便秘时吃西葫芦真的有用吗？

因西葫芦每100克中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾，镁的比例较高，其品质比笋瓜要好[52石斛网www.52shihu.com]，还含有较多的纤维素，半纤维素、木质素和果胶等，这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。

便秘可以吃西葫芦吗？

便秘可以吃西葫芦的，其实西葫芦同样具有通便的功效，在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等，这些物质虽然不能被消化酶所分解，但却可以促进肠胃蠕动，从而有利于粪便排出。