吃猕猴桃对身体有害吗？

猕猴桃最主要的营养在于VC丰富，含有大量的微量元素，是非常好的保健水果。想生宝宝的女孩子和早期孕妇通常用猕猴桃来补充叶酸，以保证宝宝的大脑发育。猕猴桃性寒，女孩子在例假期、有胃寒的人都要注意别过量饮食。下文供参猕猴桃，又称软枣子、狗枣子，是一种藤木果树。猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。果肉含多种维生素，堪称水果之王；同时含有脂肪、蛋白、钙、磷、铁、镁等多种微量元素和多种氨基酸及果胶等营养成分；还含有猕猴桃碱，对胃癌、食道癌、风湿、黄疸有预防和治疗作用。可加工果酱、果汁、果脯等食品和饮料。猕猴桃种子含油，根、茎、叶、花、果均可入药，有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。归纳猕猴桃保健医疗功效如下：猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘?，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型。并含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化。猕猴桃含有抗氧化物质[52石斛网www.52shihu.com]，能够增强人体的自我免疫功能。

猕猴桃是一复种营养价制值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。

适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。

吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

【猕猴桃之禁忌】猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

吃猕猴桃是没有害处的，反而还是有美容的效果哟，但是也不能吃得太多，适可而止就好了，建议每天最多三个就合适了。

猕猴桃根和刀口药、长期服用可以的吗？

如果是这样我建议您近期去医院做胃镜看看，现在胃镜都是在静脉麻醉下完成，所有没有疼痛的问题如果胃镜结果都是正常（绝大多数人会有慢性浅表性胃炎），平时吃点山楂片，多吃点淀粉类食物

猕猴桃怎么吃？

，成熟的猕猴桃比较软，把皮剥掉生吃就可以，当然也可以榨果汁。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖，并含有大量维生素C。

如何挑选猕猴桃？

1、看外形。一般外观上体型饱满，颜色均匀，接近土黄色的外皮，一般都是日照时间比较长的象征，这样的猕猴桃也就会更甜一些，同时猕猴桃也要挑选头尖尖的，一般是激素用的要少一些。

2、看手感。一般在挑选猕猴桃的时候，注意表面是否完整，有没有凹陷的情况，有弹性，如果局部或者整体比较软的，建议不要挑选，因为一般局部较软的，不经放，很容易坏掉。

3、看颜色。在挑选猕猴桃的时候，建议挑选果皮呈黄褐色，有光泽的为佳，同时果皮上的毛不容易脱落为好，一般像这种类型的果实酸甜可口。

4、看硬度。一般在挑选猕猴桃的时候，建议选择较硬的为佳，一般果实如何比较软或者局部较软，是不建议挑选，一般较软的，都是不经放，容易坏掉。

5、看大小。一般不是大部分的果实，都是越大越甜的好，一般在挑选上不要一味的挑选大果实，一般小型果实在口味上也不差于大型果实，一般果实异常大的，建议不要挑选；

吃猕猴桃有什么功效？

孕妇适当吃一些猕猴桃是比较好的，猕猴桃也叫做奇异果，是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素c、维生素A、维生素E，以及钾镁等微量元素，还含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等等，所以孕妇适当的吃一些，有利于自身的健康，也有利于胎儿的发育。孕妇在怀孕期间一定要注意饮食均衡合理的问题，尽量做到食物广泛多样化，不要挑食偏食。

猕猴桃有哪些作用呢？

猕猴桃里面富含有丰富的维生素C以及钾、镁、等微量元素，也含有一些叶酸，胡萝卜素等。因为猕猴桃里面富含丰富的维生素C，所以，猕猴桃能够加强体内的免疫系统，能够有效的促进伤口的愈合，也能够有效的对铁元素的吸收，猕猴桃还能够使血液进行顺利的循环，不会导致血液的凝固和堵塞，因此，猕猴桃能够有效的降低胆固醇，所以，对于猕猴桃来说，老少都应该补充一些。

孕妇可以吃石榴和猕猴桃吗？

对于食物，孕妇是有很多限制条件的，许多食品宝妈们可以吃多一点的，但是也有一些水果是含有对孕妇或者胎儿不好的元素，因此并不能多吃甚至一点都不能吃，而石榴饱满多籽，素来是很多女性妈妈很喜欢的水果，那么孕妇不可以吃石榴吗？

孕妇不可以吃石榴吗

孕妇可以吃石榴。石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，维生素C更是高出20倍，能有效中和自由基，促进身体的新陈代谢、排出毒素。红石榴不仅营养价值高，而且口味酸甜可口，最适合孕期使用，对于孕吐不舒服的妈妈们来说，石榴也是缓解的佳品。不过，孕妇食用红石榴有讲究，一次不宜吃太多，一天最多吃1-2个。

适合孕妇吃的水果有哪些

1、石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

2、香蕉：每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

3、草莓：促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

4、猕猴桃：补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

石榴如果在成熟期，看起来是非常可人的，对于孕妇，石榴的价值也是很棒的，不过孕妈妈们也不能因为石榴好吃就贪嘴多吃，为了宝宝的健康着想，同时孕妈们也得按时检查身体，听从，这样才能有一个健康的宝宝哦

猕猴桃有四大好处有啥？

水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容，多吃猕猴桃可以让您的皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增加抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以增进感冒加快转好。但是不要太贪吃太多。猕猴桃富含丰富的纤维和果胶，而且还富含非常丰富的矿物质镁，有导泻的效用可以有效的以防便秘。猕猴桃中富含大量的营养物质包括生素C，可以预防色素沉着、始终保持皮肤白皙，并有利于消除皮肤上已有的雀斑等斑点，可以起些美容的效果。

怎样使硬猕猴桃尽快变软？

猕猴桃的催熟方法：

1、提高放果的环境温度

催熟猕猴桃果实采后需要经过后熟才能食用。后熟期的长短受成熟度和环境帆察宏条件的影响。成熟度高的，或置于高温条件下的，后熟期较短。猕猴桃存放环境温度越高，果实新陈代谢越活跃，后熟越快。

2、增加乙烯浓度，促进果实后熟

把猕猴桃鲜果装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3～5天，即可后熟食用。一般每公斤猕猴桃放一个切开的梨或苹果，装入的梨或苹果越多，催熟效果越好。经过后熟的果子如已变软，即可剥皮食用。对仍不能剥皮的可用切削皮食用。

3、在猕猴桃上插几态册个牙签

如此放上两天，就会软不少。据专家介绍，之所以会如此，主要是因为牙签戳出的“伤口”会促使水果生成乙烯物质，加速其成熟。

一、猕猴桃的功效

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。

多食用没没猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。而且能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

二、猕猴桃的禁忌

猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

喜爱吃猕猴桃的人，每日吃1-2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收；食用时间以饭前饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。