宝宝燕麦片怎么吃？

不要给宝宝吃，因为宝宝消化系统还未完善。 不一定能消化了。添加辅食的原则由少到多、由稀到稠、由一样到多样化。先从1/四个蛋黄开始，大概七天左右观察宝宝有何反应，大便是否没有不正常，如果没什么问题再逐渐添加到整个蛋黄。也可以给宝宝吃米粉。未经加工的粮食类燕麦片，宝宝是可以吃的（比如煮粥）。燕麦中含有蛋白质、丰富的B族维生素和钙、铁、锌、磷等矿物质，这些对宝宝的良好很有利。并且燕麦中含有植物纤维可以预防便秘一直拉不出大便的发生。

不要给宝宝吃，因为宝宝消化系统还未完善。不一定能消化了。添加辅食的原则由少到多、由稀到稠、由一样到多样化。先从1/四个蛋黄开始，大概七天左右观察宝宝有何反应，大便是否没有不正常，如果没什么问题再逐渐添加到整个蛋黄。也可以给宝宝吃米粉。未经加工的粮食类燕麦片，宝宝是可以吃的（比如煮粥）。燕麦中含有蛋白质、丰富的B族维生素和钙、铁、锌、磷等矿物质，这些对宝宝的良好很有利。并且燕麦中含有植物纤维可以预防便秘一直拉不出大便的发生。

不要吃燕麦片[52石斛网www.52shihu.com]，把燕麦片给老人吃吧，燕麦片对老年人很好，是预防冠心病，心脑血管病等等疾病的很好的食物。燕麦中含有蛋白质、丰富的B族维生素和钙、铁、锌、磷等矿物质，这些对宝宝的良好很有利。并且燕麦中含有植物纤维可以预防便秘一直拉不出大便的发生。

不必给小孩吃，由于小宝宝消化道还未健全。未必能消化吸收了。辅食添加的标准由少到多、由稀到稠、由相同到多元化。先从1/4个鸡蛋黄刚开始，大约7天上下观查小宝宝何反映，排便是不是沒有异常，假如没有什么问题再慢慢加上到全部鸡蛋黄。还可以给小孩吃婴儿米糊。没经生产加工的谷物类燕麦粉，小宝宝是能够吃的（例如熬粥）。燕麦片中带有蛋白、丰富多彩的B族维他命和钙、铁、锌、磷等矿物，这种对小宝宝的优良很有益。而且燕麦片中带有纤维材料能够防止严重便秘始终拉不出大便的产生。

每天吃燕麦的量是多少？

燕麦含丰富的膳食纤维，利于减肥。100克只有360卡，煮粥吃可以有好几碗呢，很饱，而且保证营养，也容易消化

燕麦麸是什么和燕麦、麦麸一样吗有什么取别？

不一样！燕麦，又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。我国栽培的燕麦以裸粒型的为主，常称裸燕麦。裸燕麦的别名颇多，在我国华北地区称为莜麦；西北地区称为玉麦；西南地区称为燕麦，有时也称莜麦；东北地区称为铃铛麦。

麦麸，即麦皮，小麦加工面粉副产品，麦黄色，片状或粉状。富含纤维素和维生素，主要用途有食用、入药、饲料原料、酿酒等。

燕麦麸皮中含有谷物中最丰富的β葡聚糖，β葡聚糖属可溶性膳食纤维，是已知的降血脂有效成分，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”。燕麦中95%以上的水溶性纤维分布在除去胚乳后的燕麦麸皮。纯天然燕麦麸皮(2张)1。水溶性膳食纤维：天然谷物中只有燕麦和大麦含有水溶性膳食纤维，特别是燕麦水溶性膳食纤维β-葡聚糖。水溶性膳食纤维（可溶性膳食纤维）能大量吸纳体内胆固醇，并排出体外，从而降低血液中的胆固醇含量。国际上有1000多篇论文报道了燕麦β-葡聚糖调节血糖、血脂、软化血管、预防高血压、增强机体免疫力、预防心脑血管病、抗皮肤过敏、控制体重等功能。β-葡聚糖主要集中在胚细胞壁和亚糊粉层，以β—(1-3)、(1-4)糖苷键相连，形成坚韧、复杂和相对惰性的细胞壁，起着支撑和保护生物体细胞以及细胞内生物活性物质的骨架作用。这证明：麸皮层才是营养真正聚集的地方！（小麦、大米类似，可以想到人类有多浪费）因此在美国和德国燕麦麸夫已经做为有重要保健功能的普通食品被大力推广食用。燕麦麸皮细节图(1张)2。非可溶性膳食纤维：燕麦麸皮也含有大量的不可溶性膳食纤维，非可溶性纤维有助于消化，能预防孩子便秘的发生。像把刷子，刷掉肠壁上的脏东西，随着大便排出体外。可溶性膳食纤维就像海绵，吸附体内垃圾，随代谢排出体外；不可溶性膳食纤维就像一把刷子，刷掉肠壁上的脏东西，随着大便排出体外。因此，对于便秘或者大便不成形的情况，有很好的调理作用。更重要的是可以帮助身体排毒，保持整个身体的干净、清爽，也就对皮肤及血液循环系统方面的问题，有辅助的调理作用。3。燕麦紧肤蛋白：燕麦紧肤蛋白是燕麦麸皮部分所特有的成份，它具有即时的收紧效果，可以使皮肤产生瞬时紧绷，并对保湿、成膜及光滑的效果有协同作用，还具有抗老化效果。通过HPLC对燕麦紧肤蛋白的分子量分布进行测定，结果显示燕麦紧肤蛋白由分子量为5000以上的蛋白质构成。这些蛋白质大部分的分子量符合***的分子量范围，说明燕麦紧肤蛋白是由未经水解及部分水解的燕麦蛋白构成。燕麦紧肤蛋白的护肤功效：（1）紧致皮肤。通过感官评价结果表明燕麦紧肤蛋白具有即时感受得到的效果，燕麦紧肤蛋白的紧肤效果在下面的试验中有详细描述。（2）保湿滋润。燕麦紧肤蛋白含有不同分子量的蛋白质，具有显著的保持水分的能力，从而具有保湿性能，因而能够保证它的保湿性能和保护性的成膜能力。而且能够赋予皮肤光滑的外观。（3）抗老化。燕麦紧肤蛋白被证明具有促进成纤维细胞的增值效果而能够抑制及预防皮肤衰老，可以保持皮肤年轻状态。4。亚油酸与皂甙素：燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物，它可以调节人体的肠胃功能，降低胆固醇。燕麦麸皮中丰富的亚油酸则对中老年人特别有益，亚油酸是人体的必需脂肪酸，它能维持人体正常的新陈代谢活动，抑制胆固醇升高，同时又是合成前列腺素的必要成分，对维护人体的性机能亦有重要作用；5。其他营养元素：燕麦麸皮中含量丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铬等矿物质和微量元素，对预防骨质疏松有一定作用，可促进伤口愈合，以及防止贫血等。燕麦中丰富的维生素B1、B2维生素E及叶酸等，可以改善血液循环等多种生理功能。燕麦麸皮中还含有多种酶类物质，能够帮助延缓细胞的衰老，消除疲劳。《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五，燕麦麸皮没有燕麦片的高热量，却聚集了它的各种营养成分。与燕麦的区别比燕麦所含热量少很多，单位重量各位营养成份的含量比燕麦多出数倍。与保健药的区别燕麦麸皮中的成份是各种物质有机混聚在一起的，所有它是不纯的，所以不会存在摄入过量的危险，也就不会有毒副作用。纯天然有机的营养，没有经过那么多工序，没有经过任何化学的、生物的、物理的处理过程，没有受到破坏，没有受到人、微生物及其他化学成份的影响和污染，真正天然天成，是任何工业加工品不能比的。植物概况：燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质食品。其营养成分不但含量高，而且质量优。但是燕麦质地较硬，口感不好，所以长期以来并不受欢迎。到了现代，燕麦的好处渐为人知，成了较受现代人

吃燕麦有什么功效？

燕麦片是这种十分易消化的食物，燕麦片可以协助我们减肥瘦身，由于燕麦片之中带有很少的人体脂肪，因此许多减肥瘦身的人都是用燕麦片来做为正餐，平常能够多吃某些燕麦片，针对我的身体有挺大的益处。能够用牛乳来泡燕麦片，那样的话可以给我的身体补充很多的蛋白。

燕麦片减肥还是增肥？

这就要看燕麦片是什么成分了，有些燕麦片像代餐粉一样，它不会给人体提供脂肪，但是会提供相应的营养。减肥是减不了的，除非您辅佐相应的运动，它只是不会让您继续长胖而已。

但是有一些麦片，就是实打实的燕麦片，除了给您补充营养之外，还能够满足您的口腹之欲，顺带长胖。所以如果您想减肥的话，您就可以买上代餐粉一样的燕麦片来为自己提供相应的营养辅助运动达到减肥的效果。

但是如果您想增肥的话，其实我个人觉得没有必要吃燕麦片。您可以放肆地敞开胃口的吃您一切想吃的东西，然后去达到增肥的效果。

所以说就这个题目来看，愿意吃燕麦片的人基本上都是想要减肥的人。所以这些想要减肥的小哥哥小姐姐们一定要分清楚哪种燕麦片是减肥的，哪种是不减肥的。

减肥已经成为了当今社会上一个非常重大的问题，因为随着社会主义越来越迅速的发展，人们的工作时间越来越长，以至于对于健康以及运动有所忽略。

所以，肥胖人群大肆增加。于是减肥的人群也越来越多，人们对于减肥这一话题的关注度也越来越高，减肥的办法也层出不穷。

如果真心想要减肥的话，还是需要找到正规的健身所或者是医院，咨询相关的知识和建议。千万不要盲目地进行减肥，因为这样很容易对身体造成不可估量的损伤。比起减肥健康会更加的重要。

燕麦多久可以煮熟？

3小时左右就可以煮熟了。

按照煮米饭的时间算的话燕麦煮的时间要长，稻谷脱壳后变成米粒的，而燕麦包皮紧不易剥皮，除非把燕麦打成粉，把表皮筛洗出来。有一种方法可以缩短您煮熟的时间，把燕麦在水里浸泡3小时左右直至长胖为止，再用水煮就比较快熟了。

燕麦（拉丁学名：。）为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。

可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”（《救荒本草》）。燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。