石榴里面的营养特别丰富,含有人体所需的多种营养素。它的果实中富含维生素C、有机酸、糖、钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中的水中维生素C的含量比苹果高出1 ~ 2倍,而脂肪和蛋白质的含量却是比较少的。所以不建议晚上吃,因为晚上吃不容易比较消化,如果自己特别想吃的话,最好是在晚饭后一小时后再吃。如果晚上吃东西感觉难以消化的话,可以在白天两餐之间吃。因为石榴确实是具有很高的营养价值[52石斛网www.52shihu.com],然而,我们应该注意的是,石榴不能吃得太多,每天吃的数量不能超过一个,因为石榴里含有大量的糖,吃得太多对自身的健康会不利的。