多吃薏米、赤小豆、莲子、茯苓、山药等,还有喝稀健薏米红豆茶,忌及生冷、辛辣、油腻之类的食物
多吃薏米、赤小豆、莲子、茯苓、山药等,还有喝稀健薏米红豆茶,忌及生冷、辛辣、油腻之类的食物
湿热体质该吃什么不该吃什么
适宜
应对一阴生的夏至,还需要食阴以养阴,核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物。注意吃一些补肾的食物,如,黑豆、枸杞、黑芝麻、海带、木耳等。《金匮要略》有“夏不食心”之说,即是说夏天不能对心脏补益太过的意思,其中还有一个意思就是不能吃动物的心,死气在心。夏季又是多汗的季节,出汗多,易耗气伤阴,可适当选用一些益气养阴、清热利湿的药膳,如沙参山药粥、沙参老鸭汤。水果宜多吃枇杷、香蕉、杨桃等,多喝绿豆汤、乌梅小豆汤,注意不宜冰镇饮用。更多
1、饮食调理,多吃芳香食物,宜食食物简述如下:蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝[52石斛网www.52shihu.com],缓解症状。2、少吃油腻、甜味品,预防湿热3、湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。4、适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,5、禁大汗淋漓以免伤气。体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理
少吃
少喝凉茶,不要认为自己湿气重,凉茶又有清热去湿的作用,便一个夏天不停的喝,过度祛湿,有可能将体质转化为阴虚,贪凉则会逐渐伤害阳气,将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理,何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多,饮食太冷所致。夏至日樱桃已经普遍成熟,而荔枝也已上市,不过湿热体质应少食荔枝、樱桃,不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些
忌吃
忌啤酒,世界杯期间忌啤酒实在是很残忍,不过想到外浊内湿的身体环境,还是最好忍忍吧,毕竟饮食中湿热之性最大的就是酒了。尽量不要去碰高粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪,海腥鱼类等。
湿热体质的人群在临床上是非常多见的。很多肥胖的患者以及糖尿病的患者或者代谢综合征的患者以及高血压、高血脂、脂谢紊乱这样的人群都会容易出现湿热的体质。湿热的体质对人体有很多的危害,而对于这种情况应该如何进行调理大致有以下几个方面。第一,通过生活方式的调理,应该改善不良的生活方式是缓解,湿热体质主要的方法,避免熬夜吸烟、饮酒以及过度的应酬等。第二,可以通过饮食来进行调理,湿热的体质患者应该多吃一些绿叶的蔬菜。绿叶的蔬菜包括芹菜。菠菜、油麦菜蒲公英苦苣这样的绿叶蔬菜并且配合粗粮每日食用对于湿热体质的人群能够起到一个较好的缓解作用。第三,可以应用一些药物来进行调理,临床上能够清热利湿的药物有很多,其中包括薏苡仁,泽泻。茯苓,猪苓等药物都有明显的缓解作用。
查看详细目前对于湿热体质的调理主要是在运动、饮食、精神、以及治疗上进行调整。首先就是要保持心情愉悦,避免焦虑、紧张等情绪。在饮食上主要多吃红豆、滑石、生甘草等,适当的进行体育锻炼,促进排汗。以及还会使用拔罐、刮痧等。体内湿热分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物,常因脏腑正常功能失调所致。外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿,外来水湿入侵人体而引起的。由此来讲的话我认为首先应该去当地中医医院看有经验的高年资中医内科大夫四针辩证一下搞清“外湿”还是“内湿”才能有针对性的科学正确的调理。
查看详细建议您进行一下中医的调理是比较好的,具体也没有特别好的治疗方法,也可以在饮食当中做到调整,要做到饮食的营养全面均衡,荤素搭配好,不要挑食,同时要配合着坚持进行体育锻炼,提高自身的身体素质,对于这这些方面的改善有一定的好处
查看详细女性湿热体质,首先从饮食上进行调整。用红豆玉米煮米汤,每日多次饮用,可以治疗体湿;可以吃一些中药进行调整,如龙胆泻肝丸可以治疗肝胆湿热;藿香清胃胶囊可以治疗脾胃湿热;黄连上清丸可以治疗上下焦湿热。女性湿热体质的人总也会感觉到困,刚睡完又抬不起眼皮的这种症状,建议还是找中医进行一下调整,要比西医更好一些。
查看详细要明白湿热,先应了解什么叫湿,什么叫热。
所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。
所谓热,那是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,因此,湿与热同时存在是很常见的。
湿热的一般表现为:肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疗疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便搐稀,尿短赤,脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苫食欲差,或身目发黄,或发热伯冷交替,脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急,涩少而痛:色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。
湿热的治疗,一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主,可选用六一散,或三仁汤、平胃散;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹、疔疱,加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
此外,因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
不要吃太辛辣的东西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃点青菜
应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。
食补药疗祛“湿热”。例如,南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在您体内滋长,因而少食为宜;每天炒菜时候油温不要过高,否则食物滋长湿热。
查看详细答:看中医时,我们常会听医生说湿热。那么,什么是湿热,湿热有哪些表现,应注意什么问题呢?要明白湿热,先应了解什么叫湿,什么叫热。所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内
答:造成下焦湿热的原因主要是平时喜欢吃油腻、甘厚味的食物,再加上平时运动量比较少,就很容易出现湿邪。只要身体内部湿气积聚,就非常容易聚集在人体的下焦,随着时间的推移,就会出现下焦湿热的症状。下焦湿热的临床表现很容易确定,如果发现舌苔比较黄腻,而
答:调理身体内部湿热的方法有:1.中草药调理,可以服用一些清热祛湿的中草药。2.饮食调理,可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物,减少太甜以及太咸的食物量的摄入。体内有湿热的人特别容易导致肥胖,有些患者的脸上还会出现油性粉刺,所以在饮食上一定要忌口
答:普遍的饮食都会比较油腻,这就很容易加重胃肠的负担,饮食中的湿邪很容易侵犯人体,侵犯人的胃肠,损害脾胃的阳气,影响脾胃的运化功能;脾胃的运化功能差,不能运化水谷肥腻,又会在胃肠形成湿邪,这样就形成一个循环。湿邪在胃肠里面的表现有多种形式,有寒
答:脾胃湿热、脾虚的患者,常见的症状有脘腹胀闷、肢体困倦、不思饮食、大便不爽等,平常饮食上要避免肥甘厚腻的食物,还可以吃些健脾祛湿的药物、食物进行调理,注意生活规律。
答:病情分析:不宜:羊肉、牛肉、烟、冷饮、海鲜、葱、鸭、栗子、血、猪心指导意见:平衡此时节脏气,咸味的食物要少吃,如:贝类、鱼、栗子、鸭、蟹、血、猪心等。
答:您不要吃清热的,会越吃越湿的。而且是寒湿。下焦虚寒,就会有湿的症状,因为下焦阳气不够,不能化湿为气,就下注。建议您晚睡之前用烫水洗脚,洗出汗为宜还可以服用肉桂粉,温暖下焦,化湿为气。不要见症状就云症状,要看到症状背后的原因才是养生之道。
答:,舌苔厚腻,发白,属于湿热过重,属长期脾胃功能失调引起,建议中成药调理,可用归脾丸,三黄片进行治疗.另外,多饮水,勿辛辣,多运动,不熬夜.牛黄清胃丸(同仁堂)或者清火栀麦片平时清淡饮食少食辛辣油腻多喝水适当的体育锻炼。
答:溪黄草又叫熊胆草、山熊胆、风血草、黄汁草味苦、药性寒。归肝、胆、大肠经功能清热利湿、凉血散瘀。用于治疗急性肝炎,急性胆囊炎,痢疾,肠炎,癃闭,跌打瘀肿。用法用量:内服:煎汤,0。5~1两(鲜者2~3两)。附方:1、治急性黄疸型肝炎:溪黄草配
答:西洋参如果保存时间久了,但是没有变质,都是可以吃的,西洋参容易出现受潮、泛油、发霉、变色、虫蛀等变质现象。对已干透的西洋参,可用塑料袋密封以隔绝空气,置阴凉处保存即可。也可用塑料袋包好扎紧袋口,置于冰箱冷冻室里,能保存较长时间。所以,西洋参
答:凤仙花是一年生花卉,寿命只有一年,秋末就会枯萎死亡,因此第二年需要重新种植的。凤仙花,喜向阳的地势和疏松肥沃的土壤,在较贫瘠的土壤中也可生长。用种子繁殖。3—9月进行播种,以4月播种最为适宜,移栽不择时间。生长期在4—9月份,种子播入盆中后
答:有的,苋菜的叶子有绿色、中间红边缘绿以及纯红色的。中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠说,红苋菜性偏寒,有清热解毒的作用,而且口感清爽,过年的时候吃很合适。
答:根据以上简单描述,果罗汉对于糖尿病病人来说是可以喝的。果罗汉具有清热解毒、清肺生津的作用。建议体质寒凉者尽量少服用。糖尿病病人定期去医院复查一下血糖、血脂、肝肾等。平时饮食清淡,少吃动物内脏、蛋类、动物油等食物,多吃蔬菜、粗粮。适当锻炼,控
答:营养:1.带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;2.带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;3.经常食用带鱼,具有补益五脏的
答:生吃大蒜有一定的降低血脂、防止血栓、预防冠心病、动脉硬化、防止血栓形成、抗炎灭菌、预防关节炎、预防风寒湿类关节炎、调节胰岛素,预防流行性脑脊髓膜炎病毒、流行性感冒病毒、乙型脑炎病毒、肝炎病毒,预防白血病、口腔癌、食管癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌
答:卵巢早衰可以吃鹿胎膏的如果基础FSH长期高于正常值范围的上限,临床上以卵巢功能下降为常见原因。FSH高于上限,持续3个周期以上,如果同时LH也偏高,而且雌激素水平偏低,是卵巢储备功能下降到后期的表现,可以诊断为卵巢功能衰竭。建议补充雌激素来