会刺激胃粘膜，对胃不好，吃橘子前后1小时内不能喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质会与果酸发生凝固，影响消化功能吸收，橘子味美但不能过量食用，吃完橘子要及时刷牙漱口，以免伤害口腔牙齿，饭前喝汤对身体好，从口腔咽喉，食道到胃，就像一个通道，是食物必须经过的。

橙子有哪些作用？

橙子的作用和橙子的营养有关系，比如橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，另外橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。

每天吃橙子可以吗？

每天可以吃一点橙子，橙子是一种营养价值较高的水果，富含维他命和许多其他营养成分，因此，每天适当地吃一些橙子可以帮助提供身体所需的营养物质，但吃橙子最好在饭前半小时，这样有利于食物的吸收，每天吃橙子也不要吃得太多，要适量，因为吃多了对身体不好。

吃橙子会影响减肥吗？

吃橙子是不会影响减肥的，相反的适当的摄入一些水果有益于身体健康。

橙子里面富含维生素C，这可以帮助维持皮肤滑嫩，不会影响减肥，香橙果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。香橙含有丰富的挥发油，其中橙叶含0.2%-0.3%，橙皮含0.93%-1.95%，油中的萜烯类化合物有明显的抗癌功效。

富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。

橙子的营养价值有哪些？

降低胆固醇

我们平时应该如何预防这些“富贵病”呢?其实，我们可以坚持每天吃个橙子，这样可以帮助我们预防这些“三高”疾病。因为橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以帮助我们抑制致癌物质的产生，软化和保护血管，同时也能促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

开胃助消化

很多人在寒冷的冬季都会出现食欲不振、消化不良等现象。其实，只需要一个橙子就可以告别这些烦恼。我们可以在吃饭前闻闻橙子，因为橙子具有独特的香气，这种香气沁人心脾，可以让我们的胃口大开，同时也能让我们感到神清气爽。

经常吃橙子对身体有什么好处？

冬天可以多吃橙子或者多喝橙汁。橙汁含有类黄硐和柠檬素，可促进体内高密度脂蛋白增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白到体外，所以每天喝数杯橙汁可降低患心脏病的可能。常食橙子能有效预防胆囊疾病。橙子的气味有利于缓解女性心理压力，对男性作用却不大。