枸杞能用开水泡吗枸杞有哪些吃法可养肾？

枸杞不能用开水冲泡，因为枸杞含有多种营养素维他命，能提高免疫力，狗其中常含的维他命大多数是水溶的，回太面瘦肉容易被毁坏，假如用枸杞来补充维他命，最好把干枸杞用温开水泡一下，或者在做菜粥快出锅之前撒上一点，这样维他命的损失就会减到最少。许多上班族喜欢用枸杞子泡水喝。

可以的。枸杞可以用来炖汤，这样都是非常养肾的，也对身体很好。

可以用开水泡的，枸杞可以用水泡，也可以炖鸡汤的时候加入，都是可以养肾的。

可以，还可以通过炖汤，但是枸杞不易放多，吃多了也会容易上火，导致身体出现不适。

相信很多人都知道枸杞的好处，但是我在生活中吃枸杞的方式有很多种，每种方式都有不同的营养价值。枸杞有补肾的功效，但是您知道怎么吃才能发挥最大的效果呢？只有当我们正确的吃枸杞才能最大程度的利用它们的作用。

枸杞一直被流传具有补肾益气的功效，且具有延年益寿。那么您知道如何吃枸杞吗？

我们通常都喜欢用枸杞泡水喝，但是记住一点，千万不能用开水直接泡，因为枸杞不耐高温，遇到高温会泡坏枸杞里面的营养成分。最好的温度是40-50度的温开水。一般放入5-8颗枸杞加入300ml的温开水即可。不要只喝水，记住也需要把枸杞吃掉，因为枸杞里面的营养成分是不会被完全泡出来，如果把枸杞扔掉会造成枸杞浪费。这里要提醒大家，一天最多吃10克左右，如果吃太多[52石斛网www.52shihu.com]，很容易上火。

1、生吃

一般人生吃枸杞的不多，大部分是泡水、煲汤等。其实生吃枸杞是泡水、煲汤营养的10倍，因为枸杞是不耐热的，一遇高温就会破坏其营养成分，所以专家力推生吃枸杞。

生吃枸杞也要适量，比泡水、煲汤要少点，大概在8克左右，不然容易导致上火。

枸杞也可以直接作为调味品，加入到炒菜煲汤或者蒸包子等饭菜里，少放一些，既不会上火，也会补充到营养。

2、煲汤

在广东喜欢煲汤，且喜欢汤中加入一些枸杞。在煲汤的时候一定不要优先放入枸杞，需在关火后10分钟放入枸杞，保住枸杞的营养成分。

因为枸杞子中的含糖量也是很高的，所以糖尿病患者也不要食用；枸杞属于温热的补品，所以感冒发烧的、腹泻的人最好别吃。

1、气味：如果是用硫磺熏过的枸杞，用手捂着一段时间，再去闻，会有难闻的刺鼻硫磺味道出来，他们用硫磺熏主要是让枸杞好看且保存的时间更长，不易变质。

2、味道：真的枸杞吃到嘴里有点甜，有的时候吃完感觉嘴巴里面微苦，如果甜的有些发腻，且吃完后感觉比较苦，还有酸涩的味道，那么这种枸杞就要小心了。

3、颜色：真的枸杞颜色柔和，肉质很饱满，而且枸杞前头的蒂也是黄色或者白色的。

大家平常生活中是否吃对枸杞了，您们能辨别真假枸杞吗？

枸杞子的好处有哪些？

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。

≮适用人群≯

适合所有人食用。

用眼过度、老人更加适合。

≮适用量≯

每天100克左右。

≮特别提示≯

有酒味的枸杞已经变质，不可食用。

枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

≮健康红绿灯≯

枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式。

枸杞对女人有什么好处？

主治滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内 热消渴，血虚萎黄，目昏不明。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。引枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂“杞菊地黄丸”，就以枸杞子为主要药物。

枸杞和红枣桂圆泡水喝有什么作用？

红枣和桂圆泡水喝可以补气血两虚，可以起到很好的效果，另外还具有美容养颜，提高免疫力增强体质的作用。一般不会发生上火的现象，同时建议您注意休息、不要熬夜，避免劳累过度。

黑枸杞和什么一起泡水喝比较好？

黑枸杞具有非常好的补益肝肾的作用，对于腰酸腿软无力的病症有补益性的效果。其实选择黑枸杞一种就可以有比较好的补肾效果。如果其肾虚的阴阳有所偏重者，则需要加一些调理阴阳属性的药物配合泡水饮用。如果伴肾阴虚者，则加上补肾阴效果比较好的生地同时使用。如果肾阳不足者，则与温补肾阳的肉苁蓉同时使用。

脾虚可以枸杞玉竹泡水喝吗？

脾虚的话是可以用枸杞玉竹泡水喝的，有一定的疗效，建议您还要多吃一些山药，扁豆等食物。也可以多吃山药薏米粥，最好配合健脾丸一起调理。