伸筋草的功效有些争议，一般认为它消肿、治疗风湿骨痛；但是在滇药里，会把它用作下气、消水肿；而部分也会外用作血疯瘙痒的“下血”药来使用。具体以下细说：
一、风湿骨痛常用药，出处《本草拾遗》。伸筋草在民间风湿上，属于常用药，《本草拾遗》就是根据民间的方子而记录下来的。因为伸筋草在各地的农村非常常见，所以在代代相传当中，把它用作风湿痛的主药的也很多，而它的主要用法分“酒泡搽关节”及熏蒸泡关节两种。泡酒并不是单方用药，在此压下不提，重点说说熏蒸法。
（伸筋草）
具体操作，就是拿足够的伸筋草（
鲜干皆可，以鲜煮为佳
），用水煮开，然后拿药桶去熏蒸关节，从冷水蒸到温水之后，就拿来泡关节，一般都以膝盖为主。而在比例上，一般是2斤的伸筋草鲜草，配半桶热水煮开（23L桶）；熏蒸的时候，因为不一定就有专业的泡脚桶，所以很多人会使用一个脚盆，然后坐下拿，拿厚床单把下半身围上，让蒸汽慢慢的蒸，直到水温变得可以下脚了，就开始泡，然后擦干净，穿衣服鞋袜。就效果上，我爷爷当年就有用，而我自己及其他身边的人还没到那田地，所以不敢保证。（泡水用的伸筋草）
二、用于消水肿、肝硬化腹水，出自《滇南本草》。而伸筋草在云南的方子里，跟其他地方的有些不一样，它会用作内用，主治腹腔腹水，消水肿。而这个用法，也是看方子的[52石斛网www.52shihu.com]，不同的症状，是不同的用量和配比的，这个非专业人士不要乱用。
（滇药伸筋草）
而在滇药当中，用来消水肿的方子当中，会加入伸筋草这一味中药的频率，还是比较高的，但是，这也有一个避忌，在有内出血的症状的人，是不能服用的，因此，就因为它的“消”与“化”，这两个功效会让有内出血的人雪上加霜。
三、用作血疯疮等皮肤病的破脓下血药，出自《药性考》。伸筋草的草根和枝端，都会有一些类似与“孢子”的粉末，而这些粉末对皮肤病是有一定的功效的，其间以直接收集这些粉末来使用为上，只是要收集起来，实在是很大的工程，于是在药用的时候，会药用整株，炙烤后磨成粉使用。
（伸筋草有粉末的枝）
血疯疮在搔痒的时候，有很多人都会忍不住搔破皮，而这种药粉，在搽上去之后，会有那么半天的时间奇痒无比，只要忍住不挠，在过后就开始破脓、结疤，疮也就慢慢的好了，在效果上还可以，缺点就是用上之后会痒5倍以上，忍不住的还是不要用。
（伸筋草有粉末的根）
伸筋草或许还有别的功用，但是目前我知道的，也仅仅只有这三种，用过的，是一、三两种。