什么时候适合喝柠檬水？

喝柠檬水比较适合的时间是在早上早上的时候喝，对于女性来讲有利于肠胃的蠕动，可以预防出现便秘，并且也可以补充身体里所缺失的维生素c对皮肤也是有一定好处的，但是在冲泡柠檬水的时候最好是选择60~70度左右的水温，如果水温过高的话，有可能会导致柠檬中的维生素丢失。

由于柠檬是酸性的食物[52石斛网www.52shihu.com]，所以如果想要喝柠檬水的话，最好是在饭后喝是比较合适的，这样可以减少胃酸的产生，也可以避免刺激到肠胃，柠檬中有丰富的维生素c，可以补充皮肤的活力也有美白淡斑的效果。

柠檬泡水喝有什么功效呢？

柠檬中含有丰富的维生素C，所以柠檬泡水喝具有美容养颜、延缓衰老的功效。其次柠檬水也具有生津止渴、清热祛暑、健脾开胃的功效，可以改善口渴咽干、中暑燥热、食欲减退等症。

柠檬对身体有什么好处、作用？

您知道柠檬有什么功效吗？

柠檬和柠檬有什么好处？

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

柠檬的作用：

祛痰：更鲜为人知的，是柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

另外，每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。

柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢！如果长期喝，您肯定会是个健康的小美人噢!

柠檬的用法：

1、鲜柠檬直接饮用：将柠檬鲜果洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中沏凉开水，加入适量冰糖即可饮用。

2、制糖渍柠檬：将柠檬洗净，切片、去籽后，按1千克柠檬片2~3千克砂糖的比例，采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严，一周后即可饮用(糖尿病患者可采用盐渍，方法同糖渍，食盐用量为柠檬量的25~30%)

3、柠檬用于烹饪：烹饪有膻腥味的食品，可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中，可去腥除腻。

4、柠檬鲜果美容：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3~5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果

五十岁以上中老年人用柠檬泡茶喝有什么好处？

对于50岁以上中老年人来说，有以下几点好处：

1.防治心血管疾病：

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死

2.提高免疫力：

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。

但是值得注意的是，如果50多岁的中老年人胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

盐腌柠檬有什么功效？

盐腌柠檬有化气、解暑、消痰、清热的功效，可以缓和胃胀，止腹泻的功效，泡水喝还可以止咳化痰。

准备材料：柠檬、盐

1、清洗瓶子，开水烫后放在阳光下晾干；清洗柠檬，在阳光下晾干。

2、晒干瓶子和柠檬表面的水珠后，把柠檬切片或切丁。

3、舀一调羹盐到瓶子中，把切好的柠檬片或柠檬丁放入瓶子中，每放一层舀一勺盐加在上面，确保每片柠檬片上面都有盐。

4、标记日期大概过了三小时吧，就有盐水了，柠檬的表皮边缘也有点变灰了。

5、最后就制作好了。