吃荔枝有哪些功效和作用？

吃荔枝能够预防感冒，荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。荔枝除广为人知的滋补作用外[52石斛网www.52shihu.com]，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

荔枝核有什么用？

荔枝空腹吃多？

一般来说，空腹吃荔枝的时候更容易得“荔枝病”。因为荔枝的含糖量极高，如果不吃正餐就吃了大量的荔枝，短时间内血糖浓度迅速升高，但是随后体内会分泌过量的胰岛素拉低血糖，引起低血糖反应。而因为荔枝吃多了，到吃饭的时候，饭量就会减少，随之会加剧低血糖症。祝您身体健康，生活愉快

吃荔枝有什么作用？

1.

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

2.

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

3.

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；

4.

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

食疗作用

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；

果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；

可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

荔枝有哪些营养功效？

荔枝又名离支、丹荔、勒荔等。

营养学研究发现，每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%为蔗糖)、蛋白质1．5克、脂肪1．4克。荔枝还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸。荔枝核含皂甙、鞣质，可使血糖下降、肝糖原降低。

吃荔枝对身体好吗？

荔枝属于水果类，吃了对身体好，而且有营养价值的，荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。取荔枝5—7颗，红枣7颗，粳米100克，白糖适量。先将荔枝去壳，与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中，加入500克水，煮至粥表面有一层粥油，再加入白糖煮化即可。有补肺暖胃的功效。