香蕉补充什么维生素？

维生素A、维生素B、维生素C、维生素E。平时吃香蕉是一种消化钾元素的最佳方法，不仅能消化钾元素，还能补充维生素c和维生素b6，能大大降低患心脏病的几率。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养，多做个一些有氧运动来锻炼身体，并且要始终保持愉快的心情，以此来增强体质。

香蕉是营养丰富、热量低的水果[52石斛网www.52shihu.com]，含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素C、糖、钾、纤维及微量元素硼。每天食用一个香蕉可以促进肠胃蠕动，有效的预防便秘。香蕉中的蛋白质易被人体吸收，可以增强免疫力。喝香蕉牛奶果汁也可以预防和降低高血压，因为香蕉里含有微量元素硼，所以运动后食用有助于消除疲劳。同时香蕉容易饱食，饭前食用，对减肥也有一定的帮助。

冰糖炖香蕉家常做法、正宗冰糖炖香蕉怎么做？

用料

香蕉2根

冰糖10粒左右

枸杞1撮

鲜陈皮小片

冰糖炖香蕉的做法

枸杞用冷水浸泡清洗干净备用

新鲜陈皮用温水浸泡，水色变黄绿则换水，反复多次至水清，捞出用刀将白色瓤层削去，切丝备用

香蕉2个剥皮，切块，放入紫砂煲内，加入冰糖，加入清水，水面略高过香蕉块；大火煮开，转小火加盖炖煮

约15分钟后，加入1中枸杞及2中陈皮丝，略微搅匀，熄火OK

香蕉煮冰糖有什么作用？

民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳。香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒

香蕉炖冰糖有哪些功效？

香蕉炖冰糖对于便秘患者是不错的食疗，吃香蕉最好是在饭后，凡是湿热内聚、有口苦舌燥症状的习惯性便秘患者，吃香蕉都具有清热、清肺、润肠而促粪便通畅的作用。不过，有糖尿病和心脏病患、肾脏病患不宜吃香蕉，以免糖分及钾离子过高。

每天吃香蕉可以吗？

假如小孩较为喜爱吃香蕉得话，我觉得每日全是能够吃香蕉的，并且香蕉苹果里边的营养元素還是非常丰富的，习惯性的吃香蕉能够防止小孩出現严重便秘，而且香蕉苹果不仅可以润肠，还可以补充人体所需要的钾，并且针对中国人而言，平时的那时候吃某些香蕉苹果，那样就能够补充人体所需要的某些微量元素。

来月经吃香蕉有害处吗？

来月经吃香蕉没有害处，香蕉是温性水果，富含丰富的维生素c，矿物质和微量元素。能促进肠蠕动，能缓解月经期间便秘症状，要吃常温下的新鲜的香蕉。不要在冰箱里储藏，也不要吃得过多，防止引起肠胃不适。月经期间不要着凉，不要做剧烈运动，勤换卫生巾，勤换内裤，规律生活饮食，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅。