红薯是可以减肥的,因为红薯中含有大量的纤维素,吃了红薯之后会产生饱腹感,从而抑制了食欲,是一种天然的纤体食品。另外,山药本身也是一种高营养、低热量的食物,人们可以放心地多吃一点,而不用担心发胖。医师建议[52石斛网www.52shihu.com],单吃一种食物会对身体有影响,建议您调整饮食结构加合理锻炼,少吃油腻高脂肪的食物,多吃蔬菜水果粗粮,多做些有氧运动,才是健康的减肥方法。
红薯是可以减肥的,因为红薯中含有大量的纤维素,吃了红薯之后会产生饱腹感,从而抑制了食欲,是一种天然的纤体食品。另外,山药本身也是一种高营养、低热量的食物,人们可以放心地多吃一点,而不用担心发胖。医师建议[52石斛网www.52shihu.com],单吃一种食物会对身体有影响,建议您调整饮食结构加合理锻炼,少吃油腻高脂肪的食物,多吃蔬菜水果粗粮,多做些有氧运动,才是健康的减肥方法。
山药是可以带皮吃的,但是山药不去皮吃的话,味道有土腥味和涩味,会影响口感。不过山药皮是真的可以食用的,少量对人体是有益的,因为山药皮内含有生物碱,对于皮肤美容都是有效果的,但也不可以过量食用。有些人对生物碱有过敏的现象,所以如果有过敏的现象,那么就不可以食用山药皮了。因此山药的皮就像苹果的皮,只是有的人吃有的人不吃。
拓展资料山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。
山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用,山药在食品业和加工业上大有发展前途。
参考资料山药——百度百科
查看详细山药其实适合大部分吃,但有肾虚,脾胃弱的情况更适合吃山药,而且山药的补肾和健脾的功能。因此,脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
查看详细山药和陈皮泡水的作用如下:
1、滋脾养胃
山药和陈皮两者本身都性属温和,味道甘甜,不仅可以滋脾养胃,还能生津止咳,化痰,养肺。尤其是对于男性而言,他们在补肾涩精方面,具有非常好的效果。除此之外,它们还能够化解人体内的湿寒,尤其是治疗咳疾。经过实验研究表明,它在治疗肺病和咳疾方面,成功率很高。
2、缓解疲劳
本身陈皮和山药都有温补效果,如果能够好好利用的话,不仅能够缓解生活和工作带来的疲劳,还能提高人的精神。如果是单独泡陈皮水或者是山药水的话,必然也有温补效果,但是作用却不突出,而把两者相结合的话,为事半功倍。
除此之外,它们不仅可以泡成水或者茶来喝,还可以作为药粥,能够起到很好的美容养颜,抵抗衰老,减少皱纹,美白肌肤的功效。
3、开胃养胃
很多人的胃口不太好,经常因为厌食而损害了自己的健康,在这种情况之下,我可以使用一些橙皮或者山药,就能够起到很好的开胃和养胃作用。除此以外,它不仅能够健胃消食,还具有清热解渴,安眠止痛的功效。
同时因为它的养胃效果,所以它还能够起到一定的润肠功效,从而就可以很好的清除人体内的毒素和垃圾,不仅护养了肠胃的健康安全,可以很好的预防便秘。
扩展资料:
喝陈皮水的注意事项
1、胃酸过多不能够服用陈皮水
陈皮酸甜的口感能开胃消食,有健脾理气、化痰止咳的功效,有消化不良或是胃胀的患者可以服用陈皮水。陈皮还有燥湿的作用,如果有胃火、气虚的患者最好不要饮用。此外,健康的人也不能过多饮用陈皮水,一周饮用一次就可以了。
2、服药期间禁止服用陈皮水
在用药的时候有很多注意事项,除了一些生冷油炸食品不能吃以外,这类的茶饮最好也不要喝。陈皮中的一些成分对药酶有一定的影响,如果在用药期间喝陈皮水的话会减轻药效。所以想喝的患者最好咨询一下医生。
3、孕妇吃陈皮水要注意
孕妇体质比较特殊,在饮食方面要特别注意,一些食物随便乱吃的话可能引起孕妇的不适,也会影响胎儿的成长和智力发育。但是陈皮是一种比较开胃的食物,孕妇有孕吐现象的时候闻到陈皮的味道能缓解孕吐,所以这也是孕妇十分关心孕期能否喝陈皮水的原因。
参考资料来源:
人民健康网-肠胃不好,中医师建议陈皮调理
人民健康网-大雪养生陈皮山药来煲汤
查看详细冰糖山药是一道的传统药膳。有滋阴,补肾,健脾,化湿、缩尿止遗的作用。
山药有很好的美容功效,因为它含有植物女性荷尔蒙的成分,能防止肌肤老化,让毛孔、皮肤细嫩。而且它含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等成分,可改善肌肤干燥现象,有深层滋养的功效。以山药作为自制面膜的主要原料,在美白和抗老的方面起了非常大的作用。
1、易患感冒的老人:山药具有健脾益气的作用,因此,多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
2、消化不良者:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
3、男女肾亏:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
查看详细答:1、糖尿病患者不可多食虽然说山药含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用,但山药属根茎类食物,淀粉量较高,如果过多食用反而不会降低血糖,而会导致血糖升高。因此,患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药,如果某些患者偏爱食山药,那么应适当减少主食的量,否则
答:山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统。
答:主要是看山药品种。菜山药是脆的,铁棍山药是面的。1、菜山药就是普通的山药,比较粗,掰开肉质很虚很酥很脆。而铁棍山药特别是焦作怀府的铁棍山药肉质就比较瓷实,是面的。2、看表皮。表面比较光滑的就是菜山药是脆的,而表面弯曲有红斑,毛须旺盛的则是铁
答:山药的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽,名“零余子”又称山药籽,俗称“山药豆、山药蛋”,其作用与山药大致相同。
答:凡肾虚之人,宜常食之。山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。
答:一:晚餐吃山药不会胖。山药主要是养脾肾阴的,一般和发胖没有太大的关系。二:山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿
答:您如果喜欢吃山药,那您一定听说过铁棍山药吧?铁棍山药属于山药里边的好品种。秋冬季节是进步的好时节,不少人在秋冬季节都喜欢吃铁棍山药。那究竟铁棍山药与普通山药相比,有什么不同呢?下面就听小编跟您慢慢说来吧!一般来说铁棍山药的特点有:“短”、“
答:不知您所说的山药是淮山药还是红薯。如果是淮山药是可以的。红薯和鸡蛋一起吃不利于消化
答:泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。有人担心,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。因此,泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合
答:天麻丸的主治疾病奈肌肌腱炎,风湿瘀阻,痹病。天麻丸的注意事项1孕妇慎用。2服用前应除去蜡皮、塑料球壳;本品可嚼服,也可分份吞服。
答:芦荟有许多好处。芦荟可以消炎止痛,芦荟中含有杀菌消炎的成分,用芦荟胶可以缓解痘痘,可以消除痘印的效果。芦荟可以净化空气,而且芦荟的生命力比较顽强,可以在家里中一些芦荟。芦荟可以消肿,对于皮肤出现红肿可以用芦荟来消肿,还可以让皮肤变得更加细腻
答:刚开始服用汪氏蜂王浆,肠胃需要有适应过程,可采用阶段递增的服用方法,让肠胃逐渐适应蜂王浆。具体方法为第一周的前三天,每天剂量为2~3克,浅尝辄止,从第四天开始,每天的剂量增加到5克,第二周服用剂量翻倍,依次类推,直至正常用量,这个时候就会发
答:女贞子晾干后可直接吃,但可以在晒干前将果实略熏或置热水中烫过。女贞子又名冬青子、女贞实,为木犀科植物女贞的果实,每年冬季果实成熟后采摘,除去枝叶,将果实略熏后,晒干即可入药。其性平,味苦、甘,入肝、肾经,具有补肝肾、强腰膝的功效,用于治疗阴
答:阳澄湖大闸蟹分公母,公母阳澄湖大闸蟹的身体结构及营养物质等都是不同的1、阳澄湖大闸蟹公母的身体结构不同:分辨阳澄湖大闸蟹公母的方法就是看大闸蟹的肚脐和钳子。阳澄湖大闸蟹母蟹的肚脐是圆的,公蟹的肚脐是尖的,阳澄湖大闸蟹母蟹的钳子比公蟹的钳子小
答:下焦湿热,中医病证名。是指湿热侵及下焦大肠或膀胱等处,以小便淋漓灼痛或癃闭、大便腥臭稀溏或秘结、小腹胀痛,或带下黄白而腥臭、身热口渴、身重疲乏、舌红苔黄腻、脉濡数或滑数等为常见临床表现的病证。临床多见于湿热痢疾、湿热泄泻、淋浊、癃闭、阴痒、
答:松子是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。