吃山药有什么营养？

淮山药这类物质得话，是这种较为易消化的食物，例如它带有各种各样丰富多彩的营养元素和矿物。例如它大约带有钾2．62%，磷0．2%，钙0．2%。而更为让人意外惊喜的是，它的蛋白含水量十分的丰富多彩[52石斛网www.52shihu.com]，超过14%或是15%之多，是这种十分有营养成分的物质，根据服用淮山药，能够增强身体的身体素质。

铁棍山药能天天吃吗有没有什么副作用？

1、铁棍山药吃多了会上火

虽然铁棍山药是非常美味的食物，但也不能多吃，每天吃上三四两就差不多了，如果再过多的食用铁棍山药，那么很容易导致我们出现上火的症状，并且还会引发一些其他的病症，对于我们人体的健康是非常不利的。铁棍山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。铁棍山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。有些人爱用铁棍山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。

2、铁棍山药吃多了会导致人便秘

铁棍山药虽然滋补的效果很好，但是食用一定要适量，一般每人一天吃上三四两就可以了，因为铁棍山药藕固涩的作用，吃多了不但会上火，甚至还会导致人们出现便秘的。吃铁棍山药的时候可以煮着吃、涮着吃、炒着吃、炸着吃等，但是我们在处理铁棍山药的时候，千万不要让皮肤碰到铁棍山药的皮，不然会引发过敏症状的，另外，也不要过量的食用铁棍山药，如果过量的吃铁棍山药，那么有时候也是会导致我们出现便秘症状的。

常吃山药有什么好处呢？

山药有收涩固肠止泻的作用。山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。

山药萝卜粥的功效有哪些？

山药萝卜粥具有美容养颜的作用，这也是一种药膳，能调整产肠胃，山药萝卜粥的功效特别多，尤其是对女性来说，能起到很好的调理身体的功效。这个粥有很好地调理血气、去脂减肥的效果，对于丰胸、防止皱纹也有很好的功效。

山药有何作用？

山药属于薯蓣科植物，其根茎含有丰富的淀粉物质，可以作为蔬菜使用。山药在中医中运用较多，它有补脾、养胃、清热、固涩、补肾等作用，可以调理各种肠胃不适，对于男性肾虚问题也可以起到调理作用。

山药枸杞菊花黄芪泡茶渴起什么作用？

黄芪、枸杞、菊花茶的功效有；补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，散风清热，补气固表，利尿托毒等。

可以不经常喝黄芪、枸杞、菊花茶。材料：菊花15克、枸杞15克、黄芪25克。将所有药材先过水洗一遍。药材放入杯中加热水，入味后当作一般茶饮。