流言来袭吃苦瓜真能降血糖吗？

苦瓜素提纯后才有降血糖的功效

苦瓜有降血糖的功能主要是因为苦瓜提取物中活性成分—苦瓜素。苦瓜素的降血糖效果甚至超越常见降血糖药甲糖宁，但是，苦瓜有降血糖效果的前提是需要苦瓜素提纯后，服用很大的剂量才有效。

流传所说的苦瓜具有降糖功效，在某种程度上也是因为像苦瓜、南瓜这样的食品含糖量较低，单纯的靠苦瓜降血糖的效果其实是很小的，苦瓜只能做辅助治疗的作用。

苦瓜中水份多、碳水化合物少[52石斛网www.52shihu.com]，升糖指数低，还含较多维生素、纤维素和矿物质，是糖尿病患者的理想食物。但是单纯地靠吃苦瓜降血糖作用很小的，只能是辅助治疗，不能指望它替代药物降血糖。

糖尿病人吃苦瓜能不能降糖？

吃苦瓜可以降糖吗？

常规饮食下吃苦瓜没有降糖作用，在各种食物当中，蔬菜类的升糖作用比较小，但是起不到降糖作用，苦瓜与其他蔬菜一样。苦瓜提取物有轻微的降糖作用，称为苦瓜素，提取出来的苦瓜素成本高、降糖效果差，所以没有必要采用。吃苦瓜作为一种多吃蔬菜的方式，可以提倡，但是苦瓜没有降血糖的作用。

该如何挑选苦瓜？

苦瓜清则苦寒;涤热，明目，清心。可酱可腌。熟则色赤，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。”即是说瓜熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃，更有清热消暑的功效。

吃苦瓜有什么益处？

苦瓜是苦味食物中的一种，这种食物具有解毒的功能，适当的吃一些苦瓜，可以帮助增加免疫细胞的活性，并且还能够清除身体中的有毒物质，吃苦瓜也是帮助肝脏排毒的一种方法。

吃苦瓜对糖尿病有用吗？

苦瓜有利尿解毒的功效，减轻肾器官负担，对于糖尿病有用，另外建议您可以利用中医调理，其中灵芝具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症状等，尤其是气阴两虚症状的糖尿病人。