一天可以吃多少干龙眼？

每100克龙眼中含全糖12%到25%，葡萄糖26.9%，蛋白质1.4%，脂肪0.45%，新鲜的龙眼，一天100克左右都是可以的龙眼属于性温的水果，有健脾安神[52石斛网www.52shihu.com]，补血养颜的功效。还有多种维生素和胶原蛋白，可以增加皮肤的弹性，降低体内的自由基含量，从而起到抗衰老的作用，建议平常可以适当的吃一点，避免暴饮暴食。

吃了龙眼肉胀气吗？

适量吃龙眼肉一般不会引起胀气的，引起胀气常常是因为吃了太多不容易消化的食物，而对于这种情况来说，首先要注意近期饮食清淡一些，尽量少吃不容易消化的食物，多吃水果和蔬菜，注意适当的运动，如果胀气的比较明显，还可以在医生的指导下服药治疗，比如吗丁啉。

什么是龙眼？

所谓的龙眼，应该说的是龙眼肉，是中药中的一种，又叫元肉，具有健脾益气，养血安神等功效。用于血虚引起的失眠多梦，头晕眼花，唇舌色淡，脉细等，常与其它一些补血的药物配伍使用，比如熟地、当归、川芎、白芍等。根据临床药理表明，龙眼肉有很好的镇静安神的作用，对于顽固性失眠有很好的治疗效果，可以配伍其它的一些安神的药物，比如酸枣仁、茯神、夜交藤等。

四川特色菜蒸龙眼肉是怎么做的？

配料：糯米、带皮五花肉（不要太肥了）、大枣、白糖少许、鲜橘子皮少许。做法：糯米用水先泡一夜，去水备用，大枣去核（也可在超市里买去核的）用水泡10—15分钟备用，鲜橘皮切成芝麻粒大小备用。把五花肉切成10——15厘米长、1——2毫米厚的薄片。然后每片肉放一粒大枣卷好。把鲜橘皮粒放入糯米里加少许白糖（也可用红糖，看自己的口味加）拌匀。先把包好大枣的肉卷（一般是10个）皮朝下摆在蒸碗的底部，把拌好的糯米放在肉卷上（米以碗口平），用手指在糯米中间捅一小洞加入少许清水（一小汤勺）然后放入蒸锅里蒸30分钟。蒸好后把碗里的翻入盘中即可。呵呵！搞定。

龙眼肉的功效有哪些？

龙眼肉好吃，肉质还嫩，营养也多，龙眼是一种来自南方的水果，他可是含有大量的营养，并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血以及安神的作用，也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的缓解。

吃龙眼有什么坏处？

桂圆在月经期女士是不能吃的，由于女士这时候人体有血液出去，假如在吃桂圆可能会导致出血量过多，并且假如有糖尿病的人也不能吃桂圆，桂圆会使糖尿病病况更比较严重。并且桂圆吃多了也非常容易造成桂圆病终究病的临床症状就是说呕吐腹泻，出鼻血或是出現口腔溃疡的状况，因此一定要适当的吃。