饭前吃青瓜可以减肥吗？

饭前吃青瓜是可以减肥的。青瓜的脂肪和热量都比较少，非常适合减肥的时候吃。青瓜在饭前吃，可以增加人的饱腹感，这样在吃饭的时候就会少吃一些主食。青瓜的肉质较脆，水分含量较多，富含丰富的维生素，吃起来也比较可口[52石斛网www.52shihu.com]，对身体也有好处。同时青瓜中含有活性酶，它可以参与人的代谢，从而加快人体新陈代谢，将多余的脂肪排出去，从而达到减肥的目的。

青瓜可以生吃吗？

，青瓜也就是黄瓜， 当然可以生吃了，生吃的营养吸收最好了，对身体没有什么害处的，放心好了，生吃黄瓜维生素很丰富,可以美白皮肤排出体内的多余水份,有那么一点点减肥的作用，放心好了，祝您健康！

青瓜含有哪些营养素？

青瓜营养素丰富。它的含水量为96%-98%，100克青瓜里含有钾（毫克）102.00 、维生素C（毫克）9.00、脂肪（克）0.20、碳水化合物（克）2.9。从这一点来看，青瓜的营养要比冬瓜丰富一点。

青瓜怎么煮汤？

黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物。黄瓜汤：一、黄瓜洗净，平放菜板上，片去一层一小部份构成一平面

二、刀放平，从黄瓜的右端进刀，左手的手指部份平放在刀口处的黄瓜上面

三、片的时候要从刀刃的后半端开始，然后平稳地往后片拉（切忌像来回拉切）

四、当片至刀的前半端时收刀，这时不要将刀拿离黄瓜后再从刀的后半端进刀，应将刀轻轻贴着黄瓜的切面移至刀的后半端继续片，这一系列的动作是连贯着的哈

五、片好一片后轻轻放到一边

六、把它们叠起来，以免水份流失

七、锅中加汤或水，烧沸后放化猪油和盐，下黄瓜片，煮沸后关火，放味精（如果用的是汤就可不放），搅匀

八、起锅盛汤碗里，撒上葱碎，如果喜欢香油也可以滴上香油，上桌开吃

常吃青瓜能抗衰老吗？

常吃青瓜对皮肤有护理作用，含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

什么时候吃青瓜减肥效果才好饭前还是饭后一天？

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