吃薏米对身体健康有什么好处吗？

有硒，和薏米脂，防癌。清热解毒化痈，利湿。健脾。

薏米汤利尿不错，排毒

富含大量的蛋白质，所含的油是以不饱和脂肪酸为主，还含有34%亚麻油，是很好的保健食材。而且薏米很容易被人体消化吸收，是对久病体弱、处于病后恢复期的患者，还有老人、小孩、产妇等人群很有裨益的一种食材。

薏米也叫薏苡仁[52石斛网www.52shihu.com]，被古人视为自然珍品，用作祭祀，而现如今生姜薏米水还是很受欢迎的，是一种营养丰富的盛夏消暑佳品。薏米的营养价值很高，被称为“生命健康之禾”。它可作为粮食来吃，煮粥、煲汤都不错，健脾益胃；同时还可以入药，有利水祛湿、健脾、除痹、清热排脓的效用。

荷兰薏米和中国薏米药用功效一样吗？

荷兰薏米和中国薏米的功效是一样的。经常吃薏仁米有美白、祛湿、美容、抗衰老、健肤还有强肾、健脾的作用。

国产薏仁（）为薏苡的干燥成熟种仁，又名薏米、药玉米，水玉米（东北），晚念珠（福建），六谷米（广西），珍珠米（贵州）。长圆形，长5-8毫米，宽4-6毫米，厚3-4毫米，腹面具宽沟，基部有棕色 薏仁性状种脐，质地粉性坚实，白色或黄白色。

荷兰薏仁米产地在荷兰，气候导致不是纯白色，有的带黑青色，光照不均有不成熟颗粒。荷兰薏仁米看起来比国内的颗粒小，大小均匀，颗粒饱满为佳，带黑青的少为好。

荷兰薏米可以做薏米酒，薏米茶，薏米粥，薏米柠檬水，薏米饭，奶茶店的原料使用，代替珍珠。做粥口感超级Q滑，适合老年食用。闻起来也比国内薏米香。

扩展资料

食用薏米的禁忌：

1、虚寒体质勿多食。

因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

2、高血脂患者不能自行食用薏米治疗。

薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

3、孕妇不可多吃。

怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米。最后，薏米虽然好吃，但因为孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题。

参考资料：

百度百科-薏仁

人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些

薏米可以经常吃吗？

假如常常吃这类别食材得话。首位，针对自身人体是有一定功效的，最先他针对您的皮肤是有一定美白皮肤功效的，在其中带有一定的维他命e则是这种美容美体的食品，常常吃得话会令人的外皮体肤，都是展现这种光泽度，细致的情况。针对爱美丽的女士而言是很有功效的。

薏米泡水喝能去湿气吗？

薏米，医学名称为薏苡仁，具有健脾化湿的作用，性质微寒，是药食同源常用的祛湿药物，不过薏米作用比较平和，单独服用需要长期大量服用才能起到去湿气的效果，泡水喝有效成分溶解有限，有轻微祛湿作用，最好煮粥服用祛湿效果更好，每天50克薏米配合赤小豆、山药、芡实、莲子肉等能起到更好的健脾化湿的效果，由于薏米性质微寒，对于虚寒体质的人最好炒熟后应用或配合其他温性药物一起应用。

常吃薏米对身体好吗？

女性长期吃薏米对身体有一定的好处，薏米除了瘦身，常食还可以保持人体皮肤光泽细腻，赶走脸上的斑斑点点。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。

吃薏米有什么好处？

薏米具有健脾胃、清热、祛风之良效它的营养价值很高。

如果您觉得自己身体有湿气，常吃薏米是您最好的选择，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，都可以缓解并治俞。