柠檬泡水喝能减肥吗？

喝柠檬水可以减肥，柠檬是一种比较常见的水果，不仅可以直接食用，泡水喝之后还可以达到减肥的效果。主要是缓解人们想吃东西的欲望，从而减少食量，目前喝柠檬水减肥法很流行，只要喝水就可以轻松达到减肥的目的，如果配合一些适当的运动，减肥效果会更好。

，柠檬泡水有助于减肥，它富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效，但减肥效果并不明显。最好的减肥方法是控制饮食，少吃主食，多吃蔬菜水果，平时一定要加强身体锻炼，每天坚持运动四十分钟[52石斛网www.52shihu.com]，最好是有氧运动，如跳绳、打羽毛球等，可以有效减肥。

一般来说，喝柠檬水可以达到减肥的效果，柠檬水含有丰富的维生素，能够排除体内的毒素，促进肠胃的蠕动，从而达到减肥的目的，建议您加强身体锻炼，保持局部卫生，防止细菌感染，生活有规律，不熬夜，避免辛辣食物，保持健康的心态，希望我的回答对您有所帮助。

怎样用柠檬做各种好喝的饮料？

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柠檬片泡水加冰糖喝有什么好处？

柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢！如果长期喝，您肯定会是个健康的小美人噢！关于“干柠檬片”的作用。柠檬素有母女果的称号，柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻，尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加柠檬片，就更具美容的功效。柠檬片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。加冰糖是为了解苦。也可加蜂蜜。

喝柠檬汁可以减肥吗？

柠檬水里面就是比白开水多了一点有机酸，维C和矿物质，对减肥的意义不大，但是如果放的柠檬比较多，酸味比较浓，可能会促进胃酸的分泌，刺激食欲并加快消化速度，反倒不利于减肥，所以我建议以白开始为主，适当喝点柠檬水，问题不大。

柠檬对皮肤有什么作用呢？

柠檬的效用体现在，首先，它能够促进肠胃的蠕动，帮助排出毒素，从而促进身体的健康，第二是它含有丰富的维c，能够防止和消除皮肤色素的沉淀，起到美白养颜的作用，对于女性来说是美容佳品，第三队由油性皮肤来说，柠檬是具有清洁作用的，而且它还可以防止面部色斑的出现，干性皮肤慎用。

柠檬泡水喝可以减肥吗？

喝柠檬水真的可以减肥吗