孕妇在怀孕期间可以适当吃银耳,其中zhi含有的营养物质比较丰富dao。但是吃银内耳过程中要注意以容下几种问题:首先,要去正规地方购买天然的银耳,同时食用银耳前先用冷水对银耳进行浸泡,再换热水浸泡半个小时左右。不能够直接用热水浸泡,将银耳中黄色部分去掉即可。
其次,孕妇在睡前不能够吃银耳。其容易导致孕妇血液浓度升高[52石斛网www.52shihu.com],出现血液不流畅。最后,银耳出现变质,变成焦黄色或者绿褐色不能够食用。变质的银耳经过水泡后很黏,并且带有异常的味道。
孕妇在怀孕期间身体抵抗力较低,吃变质的银耳容易对胃肠道造成压力,出现腹痛、恶心、呕吐等不适。