血瘀气滞这个很大原因,是因为性格因素,如果一个人的性格比较内向,就容易得气带血瘀,比如说长时间的感觉自己的情绪压抑忧郁,也容易造成一个紧张[52石斛网www.52shihu.com],时间长了就会影响您的气血运行,另外一个方面就是因为饮食因素,如果平时的时候喜欢吃一些甜食或者喜欢吃肥肉,口味比较重,这样就可能会造成一个血脂粘稠的现象。
血瘀气滞这个很大原因,是因为性格因素,如果一个人的性格比较内向,就容易得气带血瘀,比如说长时间的感觉自己的情绪压抑忧郁,也容易造成一个紧张[52石斛网www.52shihu.com],时间长了就会影响您的气血运行,另外一个方面就是因为饮食因素,如果平时的时候喜欢吃一些甜食或者喜欢吃肥肉,口味比较重,这样就可能会造成一个血脂粘稠的现象。
1
情绪抑郁、紧张,性格内向,有不顺心的事情都放在心里,不懂得释放,郁结日久,影响气血运行
2
喜欢吃油腻的东西、偏爱甜食、血脂过高或者经常食用过咸的食物,喝水量不足,均能是血液过分粘稠,导致气血运行不畅
3
气虚、阴虚体质,推动功能减退,导致气血运行迟缓或淤积
4
生活环境寒冷,血管长期痉挛,血型迟缓或者凝滞于微血管
5
缺少运动锻炼,心肌收缩力减弱,气血运行迟缓
6
近代研究发现,各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连,或者病理产物停积于局部,影响气血运行
查看详细问题分析:经过调理能控制气滞血瘀,参照下面介绍。
康复指导:加强体育锻炼,尤其要加强心血管系统的运动。血瘀常常是气滞,气虚所致,经常运动才能使气血运行畅通无阻。对一般人来说,太极拳、气功、散步、中慢速跑步、体操、骑自行车、爬山、游泳等都是适宜的运动项目。饮食调理,要多吃一些既能活血祛瘀,又能养颜润肤的食物。
感谢您关注问病网,祝您健康!
查看详细气滞血淤的主要征候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。
其临床表现:当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,痛有定处,得温而不减,甚至形成肿块。此类型的人,有些明明年纪未到就已出现老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困扰,比如:女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青,身上的疼痛症在夜晚加重等等。
体质特点
◆头发容易脱落;
◆嘴唇颜色深,尤以唇缘为明显;
◆舌质青紫,或点点紫色,症状轻的人时有时无,重者常有,并且不褪不散;
◆眼眶暗黑,上下眼睑也呈紫黑色;
◆皮肤灰暗没有光泽,肤质粗糙,有皮屑,干燥,甚者如鱼鳞;
◆手指甲或脚指甲增厚变硬,稍轻的人指甲面高低不平,有条状或点状白色花纹;
◆头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛,时时发作;
◆常有胃脘部饱胀难消,按该部位,感觉不适;
◆妇女常有痛经、闭经现象。
养生方法
血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞,既可能化寒,也可能化热,甚至痰淤相杂为患。养生根本之法在于活血化淤。最好能注意调整自身气血,吃一些活血类型的食物或补药,多做有利于心脏血脉的运动,调整自身心理状态,保持身体和心理的健康。
精神调养
血淤体质之人在精神调养上,要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,血液流通,有利于血淤体质的改善。反之,此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。
饮食调养
适宜血淤体质者食用的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。常食桃仁、油菜、茨菰、黑大豆能起到活血祛淤的作用。酒可少量常饮,醋可多吃,山楂粥、花生粥也不错,肉类煲汤亦可以多吃。
[山楂红糖包]
原料:山楂10克,红糖适量。
制作方法:方法十分简单,只要将山楂与红糖研磨成馅,做成面粉包子,蒸熟即可。
养生功效:有利于化饮食,消肉积、痰饮、痞满、吞酸,行结气,化淤血。
禁忌:山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择,但胃酸过高者不宜食用。
[鲜藕炒木耳]
原料:鲜藕片250克,黑木耳10克。
制作方法:鲜藕洗净连节切片,稍微炒一下;用温水将黑木耳泡软,放入少许调料,略微翻炒即可。
养生功效:这道菜制作简便,并具有补脾开胃,益气补虚,止血,散淤和血的功效,对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。
[桃仁粥]
原料:桃仁、生地各10克,粳米100克,桂心粉2克,红糖50克。
制作方法:桃仁浸泡后去皮弃尖,与生地二药洗净后加入适量冷水,武火煮沸,改文火慢熬。30分钟后,除去药渣,将粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、红糖。粥的稀稠可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗,每天3~4次。该粥汤色红亮,米烂出油,香甜可口,口感滑利。
养生功效:中医认为:"痛则不通,通则不痛"。桃仁可活血化淤、润肠通便、养血活血;桂心、红糖能温通血脉而止痛;粳米味甘性平,能益脾和胃,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素B1等;红糖不仅能供给热量,又富含铁质。蛋白和铁质是造血的主要原料。此粥具有祛淤通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。
禁忌:本粥适用于消化性溃疡出血停止后或没发生出血者,中医辨症为淤血内停型,表现为胃脘痛如针刺,痛处固定不移,舌质紫暗或有淤斑。溃疡活动出血时,则禁食本粥。
药物养生
血淤体质者进行药补时应选用活血养血之品,如地黄、丹参、红花、鸡内金、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。养方有复元活血汤、血府逐淤汤等。
[血府逐淤汤]
主要成分:红花、桃仁、当归、地黄、川芎、赤芍、柴胡、枳实、桔梗、牛膝、甘草。
养生功效:血府逐淤汤是治疗血淤症的基础方。气虚血淤者,可用补阳还五汤以益气活血。寒凝血淤者,可用当归四逆汤以温经通络。淤热互结者,可用核桃承气汤以活血化淤、通下淤热。淤在膈下,可用膈下逐淤汤。淤在头面者,可用通窍活血汤。少腹血淤者,可用少腹逐淤汤。淤血身痛者,可用身痛逐淤汤。
运动锻炼
多做一些有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术均可。总体来说,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。
[雷声大法]
"雷声"是将人体心、肝、脾、肺、肾五脏五气合一,再自丹田发出的喷发之声。在锻炼中突发"雷声",可使全身气血在体内鼓荡,引起血液畅流,将体内废气通过发声吐出,保持体内常存新鲜之气。
◆姿势黎明时选择一空旷处,面对高墙,缩身下蹲,头竖,下颏内收,闭口扣齿,舌顶上腭,微吸气下沉到丹田。
◆第一声起身,两肘相向而裹,十指自然分开,指尖向上,一齐向前上方相挫,掌与口平,同时丹田发力,对着墙壁喊:"咦",发声最好能刺入耳膜。
◆第二声再将十指曲成钩状,攥拳往下打坠,往下落时以右脚为支撑点,身子往前,曲左膝成90度,连同整个身子往下,左足落地时,丹田摧力,发一声:"噫"。两手落到左膝内侧,左掌掌心向下,五指揸开向前,指尖不到膝前;右掌掌心向下,五指揸开向左前方,按到裆前护裆。头上顶,项竖,下颏内收,闭口扣齿,舌顶上腭,双目前视。
◆第三声接着,后退左足,与右足并齐,左手掌从左膝内侧,右手掌从裆前,两手一起随身体向两胯处收去,再顺两胯往上贴两肋,并发一声:"喝!"声音雄壮震耳。
养生知识
巧用药茶缓解痛经中医认为痛经是因为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热蕴注、气血虚弱、肝肾亏损所致,血淤体质者中女性多有痛经出现。下面提供几种缓解痛经的药茶,有这方面困扰者不妨一试:
1.取玫瑰花瓣15克,泡制成玫瑰花茶。此茶具有理气解郁、活血化淤的功能,适用于经期腹痛、以胀痛为主者。
2.用生姜3片,打碎大枣5枚,泡制成姜枣茶。此茶具有散寒止痛的效用,适用于痛经下腹冷痛者。
3.用当归6克,川芎2克,制成当归茶。此茶能够补血活血,适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者。
查看详细气滞血瘀是中医学上的一个名词,是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。一般多先由气的运行不畅,然后引起血液的运行瘀滞,是先有气滞,由气滞而导致血瘀,建议您去当地中医院看中医辨证施治哦!
查看详细治疗主要是理气化瘀,依据部位的不同选方各异,比如宣郁通经汤,血府逐瘀汤,膈下逐淤汤,少腹逐瘀汤等等。
查看详细答:气滞血瘀的治疗一般来说还是可以通过一些中药的方法来进行一些对症的治疗,那么这个也是要在临床医生的指导下来治疗,可以起到一定的作用,也可以通过刮痧拔罐的方法,也可以起到一定的作用,在平时的时候也是要注意啊,这种规律的生活饮食方式要清淡饮食为主
答:您的情况,血淤体质者要多运动锻炼,多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、长寿功、内养操、保健按摩术等,如果有必要的话,建议去医院查查弄清病因,及时治疗。
答:血瘀体质常由于是指体内血液运行不畅以及出血不能消退等,其常由于过度劳累、寒冷侵袭以及体质虚弱等因素诱发,患者会出现面色暗黄、皮肤粗糙、色素沉着、紫斑、脉搏细数以及皮肤淤点等症状。
答:如果月经量少是由于经血流通不畅造成的,可以在月经前一周喝点益母草,促进精血排出来来,月经期间也需要喝点红糖水,这样是有效果的。而且还需要做彩超检查一下,看有没有子宫内膜,太薄的情况可以补充雌激素,使子宫内膜增厚,这样来月经的量才会出现增多。
答:1血淤:气虚气滞;寒湿痰饮等等原因导致血行不畅2血稠:过食肥甘;生痰化湿
答:血瘀体质就是容易患血瘀瘀滞性疾病的一种体质。血瘀体质是人体肾脏功能失调,导致的体内血液运行不畅。血瘀体质的人可以多吃补气补血,养血,活血行气的食物,以促进身体血液循环。应注意足部保暖,尽量避免寒气入体,导致血气不畅。
答:最近身体比较虚弱而且伴有头晕,可能是长时间干活劳累或者之前久病造成的气虚血瘀,目前可以适当服用一些补气活血通络的药物,同时也可以适当按摩一下头部,或者配合做一下针灸和理疗帮助改善。
答:治疗主要是理气化瘀,依据部位的不同选方各异,比如宣郁通经汤,血府逐瘀汤,膈下逐淤汤,少腹逐瘀汤等等。
答:陈皮泡水吃不会上火,反而益处很多,具体介绍如下:1、在消化系统的方面:陈皮所含挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气。2、在心血管系统的方面:陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌,但剂量过大时反而出现抑制。另外,它还可
答:如果你的肾脏本身存在一定的疾病,我们是不建议服用鬼针草的。鬼针草是具有降血脂的作用,但是绝大部分的药物都是经过肾脏代谢并且排出的,如果肾脏本身具有疾病,会加重肾脏的负担,会导致肝肾功能的减退,注意多休息,饮食要清淡。
答:三七粉的功效有哪些呢?
答:最简单的鉴别方法就是产生的年代不同,蜜蜡的产生时间远远大于琥珀,琥珀形成只有五百年左右,而蜜蜡早在一亿年前就形成了。02蜜蜡不是透明的是因为它含的琥珀酸成分相对来说更多一点,一种导致蜜蜡不透明的物质。琥珀因含有的琥珀酸成分少所以琥珀就会变得
答:不一样,槐花树也称洋槐,叶柄带刺,生长快,花可食用,3.4月开花,果实为荚果,籽粒比绿豆小,籽粒一般不做繁殖用。槐米树又称国槐,叶柄无刺,生长较慢,开花较晚,花蕾称槐米,可入药,果实串珠状,肉质,籽粒较绿豆稍大,可繁殖育苗,H
答:强身健体补血安神。主要是提高机体免疫力,对心血管和脑血管都有很大好处。不过,老实说您能否喝进去还是需要勇气的!又苦又涩又带点馊味!
答:眩晕有的是因为血压的问题,脑供血不足,甚至还会昏倒。比如,在1996年亚特兰大奥运会上,我国著名的射击选手王义夫昏倒在赛场,就是这个原因所致。很多颈椎病患者都有眩晕的症状,主要表现为头晕、耳鸣、恶心,甚至耳聋、眼花、看不清楚东西。最主要的特
答:胡萝卜是营养价值最高的蔬菜之一,其β-胡萝卜素含量高达4毫克/100克,α-胡萝卜素含量为3.48毫克/100克,都是蔬菜中的佼佼者。胡萝卜中维生素C和钾的含量也不低,分别为16毫克/100克和193毫克/100克。胡萝卜中钙含量为32毫克