橙子一天最多吃多少克？

孕妇在怀孕期间适当的吃一些橙子是比较好的，橙子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C，适当的吃一些，除了补充维生素之外，还有一定通便的作用，但是橙子也不要吃的过多，一般一天吃一两个就可以了，孕妇在怀孕期间一定要注意饮食均衡的问题，适当的多吃一些蛋白质丰富的食物，多吃一些青菜水果，不要挑食偏食。

橙子是一种营养价值比较高的水果，酸甜可口，可以满足多数妊娠期女性对酸性食物的需求，有一定开胃的作用，孕妇怀孕期间可以适当的吃一些，一般一天吃一个就行[52石斛网www.52shihu.com]，可以另外再吃一些其他的水果，女性在怀孕期间要注意多吃一些容易消化营养高的食物，尽量不要吃生冷辛辣刺激的食物，

孕妇在怀孕期适度的吃某些橘子是较为好的，橘子是这种营养成分丰富多彩的新鲜水果，带有很多的维他命C，适度的吃某些，除开补充营养元素以外，也有一定润肠的功效，可是橘子也不必吃的过多，通常每天吃两三个就就行了，孕妇在怀孕期一定要留意饮食搭配平衡的问题，适度的多吃某些蛋白丰富多彩的食材，多吃某些蔬菜新鲜水果，不必偏食挑食。

橙子皮是陈皮吗可以代替橘子皮做陈皮吗？

橙子皮不是陈皮。不可以代替橘子皮做陈皮。

橙子皮，即橙子的果皮，性味，苦，辛，温。果皮含橙皮甙、挥发油、果胶、胡萝卜素等成分。在我国橙子主要产于陕西、江苏、浙江、安徽、江西、湖北、湖南、四川、贵州、云南等地。

橘子皮，又称陈皮。顾名思义，就是指从橘子上剥下来的果皮(风干1年以上称为陈皮）。陈皮，别名：橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。

扩展资料：

橙子皮的用处

1、做汤圆

可研成粉末，混在汤圆心里，可以令汤圆更加细滑爽口，并且有一股淡淡的清香。

2、按摩

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

3、去死皮

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

参考资料来源：百度百科-橙子皮

参考资料来源：百度百科-橘子皮

陈皮是桔子皮还是橙子皮？

陈皮是桔子皮经过炮制后得到的，因为时间放越久，疗效就越好，所以叫陈皮。陈皮性温，有理气健脾、燥湿化痰的作用，可以治疗脾胃气滞导致的腹部胀痛、恶心呕吐、腹泻等。还可以治疗呃逆、寒痰咳嗽、湿痰，是治疗痰证的效药。另外陈皮还可以治疗胸痹，比如胸闷短气等。配伍药物时用量在3g-9g之间。晕车的患者可以在乘车时可以携带陈皮提神醒脑。

中国的什么橙子最好吃？

江西省赣州安远县人民政府驻北京联络处农产品经销部

三百山脐橙是世界上最好吃的橙子，却鲜为人知……堪称中国“脐橙之王”，就连美国国际脐橙专家到三百山产地考察和品尝后，也赞不绝口，认为其品质超过“新奇士”。

在党和政府的带领下，安远人民广种脐橙优良品种，并逐渐形成了中国唯一无公害脐橙示范基地县。2006年11月18号，在安远县召开的第五届脐橙节，三百山脐橙以新的姿态走向全国、走向世界。

三百山无公害脐橙位于江西省南部安远县的三百山，是国家级风景胜区和国家级森林公园，是香港同胞饮用水东江源头。

这里气候温暖、雨量充沛、土壤疏松、山清水秀、空气清新、环境优美、安远县已经列为全国唯一的“中国无公害脐橙生产示范基地县”。

目前，全县拥有脐橙近40万亩，年产无公害脐橙果品近70万吨。

果品特点：

1、引进世界各国竟相栽培的良种美国“纽贺乐”、“朋娜”等优良品种;

2、绿色安全、外观靓丽;

3、品质优良、香甜爽口，可食率达70％以上，固形物含量达12％以上;

4、营养保健、祛痰润肺、清肝和胃、消食醒酒;

5、发福利、馈赠亲友的理想佳品。

生产条件：

1、选择无污染的区域高标准建园;

2、按无公害农产品生产技术规程进行生产;

3、从生产到餐桌全程严格监控，从根本上杜绝二次污染;

4、运用电子灭虫，以虫治虫，施用标准有机肥、菌源肥等先进技术，解决了有毒残留物的问题。

橙子的功效是什么橙子的营养价值有什么？

一、橙子的功效

1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。

3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。

4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。

5、鉴别应用，

橙子与橙子核，一为橙子肉，一是橙核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。

二、橙子的营养价值

1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2、橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外，从而降低患心脏病的可能。

3、橙子含有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。

4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

5、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

橙子搭配下列食物更有营养：

1、橙子+蛋黄酱

橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配，有助于血液循环、护肤、防老、抗癌。

2、橙子+橘子

橘子中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C的吸收，增强免疫力，预防感冒。

3、橙子+奶油

橙子富含膳食纤维，奶油含高胆固醇。同食，可降低人体对胆固醇的吸收。

吃橙子会影响减肥吗？

吃橙子是不会影响减肥的，相反的适当的摄入一些水果有益于身体健康。

橙子里面富含维生素C，这可以帮助维持皮肤滑嫩，不会影响减肥，香橙果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。香橙含有丰富的挥发油，其中橙叶含0.2%-0.3%，橙皮含0.93%-1.95%，油中的萜烯类化合物有明显的抗癌功效。

富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。

橙子的营养价值有哪些？

降低胆固醇

我们平时应该如何预防这些“富贵病”呢?其实，我们可以坚持每天吃个橙子，这样可以帮助我们预防这些“三高”疾病。因为橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以帮助我们抑制致癌物质的产生，软化和保护血管，同时也能促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

开胃助消化

很多人在寒冷的冬季都会出现食欲不振、消化不良等现象。其实，只需要一个橙子就可以告别这些烦恼。我们可以在吃饭前闻闻橙子，因为橙子具有独特的香气，这种香气沁人心脾，可以让我们的胃口大开，同时也能让我们感到神清气爽。