菠菜面饼的做法菠菜面饼怎么做？

主料：菠菜三根、鸡蛋一个、面粉zhi七勺

调料dao：食盐、调和油、版水

菠菜面权饼的做法

1.面粉兑上水用搅蛋器打岩颂成面粉糊，把粗唯郑鸡蛋打散在面粉糊里，撒上适量盐，继续搅打成鸡蛋面糊。

2.菠菜洗净去根焯水(动作迅速，水中滴几滴食用油山指)，略为挤去水分后切成小段，和鸡蛋面糊里一起搅拌匀。平底锅刷层油，把面糊铺摊在上面，用小火慢煎至两面金黄，内层熟透即可。

先将拍丛做菠菜用料理机袭衡打成菠菜汁，倒入米面粉中揉面，也可以加入鸡蛋一个，营养会更全[52石斛网www.52shihu.com]，注意面要和得软一些，这样做出的面饼软香可口。

在不粘锅内倒郑州入少量花生油，油热之后，将擀杖擀好的薄饼放进去煎即可。

1、菠菜洗净，控去水分，切细末儿。

2、打入两个鸡蛋。

3、蛋液和菠回菜充分搅拌，放适量胡椒答粉和盐，搅拌均匀。

4、加入玉米粉。

5、加入小麦粉。

6、搅郑橡拌均匀。

7、电饼铛内刷少许植物油，烧热后，倒入搅拌均匀码丛洞的菜面迟枯糊。

8、加盖，两分钟后翻过来，烙另一面。

菠菜子怎么吃？

菠菜还有什么名称？

菠菜

[别名]菠棱、赤根菜、波斯菜、鹦鹉菜。

菠菜中含有哪些营养成分呢？

菠菜是营养丰富的绿叶蔬菜，而且菠菜还是维生素K含量最高的蔬菜之一，对骨骼健康有帮助，由于菠菜中含有大量的铁，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，也被推崇为养颜佳品。

羊肉能喝菠菜同吃吗？

羊肉跟奶油或者南瓜，红豆食用之后会产生不良反应的。所以在吃了羊肉之后尽量不要吃奶油。羊肉跟菠菜是可以同时食用的，这二者食物之间没有相克的效果的。羊肉吃了之后能够补身体，因为是属于热性的食物也不建议一次性食用过多。菠菜在食用的时候最好能够先绰水一下，能够淖掉菠菜里面所富含的一些草酸的。

菠菜隔夜后不宜再吃是吗？

是的。

绿叶菜隔夜最危险。通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。

扩展资料

菠菜作用

1、菠菜能通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。

2、促进生长发育，增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

3、保障营养，增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E等有益成分。