高血脂可以吃亚麻籽油吗？

亚麻籽油具有降血脂作用，高血脂病人可以适度食用。平时，每人每天可服用10-20毫升[52石斛网www.52shihu.com]，有降低血压、稳定血糖、提高免疫力、保护视力的作用。亚麻籽油有多种吃法：第一种低温烹饪；第二种是喝酸奶时，可添加一些亚麻籽油在里面。

亚麻子有什么作用？

亚麻的种子扁卵形，多为棕褐色，少数金黄色和白色，表面光亮，种子前端形如鸟嘴而弯曲，种子长度4-5毫米，宽2-2。7毫米，种子由角质层、表皮层、薄壁细胞层、石细胞层、第二薄壁细胞层和色素层组成。种子的表皮参内含有果胶物质，当种子遇水时变粘。石细胞层保持种皮硬度，而第二薄壁细胞层和色素层使种子具有色泽。种皮面为蛋白质或胚乳层，胚生长时用他做养料。种子中部为胚由两片子叶及短的胚根组成。

种子含十四种黄酮甙，六种花青素，二种羟基香豆素和二十种酚酸。各植物甾醇的百分比为，菜油甾醇26%，豆甾醇7%，谷甾醇41%，△5一燕麦甾醇13%，%，24－%和胆甾醇2%。种子油含26．3毫克%游离生育酚和30．2毫克%总生育酚。果实里氢氰酸含量很高，可以引起中毒。

中药种子：味甘，性微温。润燥通便，养血祛风。根：昧甘、辛，性平。平肝，补虚，活血。茎叶：味辛，性平。祛风解毒，止血。

【主治】中药种子：治肠燥便秘，眩晕，病后虚弱，皮肤痒疹，皮肤干燥起屑，脱发，痈疮肿毒。根：治慢性肝炎，睾丸炎，跌扑损伤。茎叶：治痈疮肿毒，刀伤出血。

亚麻籽油的功效和作用是什么？

亚麻籽油的功效和作用有很多的，是很好油，亚麻籽油可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。此外，亦能阻止血液凝结，预防中风心脑动脉堵塞、心脏病心脏动脉堵塞、肺脉栓塞及血管表面病症。

孕妇吃亚麻籽油好吗、亚麻油功效作用是什么？

可以的，亚麻籽油富含不饱和脂肪酸，还具有有助胎儿大脑发育的作用。孕妇能吃亚麻籽油，因为亚麻酸提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能。孕妇吃一定要适量，不能过量。亚麻籽油中含有维生素E，维生素E是一种强有效的自由基清除剂，有延缓衰老和抗氧化的作用。亚麻籽油中还含有类黄酮，类黄酮有降低血脂、抗动脉粥样硬化的良好作用。

亚麻和麻有什么区别？

1、麻是一个汉语字，拼音为má或者mā，总笔画数为11，基本意思是草本植物，种类很多，有“大麻”、“苎麻”、“苘麻”、“亚麻”等，出自《诗·王风·丘中有麻》、《茅屋为秋风所破歌》等.。

2、麻包含亚麻，亚麻只是麻的一种。麻是一种统称。

3、亚麻是人类最早使用的天然植物纤维，距今已有1万年以上的历史。

亚麻是纯天然纤维，由于其具有吸汗、透气性良好和对人体无害等显著特点，越来越被人类所重视。同时，亚麻还是油料作物，亚麻油含多量不饱和脂肪酸，故用来预防高血脂症和动脉粥样硬化。

亚麻的分类，各国划分亚麻类型的标准不同。中国将栽培种划分为3个类型：

1、纤维用

株高厘米，茎杆细、直立，基部很少分枝，上部有少数分枝，花序较小，单株蒴果数少，种子小，千粒重3.8-4.5克。工艺长度（自子叶痕至第一分枝处的长度）最长。生育期70-80天。长日照，一般70-80天成熟。双亚5号、7号、8号、黑亚3号、11号，都是抗旱品种，出麻率10%左右；世界品种有阿里亚那、伊诺那、爱龙那，抗旱能力不如国内品种，但出麻率高于国内品种，一般在16.7%左右。

2、油用型

株高30-60厘米，茎杆粗壮，茎基部分枝多，梢部分枝更多，花序较大，单株蒴果数多，种子分大粒和小粒两种，千粒重3-5克为小粒，8-10克为大粒。生育期天。短日照，生育期天。这种类型亚麻种子含油32-48%，高出大豆一倍，可用于生产油漆、油墨、涂料、造食用油等。籽饼含蛋白质23-33%，可做良好的饲料。

3、油纤两用

该类型专用性差，即可出麻，又可出油，不适合种植，株高，茎杆粗细、高度介于纤维用与油用亚麻之间，茎基有少量分枝，梢部分枝多，单株蒴果数也多，生育期天。品种有雁杂10号、晋亚2号等。

亚麻籽伤胃吗在饭前还是饭后吃好？

        不会伤胃的。从目前营养学专家们的研究来看，大自然中有一种天然的植物亚麻籽能从多方面来保护肠胃，成为人们节假日大吃大喝不伤肠胃的“坚固盾牌“。

经科学家们研究发现，被称作“木酚素之王”的亚麻籽富含大量的木酚素成分，这种物质是一种膳食纤维，能加快肠道中有毒物质的排泄，使肠道运转畅通，对有便秘和痔疮的朋友十分有利。这种木酚素的奇异之处在于，它还能通过与雌激素受体的竞争性结合来影响类固醇性激素的新陈代谢，从而可以起到有效抑制人体雌激素分泌异常引起的肿瘤生长，对雌激素依赖性疾病、糖尿病，特别是肠道肿瘤等疾病都有良好的预防作用。

对于胃肠不太好的朋友，补充肠道益生菌也不失为一个强有效的快速改善胃肠功能的良方。长双歧杆菌能调整肠道微生态平衡，阻止致病菌的侵入与繁殖，并能发酵糖类产生醋酸及乳酸，促进肠道蠕动、呵护肠道健康。

一般空腹时候，饭前半个小时和睡前喝比较好。亚麻籽油可以添加到任何食物中，只要适合自已的品味。每人每天摄入15~20ml，即可满足人体对α-亚麻酸每天需要补充9克的需求。

脂肪酸的摄入量

亚麻籽油具有非常高浓度的Ω-3必需脂肪酸，以及ω-6脂肪酸的健康量。

ω-3和ω-6在很多方面被人体利用，而且可以减少心脏疾病的风险。

肠道优势

亚麻籽油含有丰富的膳食纤维。

正因为如此，服用亚麻籽油减少便秘的发生率，以及痔疮。服用亚麻籽油可以舒缓肠道炎症，并可能有助于完成对肠道的疾病如应激性肠反向损坏。

亚麻籽油也可以防止胆结石和溶解已经存在的任何胆结石。

皮肤，头发和指甲护理

痤疮，牛皮癣，皮肤干燥，湿疹都可以用亚麻籽油处理。亚麻字油具有抗发炎的特性，可以帮助皮肤疾病。

如果皮肤被晒伤，亚麻籽油可以帮助它愈合得更快。亚麻籽油可使皮肤油成分变薄，从而减少毛孔阻塞，可治疗痤疮。

这种油也促进健康的头发和指甲的生长，使头发更亮泽，并防止指甲开裂。

癌症和干眼症的预防

亚麻籽油含有木脂素，从而起到防止癌症，如乳腺癌，结肠癌和前列腺。

亚麻籽油也可能有助于治疗现有的癌症，如由多伦多大学进行的研究。亚麻籽油也控制干眼综合征的风险。

干燥综合征是，免疫系统受到攻击体内的湿气腺体无法正常分泌唾液和泪液。

循环系统和神经健康

饮食含有丰富的ω-3脂肪酸可降低心脏疾病和心脏发作的风险。亚麻籽油也可以降低过高的血压和控制胆固醇。

亚麻籽油是有时用于治疗麻木和刺痛，有助于治疗帕金森氏症，糖尿病。