产妇可以吃石斑鱼吗？

产妇可以吃，而且石斑鱼尤其适合产妇吃。石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外[52石斛网www.52shihu.com]，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。

孕妇可以吃石斑鱼吗？

孕妇在怀孕期，一定要留意营养搭配。在怀孕期适度提升营养成分，关键所在所吃食材应维持高热量食物，带有丰富多彩蛋白、人体脂肪、糖原、营养元素和维他命，但是留意防止缺乏营养（造成低体重儿和营养元素产能过剩造成的中毒了反映）。在其中发热量是动能之源，怀孕期内每天最少应提升100～发热量。蛋白、人体脂肪、糖原在身体空气氧化后均可造成能源。在我国营养成分学好明确提出在孕期4－6六个月期内，孕妇进餐蛋白每天应提升15g。糖原是机体关键供求平衡发热量的食材。除此之外也要铁.钙.锌.碘.钾等营养元素及维他命的补充。石斑鱼营养成分很高，含有蛋白、维他命A、维他命D、钙、磷、钾等营养元素，是这种低热量、高蛋白食物的上等食用鱼。因此孕妇能吃。

月子能不能吃石斑鱼？

斑点鱼可以吃，可以下奶，有营养，大豆也可以适当吃，它是谷物，可以适当调节胃肠道，改善便秘，对哺乳期奶水也很好，没有证据表明石斑鱼对乳腺癌术后有所禁忌。并且，乳腺癌术后需要加强营养，可以食用石斑鱼。如果以前有对食用海鲜类过敏的情况，需要谨慎食用。

哪种石斑鱼最贵？

其实是不固定的，因为不同的地区、不同的季节、不同的种类，价格都不一样，好的石斑鱼在酒店能卖几百块钱一斤(像东星斑)；有的石斑在地方上只卖几十块钱一斤，当然野生的肯定比养殖的贵。

石斑鱼属鳍科、石斑鱼属，是暖水性近海底层名贵鱼类。肉质肥美鲜嫩，营养丰富，深受人们的赞誉，活鱼运销港澳市场，被奉为上等佳肴，供不应求。其价格昂贵，经济价值高。

分布于福建沿海的石斑鱼有12种，其中经济价值较高且较为常见的种类有赤点石斑鱼、鲑点石斑鱼、云纹石斑鱼和网纹石斑鱼等。

赤点石斑鱼和云纹石斑鱼。青石斑鱼因体色为青褐色，故又称青斑，是福建产量较多的，一种是石斑鱼中的上品。

石斑鱼体椭圆形，侧扁，头大，吻短而钝圆，口大，有发达的铺上骨，体披细小栉鳞，背鳍强大，体色可随环境变化而改变。成鱼体长通常在20-30厘米。

哺乳期可以吃石斑鱼吗？

可吃的。石斑鱼是一种海鱼，这种鱼而且是一种较为名贵的鱼类。因为其肉质细嫩而鲜美，并且富含丰富的蛋白质，具有低脂肪，低热量的特点。而且其含有丰富的微量元素，以及一种特殊的脂肪酸，这对于哺乳期的女性身体是极为有益的。可在哺乳期食用，冷热产妇增加乳汁分泌量，并且尽快的恢复身体体力。

孕妇吃石斑鱼有什么好处？

孕妇在怀孕期间吃石斑鱼是相对比较好的。石斑鱼含有的蛋白质是相对比较多的，并且还有其他的一些矿物质和维生素，脂肪含量也相对比较低。在孕期吃石斑鱼可以补充优质蛋白，有利于满足孕妇身体对营养的需求。在孕期要注意多吃一些优质蛋白的食物，可以适当的吃一些鸡肉，瘦肉等。要注意尽量不要吃过多油炸油腻的食物，避免出现体重过快增长。