只吃中药,没有其他滋补吧?那就没事,并不会影响减肥[52石斛网www.52shihu.com],最好白天喝,晚上8点以后啥也不要喝。
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山药发芽了吃对身体是有害的,这时候的山药成分发生了变化,里边会多了一种有毒的生物碱。所以蔬菜也要尽量吃新鲜的,这样维生素的含量,也会比较丰富。
查看详细去湿的。但要根据各人体质食用,不可盲目食用。盲目服用反而可能让湿气症状更重。如果脾虚湿气重,可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤,如果是脾气虚的,还可以加上黄芪、党参。另外若加入砂仁等芳香醒脾的药材,更能达到活跃脾胃运化的作用,这样祛湿才能事半功倍。
湿气性属阴寒,易伤阳气。《黄帝内经》说:寒者温之。这说明,温法才是治疗湿气的根本大法。薏米祛湿虽好,但有一定的寒性,红豆性平,所以整个方子是偏凉性的。湿邪分为湿热和寒湿,薏米红豆只适合症状不严重的湿热体质。喝了寒凉的薏米红豆,把湿气热气压下去了,仿佛症状减轻了,但实际上,把脾给伤了。
从中医的角度看,脾胃运化食物,是需要阳气的,若是寒湿体质的人常吃薏米,损伤了阳气,对湿气的抵抗能力是会越来越弱的。
薏米是有一定健脾作用的,但生薏米性凉,体寒和阳虚的人都不宜服用。我们可以用炒薏米,将生薏米炒至微黄,去其寒性,健脾祛湿功效也更明显。
另外,赤小豆和红豆,很多人傻傻分不清楚。红豆又称相思豆,体积比较大,最常用的就是用来做美味的红豆糖水。
从形状来说,红豆比较圆,赤小豆是细长的。从功效来说,赤小豆含有皂草甙物质,具有通便、利尿和消肿的作用,功效更强,中医入药都用赤小豆,而红豆则只供一般食用。
赤小豆质地坚硬,难以煮烂,如果要与粳米同煲,则应该先把赤小豆煮烂后,才加入粳米。而红豆比较圆,煮完之后,红豆会变软。
扩展资料:
从生活入手,谨防湿邪入侵
逐渐进入夏季,天热人出汗多,本身脾胃的运化负担就比其他季节要重。如果在日常的饮食等方面不加以保护,就会影响脾对湿的运化,加重内湿。
夏季的饮食原则宜清淡,少油腻,以温性食物为主。可以多吃一些清热利湿的食物,如绿豆、赤小豆、蚕豆、扁豆等豆类食物,健脾除湿益气;冬瓜、黄瓜清热利水;薄荷、茯苓、薏米等药食两用的食物泡茶、煮汤或熬粥,清热渗湿兼具。
进入夏季之后水果种类多样,吃的时候也应该分清寒热属性。像樱桃,热带的龙眼、荔枝和芒果等水果,偏热,爱上火的最好少吃;
不过火龙果和山竹是凉性的。西瓜、梨和葡萄偏凉,能滋阴,但吃多了伤胃;桃子平和偏温,但也不能吃太多。实际上,苹果、西红柿、猕猴桃和柚子等都是比较平和的水果,如果实在分不清楚水果的寒热属性,可以考虑多吃这些水果。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多。
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
参考资料来源:
人民网-祛湿不能单靠赤小豆薏米
人民网-喝薏米红豆水能有效祛湿?专家:得看个人体质
查看详细山药是一种常见的食物,因为味道鲜美,营养丰富,所以深受人们的喜爱,一般其主要的功效是补虚、除寒热邪气、助五脏、活筋骨、健脾胃、止泻痢等。而主要的作用是滋补健身、养颜美容、延缓衰老、麻醉镇痛、消炎、抑菌和抗肿瘤等。
查看详细答:红薯能产生饱腹感,同时也有一定的保健功效。预防心血管系统脂肪沉积,保持脉管粥样硬化的早期发生,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖症。红薯是一种健康的食物。希望减肥的人可以将山药当做主食,这样就可以避免由于节食而造成的身体机能的损害,从而有利于达到减
答:(1)种薯切割方式虽然顶芽具有顶端优势,但种薯只有一个顶芽。要将一个种薯切成多块,只能依靠其他不定芽,不能只靠顶芽。而且顶芽贮藏养分少,影响新薯肥大;顶芽发芽早,也使薯苗生长不一致。因此,为了提高整个薯田的产量和品质,应避开顶芽部,就是在切
答:山药是一种常见的养生食材,含有大量的维生素以及微量元素,具有增强身体抵抗力的作用,还具有健脾益胃、益肺止咳以及降血糖的功效,而且适当的吃山药还可以辅助治疗咳嗽。
答:山药是可以用来和黄心菜一起吃的涡。
答:圆山药的病菌,多附着在种薯上越冬,为了防止病害的发生,应对种薯进行消毒;否则,病菌很易从切割的断面侵入,造成腐烂和缺苗。在一般的情况下,种薯应原封贮存越冬。春季栽植前进行种薯切块时,除保持菜刀、箩筐、席子、菜板、盆子等器具的清洁卫生外,可将
答:对于中焦虚弱、脾虚有湿者是可用的,但对于有实积阻滞者不宜。
答:山药:健脾益胃、助消化:滋肾益精;益肺止咳;降低血糖;延年益寿,有镇静作用。最大特点是含有大量的黏蛋白。是一种多糖蛋白质的混合物,具有特殊的保健作用,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;能防
答:⒈预防心血管疾病。冬季,室内温差比较大,加上气温普遍较低,是心血管疾病病发的高峰季之一,而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,有降血压、安稳心神的功效,很适合在冬季吃。⒉健脾益胃、助消化。冬
答:把鹿的阴茎顶部洗干净,切成薄片,然后浸泡3-6个小时,腥味就会慢慢消失。实际的解决办法:白葡萄酒1000毫升,先用温水浸润,去掉内膜,切片,然后放入一个容器中,加入白葡萄酒,密封,浸泡1个月可使用100鹿肉浸泡在酒里有鱼腥味是很正常的,如果
答:桑螵蛸为螳螂科昆虫大刀螂、南方刀螂、广腹螳螂的卵鞘,又名蜱蛸、桑蛸。 古时称螳螂卵为螵蛸,产于桑树上者则称为桑螵蛸。桑螵蛸咸甘,平,入肝、肾经、膀胱经,功能补肾,固精。用于肾虚遗精,早泄,阳痿,白浊,带下。桑螵蛸是一味中药,为螳螂科昆虫大刀
答:两种菜花的营养都很丰富,富含矿物质、蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素C等。但西兰花在某些营养成分上又高于白菜花。最为突出的是维生素C、胡萝卜素及叶酸。西兰花的维生素C含量高出白菜花20%左右,是洋白菜的2—3倍,是西红柿的5—6倍。西兰花含
答:对于习惯性流产在准备怀孕之前,男女双方进行详细的身体检查,排除引起流产的各种原因。怀孕后注意卧床休息,不参加体力劳动。避免性生活。及时b超检查胎儿发育情况,必要时保胎治疗
答:大麦,别名牟麦、饭麦、赤膊麦,与小麦的营养成分近似,但纤维素含量略高。[1]拉丁文名:.禾本科、大麦属一年生禾本、秆粗壮,光滑无毛,直立,叶鞘松弛抱茎,多无毛或基部具柔毛;两侧有两披针形叶耳;叶舌膜质,具坚果香味,碳水化合物含量较高,蛋白质
答:对血脂高厚的人有好处。巴旦木和巴旦木皮具有改善血脂状况,提高机体抗氧化的能力。巴旦木的营养价值相当于等重量牛肉的六倍,并能治疗高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻病等疾病。巴旦木在医药上用途很广,民间维吾尔医用于治疗高血压、神经衰弱
答:丝瓜的功效与作用1.润肤美白保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱,因此丝瓜有“美人水”之称。2.健脑有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康,而且丝瓜提取物对乙型
答:如果吃金针菇后出现有中毒的症状,主要表现为有异常的腹痛,腹泻,恶心呕吐等情况的发生,可以通过血常规的化验检查,可以明确一下是否有细菌和病毒的感染。针对性的应用抗炎抗病毒的药物,配合应用一些止泻的药物和缓解恶心的药物等进行对症治疗。