番泻叶的正确服用方法是什么？

番泻叶的正确服用方法是用开水泡十几二十分钟，番泻叶主要是治疗便秘，属于一种泻药，同时对便秘引起的腹胀腹痛也有一定的改善作用，同时番泻叶在使用的时候也不能过量，过量的食用番泻叶会造成恶心、呕吐，食欲不振，也不能长时间的服用。

番泻叶用开水浸泡几分钟后就可以服用，长时间的浸泡可能会影响药性，番泻叶，有清肠的作用，对便秘有很好的治疗效果。

这种中药是一种强效性泻药，会刺激肠道和神经。切勿大量的使用，应该在有效剂量3到6克内，短期的服用泡番泻叶的时候要注意时间，冲泡时间不宜过长，建议可以在25分钟以内。也可以小火慢煮。长期使用的话，会增加体内湿气。

番泻叶可以刺激肠道蠕动，有通便的作用，在食用后的2-6小时即可有效，不能大量的服用，不然容易引起腹泻等不适，应该在有效剂量3到6克内，可以用水泡，也可以用水煮，但注意要用小伙来煮，同时多运动[52石斛网www.52shihu.com]，结合体育锻炼来改善便秘的状况。

番泻叶最主要的是可以刺激肠道蠕动，用于肠通便的功效，一般是服用后2~6小时才起效，作用效果还是比较长的，很多减肥茶都偷着放进番泻叶去了。一般不会超过6克的，用量一般是1~3克，泡水喝就行了。这时候也会加上点蜂蜜，这样就成为番泻叶蜂蜜茶了，对便秘是有很好的作用，但是不可以长期使用。

番泻叶的正确服用方法是像泡茶一样，放到杯子里导入热开水泡上5-10分钟，就可以服用了，注意控制水温避免烫到即可。一般番泻叶会做成碎渣状，可以用纱布等包好再放杯子里泡，这样可以避免喝到残渣。番泻叶喝到大便时没有拉不出来没有灼痛感就可以停止服用了。

番泻叶属于刺激性的泻药通过肠黏膜和神经刺激肠蠕动，不能大量的服用应该在有效剂量3到6克内，短期的服用泡番泻叶的时候要注意时间，泡的时间不能太长，建议可以在25分钟以内，如果用水煮的话，建议煮的时候可以用小火慢煮。不要太过于依赖喝番泻叶来治疗便秘。平时在饮食上面要，注意，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，要多喝水。

荷叶和番泻叶一起泡茶喝会减肥吗？

可以减肥，但是你不要太急于看到效果，个人建议你单喝荷叶，那个味道清新而且排毒养颜，番泻叶的副作用就是会有一点腹泻，如果你身体较虚还是不要选用番泻叶，番泻叶通常是便秘型肥胖有明显效果。还有其他的一些花草茶对身体也有一些调节作用，你可以搜索参考一下，不过要先了解你自己的体质，再对症下药。

其实还是推荐你运动减肥，瘦腰或者腿的话可以用呼啦圈和点脚尖再在你想瘦的部位裹上保鲜膜效果更好，还很健康。

千万步要为了减肥不吃饭或单吃水果对胃不怎么好，另外推荐一本我常买的减肥杂志《女刊》我觉得不错。

健康第一哦希望你有个健康匀称的好身体。

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不便秘可以喝番泻叶么？

原发性便秘：是指无器质性疾病存在而引起的便秘，功能性便秘，单纯性便秘和特发性便秘均属原发性便秘。

继发性便秘：凡是在患有器质性病变或疾病的基础上出现的便秘，就称为继发性便秘，又叫做症状性便秘。

一时性便秘：可能是因为旅行，搬家等生活环境改变或精神紧张，烦恼所暂时引起的便秘，或者由于食量减少，胃或结肠的排便反射不够充分引起。

顽固性便秘：是由于先天，结，直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾病。

习惯性便秘：是指长期的，慢性功能性便秘，多发于老年人。

痉挛性便秘：属于功能性便秘，是由于结肠运动过于强烈，引起结肠痉挛，肠腔过于狭窄，使大便无法通过而导致的便秘，又称为肠道易激综合征。

泻药性便秘：长期服用泻药，对结肠平滑肌神经细胞的损伤，从而引起结肠对肠内容物瓷肌的反应性降低，使结肠运动功能絮乱，而发生便秘。

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番泻叶和荷叶怎么泡减肥？

这个不是很明显，一下是我推荐的减肥方法。

怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。。

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