吃亚麻籽好还是吃亚麻籽油好？

一般的亚麻籽油放置在温度低于零度以下六小时后，出现棉絮状悬浮物；此物质为"蜡"。含"蜡"亚麻籽油中"蜡"对人体有极大的危害

生亚麻籽有毒。

1、亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。在调制色拉时，亚麻籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味；在调配凉菜调味汁时，亚麻籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述调料油的原有风味。

2、亚麻籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。

3、直接食用冷藏保鲜的亚麻籽油，每日服用1勺（约6-8ml），长期食用即可收到良好效果[52石斛网www.52shihu.com]，如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，则口感更好。4、亚麻籽油可与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在面包片上食用，口感可人。5、亚麻籽油可与其它食用油按一定比例预混进行低温烹饪，预混食用量建议以一周到十天用完为宜

我是大庆新村义耕乐活乐健康专卖的，让我来为您解答一下。“吃亚麻籽好还是亚麻籽油好”其实2者都很好，只是针对不同的人群。首先，亚麻籽针对一些中年的人群虽然亚麻籽本身也含有

含Ω-3还含有酶分素具有抗癌的效果。而对于亚麻籽油适合更多的人群。其含有的含Ω-3多余亚麻籽甚高。油都是经过亚麻籽加工成的。所以含的营养也要高的多。

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亚麻子是什么，有什么功效？

亚麻的种子扁卵形，多为棕褐色，少数金黄色和白色，表面光亮，种子前端形如鸟嘴而弯曲，种子长度4-5毫米，宽2-2。7毫米，种子由角质层、表皮层、薄壁细胞层、石细胞层、第二薄壁细胞层和色素层组成。种子的表皮参内含有果胶物质，当种子遇水时变粘。石细胞层保持种皮硬度，而第二薄壁细胞层和色素层使种子具有色泽。种皮面为蛋白质或胚乳层，胚生长时用他做养料。种子中部为胚由两片子叶及短的胚根组成。种子含十四种黄酮甙，六种花青素，二种羟基香豆素和二十种酚酸。各植物甾醇的百分比为，菜油甾醇26%，豆甾醇7%，谷甾醇41%，△5一燕麦甾醇13%，%，24－%和胆甾醇2%。种子油含26．3毫克%游离生育酚和30．2毫克查看详细