常吃核桃有什么效果？

核桃美容效果非凡助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老

核桃含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的作用，核桃仁还含有多种微量元素，是人体不可缺少的。

每天吃几个核桃对人是有好处的

核桃为胡核科植物胡桃的果实，又名胡桃、差桃、万岁子等。味甘性温。具有补肾固精，湿肺定喘[52石斛网www.52shihu.com]，润肠通便，抗衰防老，延年益寿等功能。

核桃里面含有大量的油脂。，吃很多容易长胖，

长期吃的话，容易让人产生恶心呃逆的感觉的，所以每天的吃的量不要超过六个。

据说对尤脑聪明有好处

核桃仁上的皮有什么作用？

核桃仁上的皮学名就是分心木。

中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师胡随瑜：核桃分心木、核桃肉在中医里都是补肾、固肾的佳品，因此，用分心木泡酒有一定的补肾作用的。 

目前对于分心木的研究资料相对较少，化学分析显示，分心木中既有缩合鞣质，也有水解鞣质，鞣质含量达到3%~10%，可以补肾固肾，缓解遗精、滑泄、尿频、尿多、腰酸等症状。

分心木还有一定的活血补血功效，女性经期不正常、白带过多、尿血以及冬天手脚冰凉，都可以试试用分心木泡水，早晚各一杯，有一定的改善作用。 

老年人腰椎和膝关节容易发生退行性改变，腰酸腿痛，长期用分心木泡水喝，也能有缓解和康复作用。对于有长期失眠习惯的人，每天用3克分心木泡水，早晚各一杯，特别是晚上睡觉前一小时喝，对缓解失眠有特效。 

因此，分心木泡酒可以适当调理尿频、尿多、腰酸等症状。分心木泡酒的方式适合有一定酒量的人，对于没有酒量的人来说，最好是将核桃分心木打成粉，每次用温开水冲服。胃肠道消化不好的人，则建议用分心木泡水喝。

核桃分心木泡水喝禁忌

1、产生胸闷、恶心等不良反应用核桃分心木泡水喝后，有一部分人会产生不良反应，比如胸闷、恶心以及腹胀腹泻等。处理方法：出现这种现象后，应该暂停服用，过一段时间之后这些症状就会消失，然后可以继续服用。

2、不能和药性相同的中药同服核桃分心木不能和药性相同的中药材或者是食物一起服用，因为同服会产生反胃的情况，不利于身体健康。

3、肠胃不健康者忌服肠胃不健康的人群不要将分心木泡水喝，因为这种中药材能够很好的治疗便秘的情况，如果在肠胃不舒服的时候服用，很容易出现腹泻的情况。

参考资料来源：人民网-分心木泡酒缓解尿频

参考资料来源：百度百科-分心木

吃核桃有何好处？

核桃，原名胡桃、羌桃，原产于欧洲东南部和亚洲西部、南部。核桃仁营养丰富，既是理想的滋补佳品，又是食疗养生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯，对减少胆固醇在血中升高有益，有利于动脉硬化、心脑血管病患者的保健。

中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。

现代营养学研究认为，核桃除去约50％的壳等废弃物后的净仁，含有63％的亚油酸、16。4％的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。

吃点核桃仁有什么好处？

要经常吃点核桃仁特别是中老年人和绝经期妇女，由于核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等能爱护心血管，对防范冠心病、中风、老年痴呆等也同样效果显着。

宝宝吃了核桃油有什么用？

6个月之前的宝宝尽量不要使用油类食物，由于孩子的肠胃比较娇嫩，过多的使用油会导致恶心呕吐，消化不良，大便次数增多核桃油是采用核桃仁为原料压榨而成的植物油，油脂含量高达65%~70%，一般用于炒菜，做各种食物，核桃油当中还有大量的不饱和脂肪，可以提高机体免疫力，营养大脑神经，6个月之后的宝宝是可以少量吃的。

核桃补脑吗是真的吗？

根据目前的研究表明，核桃在一定程度上有利于大脑发育。首先，核桃中含有大量大脑所需要的不饱和脂肪酸，有利于促进大脑细胞膜的发育；其次，核桃是一种油脂性的坚果，其中的亚麻酸可以衍生出dha，有利于促进大脑机能的发育，对于提高人体记忆力和学习能力有一定的功效。但正常食用效果是比较微小的。