题主应该是在网上看到一些科普文章说经常喝蒲公英会对身体不好而来提问的吧。
蒲公英已经被证实具有很多有益于人体保健的好处，但是超量服用肯定也是不好的，前段时间流行的一句话：抛开剂量谈毒性是在耍流氓，用在此处最为合适。接下来，我就从三个方面来回答题主的疑问。
常见的蒲公英，浑身是宝
蒲公英的益处蒲公英已经通过大量的药理试验证明有抑菌、抗炎、抗血栓、改善循环、降血脂、降血糖等作用。同时还有提高免疫力、保肝利胆、健胃消食的保健功效。
据文献报道，蒲公英提取物中绿原酸是主要抗菌成分，黄酮类主要负责抗氧化活性。
最新的一项研究表明，蒲公英通过调节脂肪酸的降解和细胞因子的分泌诱导了小鼠体内益生菌的增生，抑制了厌氧菌的繁殖，从而调节肠道菌群的平衡，改善了小鼠的结肠炎症状。说明蒲公英对于调节肠道菌群，缓解结肠炎症也有积极功效。
有以上诸多利好的蒲公英被很多的健康养生专家所推崇，然而也有不同的声音劝大家少喝蒲公英，这又是怎么一回事呢？
蒲公英现在甚至被当作了一种保健品
浅谈药物的剂量和毒性前面提到了大家常说的”抛开剂量谈毒性是耍流氓“，咱们还有一句老话，说“是药三分毒”，我们把这两句话辩证的看，就可以知道蒲公英到底怎么吃（喝）了。
我国知名药理学专家袁伯俊教授发表过一篇文章，题目是《影响药物毒性的关键是剂量和用法》。文中提到在一定剂量和不同用法的时候，以三氧化二砷这个法定的毒物治疗M3型白血病为例，说明药物和毒物的概念是可以互相转化的。
三氧化二砷就是我们俗称的“砒霜”，经常看清宫剧的朋友们应该熟知这就是谋害各大王公贵族的常用毒药之一，但是小剂量的“砒霜”却是患有M3型白血病的孩子们的希望。
如果说大家觉得“砒霜”治病只是个个例，那么我再说一个大家都经常遇见的生命之源—水。众所周知，人类的生存是绝对无法离开水的，但是大家不了解的是，水喝多了，一样会中毒。
当一个人摄取太多水，让血液中的盐含量被稀释时，就会产生水中毒。被稀释的血液由于渗透压的缘故会导致大脑细胞的水肿，症状轻者会头痛、恶心，如果不能得到及时的治疗，甚至有造成脑疝的可能，危及生命。
所以，无论是药物、食材或营养品，一定要在适量的范围内使用才是安全有效的。
毒药和良药，有时仅一线之隔
如何正确服用蒲公英蒲公英虽是好物，但不注意正确的使用方式就会引发不同程度的腹泻、恶心、腹部不适，甚至会引起继发性的低血压和过敏等情况。
所以专家建议，每日取3-5g蒲公英根，趁热泡水饮用即可，超过这个范围非但不会产生更好的保健效果，说不定还会引起副作用来。
追求养生健康是好事，但是也要把握适度、适量、适合的三个原则，方能让疾病远离。