山药减肥配方
1
山药酒
配方：鲜山药
350
克、黄酒
2000
毫升、蜂蜜适量。
制法：先将山药洗净、去皮，切片，备用;再将黄酒
600
毫升倒人砂锅中煮沸，放入山药，煮沸后将余酒慢慢地添入;山药熟后取出，在酒汁中再加入蜂蜜，煮沸即成。特点：健脾益气、主治虚劳咳嗽、痰湿咳嗽、脾虚咳嗽或泄泻、小→便频数等症。须注意：外感咳嗽忌服。
2
冰糖山药
配方：山药
0。75
公斤、冰糖
3/4
碗、清水
5-6
碗制法：将皮削去并切成方块，加进冰糖、清水先用大火煮滚，再改小火煮烂
(
约
40
分钟
)
即可供食。
特点：山药软嫩香甜，并有健脾、除湿、益肺固肾，益→精补气之功效。
3
山药药膳汤
配方：山药
5
克、玉竹
10
克、麦冬
10
克、枸杞
5
克、鸽子
1
只。
制法：先将汆过的鸽子肉放入锅中煎炒，然后加入高汤或开水；水煮沸后将肉捞至汤罐中，再把洗净的药料放入锅中，煮熟后将汤倒进罐中，文火煮
9
分钟;出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料，这道汤就大功告成。
在33岁的时候，张锡纯到天津去参加科举，到了天津，张锡纯闹肚子了，张锡纯自己分析他的泻肚子没有什么外邪，而是脾胃不和，张锡纯想起了山药，他想山药有补脾止泻固涩的作用，于是就去买来四两山药，把山药切片，捣碎，放点大米熬粥，然后喝这个粥。结果喝了两天这个腹泻就好了。这是张锡纯的一个方子，叫一味薯玉粥。就单用这一味山药就可以治病。
张锡纯认为，一切阴虚虚弱，或者咳喘，或者大→便腹泻，脾胃虚弱。一味薯玉粥也可以治疗。因为中医认为肺与大肠相表里，腹泻经常与脾和大肠有关，脾不足，大肠也不能固涩，脾胃为后天生化之源，所有营养都要靠脾胃吸收过来，把脾胃之气补足了，这个人就有生机了。
铁棍山药的功效：山药白色，入手太阴肺经，补肺，入补足太阴脾经，补脾，只要是肺和脾这两种虚，张锡纯认为可以服山药。可平喘止咳，其液还可补肾。脾气不足，体→内水湿重，可用山药配上莲子肉、薏米、芡实，这三者分量都是100克，主要的药是山药，把它们碾成磨，然后每天熬膏。
现在小孩的很多病症都是因为脾气不足引起。如果小孩确实是脾气不足，面色非常黄瘦，吃饭不好，不长个儿，容易泻肚子，有的是肺系统经常有问题，比如咳嗽哮喘，山药是一味非常好的食疗的药物。
如果是养生的话，每天少量服用，配以薏米和芡实，再加点莲子肉，磨成粉，每天一勺就够了。
对于重病患者，他大病之后身→体虚弱，正气不足，尤其是胃口不好，或者是大→便总是不成形，可以用山药熬水给他喝，或者熬粥，用山药还有一点需要注意，即大→便干燥的人不要吃，因为它有固摄的作用，越吃大→便越干燥，若一定要吃，可在用山药的时候配点杏仁，因为杏仁有通便和开肺气的作用，配一点就没这毛病了，所以山药吃也很讲究。
挑选山药时[52石斛网www.52shihu.com]，如果是要药用的山药，就到药店买怀山药。
若日常食用，到菜市场买菜山药就可以了。选山药要选形状非常规整的，圆圆的，这样的山药比较好，比较好的品质的山药，是种非常细的铁棍山药，这种山药的力道更大一些，药效更好。
呵呵！够详细吧~