西兰花怎么吃可有效提高免疫力？

西兰花中含有维生素A、维生素C和谷胱甘肽，常常食用可以保护机体免受(疾病)攻击。如果与低脂奶酪制成沙拉一起食用[52石斛网www.52shihu.com]，可以有效提高免疫力。

白花菜和西兰花能一起吃吗？

是可以一起吃的。西兰花和白花菜因为形状相似，很容易被弄错功能和食用效果，甚至被错认为是百搭蔬菜，随意烹饪，尤其是西兰花一直被推崇为蔬菜之王，是因为营养更加丰富吗?

花椰菜，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。营养价值比一般蔬菜更加丰富。它包含蛋白质，脂肪，食物纤维，碳水化合物，维生素与磷、钙，铁等矿物质。菜花能够增强肝脏解毒能力，并且可以提高机体的免疫力，能够防止感冒与坏血病的发生。

花椰菜有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，富含蛋白质、碳水化合物、纤维素、矿物质、胡萝卜素和维生素A等，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。

西兰花的营养价值高还是菠菜营养价值高？

强抗氧化的食品VC是其中一种，西兰花只有花蕾富含VC，菜梗含量很少。

菠菜富含叶酸，和维生素K，抗氧化能力比西兰花差。

如果您那么渴望抗氧化的东西不如喝红花籽油。

西兰花有哪些营养成分呢？

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症。

兰花哪些品种好？

1、蕙兰：

蕙质兰心就是说的这种植物啦，作为国家二级重点保护野生物种，是比较耐寒的品种之一。

2、建兰：

生性强健，花繁叶茂，变化无常。将建兰用高腰花盆栽种，生长苍绿峭拔，神采奕奕。建兰的花朵绽放在盛夏，凉风送来阵阵清香，让人倍感清幽。

3、寒兰：

寒兰与其他的兰花花型不同，花朵瘦小而长，匀称、飘逸，似乎寒兰更符合当代人的审美眼光，高挑的身材，修长的叶片，赢得了很多的仰慕者。

4、报岁兰（墨兰）：

当代最热门的兰花之一，尤其是在台湾地区，已经进入千家万户，是室内装饰和赠送亲朋好友的主要的礼仪花卉。报岁兰每年春节前后开放，为人们增加节日的喜庆氛围。

5、美花兰：

主要生长在潮湿的杂草丛或岩石上，淡粉色的花瓣，加上深紫色的花蕊，在那样的环境中格外的耀眼。

6、大雪兰：

附生兰，主要衣服与树干或岩石生长，在中国太过，印度均有分布，具有很好的欣赏价值。

7、斑舌兰：

这个品种是很好辨别的，三个花瓣为淡黄色，中间的花苞有淡紫色的斑点。

8、文心兰：

也叫作跳舞兰，据说宋美龄访问白宫的时候，对此花是一见钟情，因为花瓣的形状很像中国的“吉”字，所以有取名“吉祥兰”。

兰花做为花中四君子之首，称号是当之无愧的。古时候的文人墨客都爱画兰花。因为兰花的气质优雅高洁，独有的气质浑天而然的散发出。在家里不妨养养花，既陶冶情操，又修身养性。兰花将是您最好的选择。兰花的品种很多，不同的兰花因形态不同，所散发出的品行也是不同的。

盆栽玉兰花怎么养护？

白玉兰是常绿乔木，性喜温暖湿润，不耐寒、不耐旱，花香芬芳四溢，花色洁白如玉。

如何使盆栽白玉兰花朵大、开花多、花气香、花色艳，而且花期长，关键是加强盆栽白玉兰的花期管理。

1、要光照适宜

白玉兰是阳性花卉，需要充足的阳光，在生长期间要放在日照长、光照强的阳台上或向阳地上养护，特别是开花期间更应如此。每天光照不得少于6小时。

如果白玉兰花放在荫蔽处养护，会只长叶不开花，或开花很少，枝条细长，叶色淡，叶片薄，无光泽，对其生长很不利。

但在炎热高温的“三伏天”又要适度遮荫，一般每天的12时至16时要避免烈日暴晒，又要避免砖墙或水泥地面的高温辐射。

这时，不仅要向植株喷水降温，也要向地面浇水或喷水降温散热，增加空气湿度，人工创造适宜的环境。

2、要适时浇水

白玉兰花是肉质根，既需水又怕积水。

因而，在初夏到晚秋之季每天要浇一次水，保持土壤湿润，但在炎热的“三伏天”，早晚要各浇一次水，并在叶片和花盆地上喷水，增大空气湿度。

采用自来水浇白玉兰花，要注意防止土壤碱化，如发现叶片黄化就要施硫酸亚铁水或采用0.7%至0.8%酸醋水浇根。

也可用0.3%至0.4%酸醋液喷叶片，效果也很好。在春季多雨季节花盆内不能积水，否则会烂根。

3、要补足养分

这是花期管理的重要一环，白玉兰花是喜肥花卉，因为它花期长，开花多。

为此，要及时的定期补足养分，才能开花多、花朵大、花色艳、花气香。

除在上盆时施足底肥以外，还要在花期的5月至10月份每5天至7天就要施一次以磷钾为主的有机液肥，如腐熟的饼肥水。

施肥的原则是薄肥勤施，也可采取先淡一点后浓一点的方法，千万不能施生肥，否则会烧根。

同时，每7天至10天进行一次根外施肥，采用0.5%的植物催长素和0.3%的磷酸二氢钾进行叶片喷施。

4、要摘叶摘心

白玉兰出室的时间每年都在春分到清明之间，选择阴天或多云天气出室，在出室后用2天至3天让盆花适应室外环境，才开始摘除植株老叶，只留枝梢几片嫩叶，让其促发新梢。

然后，每开完一批花后，也要摘除少量的老叶，促使新枝生长和花芽形成。

在白玉兰生长期间，也要经常摘心，控制顶端优势，促使多发侧枝。

5、要防治病虫

白玉兰花虫害主要是蚜虫和介壳虫。

介壳虫为害可用0.3%至0.4%的酸醋液喷杀，也可以用手灭除。

蚜虫为害嫩芽和花蕾，可采用速灭叮杀灭，也可采用500倍溶液的洗衣粉喷灭，还可以用棉签沾洗衣粉溶液去粘除害虫，过后再用清水喷洗枝叶。

白玉兰花在管理过程中，要注意防治黄化病和根腐病外，还要防治炭疽病。