减肥可以喝椰子水吗？

很高兴为您回答问题，减肥主要是要控制饮食和增加运动，少吃高糖、高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果，鱼、瘦肉、蛋白也要适量的吃，避免营养不良，多喝水，同时要多运动，特别是有氧运动，这样才能消耗人体多余的脂肪。椰子水的主要原料来自于椰汁和椰果，含有很多人体必需的微量元素，比如：钠、钾、镁等，椰子水中的椰果纤维是一种很好的纤维质[52石斛网www.52shihu.com]，不仅能够增加饱腹感，还能帮助清洁肠道，加速肠道蠕动，清理肠道的毒素，能够加速新陈代谢，减少脂肪，所以，椰子水在减肥期间是可以喝的。希望我的建议能帮助到您。

饮用椰子汁的确可以起到减肥的作用。它所含的脂肪和糖非常少，尤其是几乎不含脂肪。没有比控制饮食、多加运动、限制每天所有食物的总能量和保证其他营养物质的充足供应更显著的了。最好是清淡饮食，减肥期间不要吃辛辣刺激性食物，不要吃含糖量高的食物。

肾衰竭能吃椰子吗？

肾衰竭的患者可以吃椰子。椰子中含有丰富的蛋白质，果糖，葡萄糖，蔗糖，脂肪，维生素和微量元素，进食以后有利于促进尿液的排出，肾衰竭的患者容易出现全身水肿等情况，进食椰子以后可改善水肿，减轻液体负荷，从而改善肾脏功能。

椰子水会变质吗？

椰子水会变质。

一般来说新鲜的椰子口感清香爽口，如果椰子汁喝起来发酸发苦，而且椰子水非常浑浊，果肉发黄，说明这个椰子已经变质了，不宜继续食用了，继续食用会对损害我们的健康。

注意事项：打开后的椰汁和椰肉非常容易变坏，因此打开后的椰子最好尽快喝完。

椰子水保存方法：

椰子水在椰果中无菌，开壳后性质不稳定，容易受到微生物的污染发酵或因酶的作用而变色，从而降低椰子水的感官品质和营养价值。有效的保存方法是保存于椰子果本身。

研究表明，新鲜椰子果常温可放置5天-10天，在12℃的条件下，用PE膜包裹后可保存28天，用PVC膜包裹后可保存30天，用石蜡涂膜包装，可获得49天货架期。如果能控制在低温2.5℃、相对湿度45%-55%条件下，成熟椰子可贮藏2年。

低温更有利于椰子水的贮藏;相同贮藏温度，密封和非密封保存时间无差别，37℃可保存5小时，24℃可保存8小时，14℃可保存22小时，4℃可保存7天。

吃椰子肉和喝椰子水有什么好处？

吃椰子肉和喝椰子水的功效与作用：

1、椰子对体的保健功效出色，抗菌和抗癌的作用十分明显，人们经常食用椰子肉可以起到增加自身抗病能力的作用。

2、椰子是一种高热量的食品，人们食用以后有一种饱腹的感觉，减少饥饿感的出现，另外椰子肉中脂肪含量很少，人们经常吃还能起到减肥的作用。

3、椰子是一种天然的抗生素，它对人类因细菌感染而出现的疾病有良好的预防和治疗效果，在代替抗生素的同时，也减少了抗生素副作用对人体的伤害。

椰子油的功效与作用有什么？

椰子油中含有丰富的月桂酸、中链脂肪酸、多酚类等营养物质。具有排毒的功效，可以杀死细菌、病毒等病原菌。还可以滋润皮肤、消除皱纹、延缓衰老、提高人体的免疫力等功效。

减肥能不能吃椰子？

减肥能吃椰子。椰子是一种低脂、低热量的水果，减肥时可以吃。椰子是一种热带水果，性质比较寒凉，饮用时口感微甜、含糖量不高、比较解渴，而且椰子汁饮用后还具有清热泻火的效果。椰子肉食用后能补充体内蛋白质及微量元素，因此椰子是一种健康、营养的水果，减肥时食用对身体有益。但是体质寒凉或者胃肠功能较差者要少量食用，以免引起胃肠道不适。