经常吃百香果有何功效？

1生津利咽2安全睡眠3抗疲劳4提高免疫力

 百香果是近年来非常受欢迎的一种水果，酸酸甜甜的口味果汁泡茶都很不错，百香果也叫做“

爱情果

药王

功效一：消炎

百香果有一种很重要的作用，那就是可以抑制有害微生物在消化道的生长繁殖，对结肠炎、肠胃炎、上牙周炎、咽喉炎甚至痔疮起着特殊的消除作用，除了吃消炎药以外，建议您也可以多吃吃百香果，它可是号称“

天然的消炎药

不建议

功效二：

排毒养颜

百香果中富含

维生素C、胡萝卜素、SOD酶

养颜抗衰老，改善皮肤

功效三：

促进新陈代谢

百香果的果味浓郁，酸酸甜甜非常可口，可以起到很好的

生津止渴、提神醒脑

VC

功效四：降压安神

没想到吧，百香果也是一种很好的降压水果，它富含维生素和膳食纤维，利于消化，而这对于高血压患者是非常需要的。而且百香果中和了芒果、草莓、苹果等

165种

镇定剂

松

弛、舒缓神经

 百香果可谓是浑身都是宝，但是有的朋友还是

不适合

婴儿和体虚的人，

寒凉食物，

百香果应该很多人都喜欢吃，它的果味富含一百多种水果芳香，所以便被称为了“百香果”，而它也叫鸡蛋果和百果之王，平时可以用来做成果汁、果冻之类的。百香果的果肉汁多味甜，并且含有大量的糖分，若是与其他的果类搭配榨汁喝，就是一杯富含丰富营养的饮品。百香果不管是男女老少都适合吃，尤其是对小孩子非常有好处，可以起到提高免疫力、缓解疲劳的作用，主要是由于它含有大量人体所需的17种氨基酸。而女性朋友也能常吃，有助于排毒养颜，预防青春痘的出现。

百香果的缺点是什么？

百香果籽不好消化，也容易刮伤胃壁。即使咬碎再吞，人体也无法分解、利用，最后都会随著粪便排出体外。因此，建议胃溃疡、胃发炎的患者避免食用。此外，百香果的酸度较高，胃酸分泌过多者也不适合吃。除了这三种肠胃不良的人，因百香果的钾含量较高，肾功能异常患者也不宜食用。

百香果贪多还会导致肤色蜡黄。需要提醒的是，百香果含有高量的β-胡萝卜素，如果大量食用，可能造成皮肤色素沉淀，使得肤色偏黄。建议一般成年人，每天吃百香果不超过4颗。另外，幼童吃百香果时，建议先用果汁机把籽打碎，对儿童的肠胃负担较小。

扩展资料：

百香果的功效：

1、深度清理机理

超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

2、塑造体态机理

食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

参考资料：人民网-百香果可以解便秘，3种人不能吃

参考资料：人民网-百香果可排毒养颜食用注意4事项

百香果皮的功效有哪些？

百香果的皮有清肺的效果，可以纾解部分流行性感冒引来的咳、浓痰等症状，还可以在一定程度上纾解哮喘。此外，它还具备消痔、清肠、祛痘等多种不同功效。百香果的皮之中所含活性的抗氧化物质，能减缓细胞衰老，从而起些美容养颜、反抗衰老的效用，正在节食的人可以考虑将之参与食谱。另外，高血压高血脂的人也非常适合食用它。

小宝宝怎么吃百香果？

如今小孩的吞咽工作能力还较为差，榴莲里边有许多子，假如小宝宝立即吃得话，非常容易造成支气管呛咳，比较严重会造成室息，影响儿童智力生长发育，您能够将榴莲煮茶或是榨出水果汁，给小孩服食，可是不能喝多，可能会刺激性胃肠。

宝宝咳嗽可以吃百香果吗？

宝宝咳嗽期间是可以适量吃百香果的，百香果营养丰富，富含所种维生素和氨基酸、果酸，具有消炎止痛、降压降脂、缓解疲劳、排毒养颜、增强免疫的作用，咳嗽期间吃些百香果对疾病恢复有好处。

百香果能不能用开水冲？

可以用开水冲，但是用温开水或是冰水冲泡是最好的，因为百香果中富含蛋白质，太热的开水冲泡百香果，会导致蛋白质发生变性，导致百香果的营养功效降低。

百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成分，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品，具有消除疲劳、提神醒酒、降脂降压、消炎去斑、护肤养颜等神奇功效。

百香果的吃法

1、可直接鲜食，将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪。

2、制作果汁，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加少许白糖、蜂蜜等调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。

3、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

4、泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

5、高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

百香果的选购方法：

外形近乎圆形，如果是奇形怪状的，则可能是用激素催熟的。百香果要选择果形端正，没有明显外形缺陷或突起的。成熟的果实表面绿色减退，逐渐呈现红色。

采收后存放一段时间后，果皮会出现凹陷现象，此时其果瓤更加香甜。购买时，要先闻一下，优质的百香果应该具有特殊的香味，且香味越浓郁表示成熟度越好，味更佳。