糙米含有大量不溶性纤维素，消化起来肠胃负担较重，所以肠胃功能不好的人去宜少吃或不吃糙米。
糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。
与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好[52石斛网www.52shihu.com]，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。稻谷经砻谷机脱去颖壳后即可得到糙米。
小朋友、老年人、肠胃不好的都要少吃。
无。糙米的搭配宜忌
宜：糙米与枸杞子同食，zhi可以补肾养阴dao、益血明目；糙回米与答荠菜同食，可以健脾补虚、明目、止血、利尿。
糙米与辣椒同食可防止维生素C被氧化；糙米与红薯同食可以减肥。
忌：牛奶与糙米汤同食，会导致维生素A大量损失。若长期食用此食物搭配，容易导致“夜盲症”。
查看详细您知道什么是糙米吗？
查看详细糙米中不仅含有丰富的矿物质和维生素，同时还含有大量的膳食纤维，膳食纤维对肠道是有很多好处的，它能够加速肠道蠕动，所以具有防止便秘的现象，并且经常吃糙米还有助于帮助毒素的排出，
查看详细糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，可以先泡一夜，然后第二天再煮，这样不仅好煮，而且营养更丰富。
查看详细糙米茶可以降低胆固醇和血脂，还可以助消化，增强吸收的功能，并且可以预防高血压和促进新陈代谢，糙米含有大量的膳食纤维，可使肠道内的有益菌增殖，预防肠癌，建议平时多饮用此茶，用糙米做饭也是不错的选择，注意不要与含蛋白质的饮品同时喝，以免产生不良的反应。
查看详细答：糙米：糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富
答：把喝糙米茶剩下的渣吃掉或做成糙米饭，能排出宿便，预防大肠癌、直肠癌及结肠癌.糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。因糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有四十种以上的复合
答：不能准确的说谁更有营养，因为所有的营养都是相辅相成的。两者都有营养，如果是轮着吃更好，营养更均衡，一般在超市都有卖的。
答：糙米多，大米是糙米加工后的，会去掉一些粗纤维和糊粉层以及胚芽，油脂主要储存在糊粉层和胚芽里。所以说大米含油脂特少，当然含维生素也少，蛋白也不多了
答：糖尿病患者是可以吃燕麦红豆糙米粥的。 糖尿病患者要糖尿病饮食。糖尿病饮食里提到。要保证每顿饭的淀粉摄入量在一两到二两之间。因此糖尿病患者可以吃馒头米饭花卷儿，面条等。但团病患者最好不要喝稀饭。因为稀饭喝到肚里以后，转化成葡萄糖的速度比较快。
答：虽然糙米吃起来口感不是很好，但是糙米的营养价值却很高，糙米中富含的锌、铬、锰、钒元素，能够帮助提高胰岛素的敏感性，所以可以减少糖耐受受损现象，糖尿病患者适当的吃糙米，能够帮助控制血糖。
答：糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视
答：可以，大米的口感更好，但是糙米的营养价值显然要高得多，它的口感比较耐嚼也许会让您花些时间才能适应。但是这也很值得。每杯糙米都含有3.5克的纤维。如果每周吃五次或更多次的大米就会将患两种糖尿病的风险提高17%，而增加两次糙米的饮食之后，这个风
答：金线莲的功效能清热解毒能提神醒脑，有调节肝脏、抗疲劳、有效提高自身免疫力，增强人体对疾病抵抗力的功效。能提高皮肤末稍血管的扩张与收缩等运动性，能促进皮肤细胞的循环，防止不饱和脂肪酸变成过氧化脂质的作用，使皮肤细胞恢复年轻，有光泽、有弹性有效
答：蛇胆疮就是带状疱疹，是一种俗称，蛇胆疮在北方又称腰缠龙，因为是一种带状疱疹水痘病毒感染的急性疾病，对此病毒无免疫力的儿童被感染后，发生水痘。部分病人被感染后成为带病毒者而不发生症状，需要进行抗病毒治疗。
答：这类病例一般无大碍，但应注意发生湿疹一般与过敏性反应有关，只要对竹笋不过敏，不必担心，发生湿疹可外用一些药膏，如某些洗剂和药膏，也可根据病情口服抗过敏药物治疗。多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的东西，不要喝酒，不要吃鱼虾海鲜。
答：桂圆不是凉性水果，且含有丰富的蛋白质、葡萄糖、微量元素等，所以在生理期间可以吃桂圆。桂圆可以补充丰富的营养，还可以促进血红蛋白再生、增强记忆力。多吃桂圆可以使人的皮肤变好，还可以调理肠胃。在月经期间要注意多休息，不要熬夜、不要做剧烈的运动、
答：蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。神农本草经中记载：“蜂蜜甘平
答：胆汁反流性胃炎在临床上比较常见。胆汁反流性胃炎是由于从胆囊排入十二指肠的胆汁和其它肠液混合，通过幽门，逆流至胃，刺激胃粘膜，从而产生的炎症性病变。胆汁反流性胃炎的病因主要为胃大部切除胃空肠吻合术后，以及幽门功能失常和慢性胆道疾病等。
答：女性吃燕窝不但能够美容养颜，而且燕窝中的一些成分能够促进细胞的新陈代谢，促进胶原蛋白的合成，修复受损伤的肌肤，能让肌肤美白细嫩。而且还能够淡化色斑，减少皱纹，让皮肤变得更加有弹性。女性经常吃燕窝的话，还可以补充气血，防止出现贫血。对于血压也
答：西瓜属于凉性食物，婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上婴儿消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状，危及生命。如果婴儿有腹泻，就更不能喂食西瓜。