一般来说,产后吃阿胶与个人的体质和身体恢复情况有关,产后一个月可以吃阿胶,产后一个月产妇恶露基本排干净,阿胶具有补气养血、提高免疫力等功效,吃适量的阿胶有利于产妇身体的恢复,同时可以补充身体所需要的营养等,但注意只能吃适量的阿胶,因为阿胶滋腻碍脾,吃太多可能会导致消化不良等。1.产后一个月要禁止同房,同时注意身体情况,定期做产检,积极做一些产后修复运动等。 2.产后适当吃一些促进乳汁分泌的食物,如高蛋白类食物等,避免吃不易消化,辛辣生冷刺激的食物[52石斛网www.52shihu.com],合理饮食结构搭配。